- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Afiyet olsun günü çok iyi kurtarmışsın , gün ortamında kendini kaybetmemişsin
Böyle bir ortamda ben dikkat edemezdim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Afiyet olsun günü çok iyi kurtarmışsın , gün ortamında kendini kaybetmemişsin
Böyle bir ortamda ben dikkat edemezdim
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Afiyet olsun tatlım, çorba geç olmuş ama sende geç uyuyorsun anladığım kadarıyla. Moralini bozacak hiç birşey yok tatlım
Vay vay vay vayyy arkaadaşım tebrik ediyorum
Ooooo güzel rakam tebrikleeer
Tatlım olsun en azından zararında da olmadı takıma, haftasonunda dengeledin mi haftaya cumaya şahanesin
Bu hafta takıma bir hayrım olmadı maalesef çok üzgünüm
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
dambillar onemli canim en azindan 1 kiloluk fln al mutlaka.
guzel tebrikler
cok guzel canim. sagol erkenden yazdigin icin :)
sabit gelince takima hayrin olmamis olmuyor sadece ortalama uye sayisina gore bolundugu icin zararin da oluyor canim lutfen bu haftasonu hic kacamak yapma. cok guzel bir yuzdeyle gelebilirsin sen
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
guzel canim :) sporla gittigi icin sekilli gidiyordur oEveeet geldik o malum zamana
Geçen hafta: 72,8
Bu hafta: 72,3
Fark: 0,5
Yüzde: 0,69
Bence bir kaç güne regli olacak olmama rağmen güzel bir rakamla geldiğimi düşünüyorum
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
13.12.2019 Menü
Sabah (06:15)
1 dilim kızarmış ev ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 KK peynir
Domates, salatalık
Ara (10:00)
Sade Türk Kahvesi
2 Adet Günkurusu
Öğle (12:30)
4 adet ızgara köfte
3 yk bulgur pilavı
1/2 kase yoğurt
Ara (15:00)
Yeşil çay
Spor Öncesi (18:30)
1 küçük tarçınlı muz
Spor Sonrası (20:30)
1 kase yoğurt (Limon, pul biber, zerdeçal)
Su: 2,5 litre
sahgull
Hepfitim
Spor: Malumunuz aylık olan programım
Lusi
Sabah (06:15)
1 dilim kızarmış ev ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 KK peynir
Domates, salatalık
Ara (10:00)
Sade Türk Kahvesi
2 Adet Günkurusu
Öğle (12:30)
4 adet ızgara köfte
3 yk bulgur pilavı
1/2 kase yoğurt
Ara (15:00)
Yeşil çay
Spor Öncesi (18:30)
1 küçük tarçınlı muz
Spor Sonrası (20:30)
1 kase yoğurt (Limon, pul biber, zerdeçal)
Su: 2,5 litre
sahgull
Hepfitim
Spor: Malumunuz aylık olan programım
Lusi
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Ya zaten kimse bana 70 göründüğümü söylemiyor, böyle söylemler olunca daha da motive oluyorum
Tek bir sorumun var vücudumda o da bacaklarım, inşallah onlarda düzene girecek.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Nasılmış bacaklarınYa zaten kimse bana 70 göründüğümü söylemiyor, böyle söylemler olunca daha da motive oluyorum
Tek bir sorumun var vücudumda o da bacaklarım, inşallah onlarda düzene girecek.
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Şüşman bacaklarım, eti de çok sıkı değilNasılmış bacakların
Ama kollar ve sırt üf anam üf
Eneeee kediiii ne ettiin yahu?Ben de kilo bildirem zalımSismaniye dan azar yemeyem
Geçen hafta 62.8
Bu hafta 63
Gelenn +200
Sıradaki zoppalar kedü için gelebülü
Neden böyle olduuu guzum
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
her uye mezumiyeti tadacak kedi baki kalacakBen de kilo bildirem zalım
Geçen hafta 62.8
Bu hafta 63
Gelenn +200
Sıradaki zoppalar kedü için gelebülü
nedyim
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Hafta sonu anamdaydım zalım şişko anamŞüşman bacaklarım, eti de çok sıkı değil
Ama kollar ve sırt üf anam üf
Eneeee kediiii ne ettiin yahu?
Neden böyle olduuu guzum
Göbek nasıl göbek bana göbekten haber verin i heyt göbek modundayım benim de göbeeem arşa çıkuyür
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Hee vallah hala daha eylül kilomdayım aylar geçti içimdeki şişko kedi doymadıher uye mezumiyeti tadacak kedi baki kalacak
nedyim
Yazın seksülüü seksülü gezmek var iken havuzu taşıran fillerden olacağum
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Ben anneme söylüyorum güzel yemek varsa beni çağırmaHafta sonu anamdaydım zalım şişko anam
Göbek nasıl göbek bana göbekten haber verin i heyt göbek modundayım benim de göbeeem arşa çıkuyür
Ah bu analar Allah başlarımızdan eksik etmesin
Var ise aramızda annesini kaybeden de Allah annelerinin mekanını cennet eylesin.. 
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Aynen benimde öyle 55 kiloyken bile 1 bardak su içeyim, hemen 3 aylık hamile göbeğiHafta sonu anamdaydım zalım şişko anam
Göbek nasıl göbek bana göbekten haber verin i heyt göbek modundayım benim de göbeeem arşa çıkuyür
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Elma tipli misin sen de canım ?Aynen benimde öyle 55 kiloyken bile 1 bardak su içeyim, hemen 3 aylık hamile göbeği
Yağ oranını azaltıp kas artırmamız lazım kardiyo öneriliyor aslında ama ben kim kardiyo kim göbekli yaşamayı da istemiyorum işe başlayana kadar bi hal çaresine bakmam lazım
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
dambillar onemli canim en azindan 1 kiloluk fln al mutlaka.
guzel tebrikler
cok guzel canim. sagol erkenden yazdigin icin :)
sabit gelince takima hayrin olmamis olmuyor sadece ortalama uye sayisina gore bolundugu icin zararin da oluyor canim lutfen bu haftasonu hic kacamak yapma. cok guzel bir yuzdeyle gelebilirsin sen
Anladım canım çok üzgünüm ama hafta içi kaçamak yapmadım, yemekhanede çıkan makarna ve pilavları almıyorum bile inan aldığım zamanda yarım tabak alıp hepsini yemiyorum. Yemekçi aplamız bizi tanıdı sırada görünce tabakları yarım dolduruyor. .. Haftasonu daha çok dikkat edeceğim inşallah.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Elma tipli misin sen de canım ?
Yağ oranını azaltıp kas artırmamız lazım kardiyo öneriliyor aslında ama ben kim kardiyo kim göbekli yaşamayı da istemiyorum işe başlayana kadar bi hal çaresine bakmam lazım
Plank denedin mi benim hamur gb göbeğimi bile toparladı canım
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Ben anneme söylüyorum güzel yemek varsa beni çağırma
Ah bu analar Allah başlarımızdan eksik etmesin
Aminnn . Allah razı olsun hepsinden, annem beni büyüttü yetiştirdi şimdi kızıma bakıyor.Sabahları erkenden geliyor kızımı okula bırakıyor hiç of puf demeden
