- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
boyle gunun menusunu onden yazdigini farkettim
uyabiliyo musun yazdiklarina sonradan
gunaydin canim yoktun bayadir
boyle gunun menusunu onden yazdigini farkettim19.11.2019 Menü
Sabah (06:30)
1 adet muz
Nescafe minicik sütlü
Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi
Öğle (12:30)
1 kase mercimek çorbası
5 yk karnıbahar yemeği
Akşam (20:00)
1 kase yoğurt (Limon, pul biber, zerdeçal)
Su : 2,5 litre rahat rahat olacak
Spor: Bugün hiç halim olacağını düşünmüyorum
gunaydin canim yoktun bayadirHerkese günaydın
Evet canım.yogunluk içindeydim 1 2 topige yazıp çıkıyordumboyle gunun menusunu onden yazdigini farkettim
uyabiliyo musun yazdiklarina sonradan
gunaydin canim yoktun bayadir
Oo yeeeaaa zabahlar olmasınLeblebi kurabiyesii nediiiir
Afiyet olsuuun, beraberiz şekersiz 21 gündeee
Afiyet olsun canım güzel
boyle gunun menusunu onden yazdigini farkettim
uyabiliyo musun yazdiklarina sonradan
gunaydin canim yoktun bayadir
diyete devamEvet canım.yogunluk içindeydim 1 2 topige yazıp çıkıyordumgeldim şimdi sınavlarim haftaya son 3u de olacak ve vizeler bitiyor sonra rahattım 1 ay nasılsınız ne alemdesinjz nasıl gidiyor
mezuniyet kilonun altindaydan hemen girebiliyosun diye hatirliyorumMezun üyeler için 6ay kuralı geçerli mi hala
İyi bari başka bişiler gelmesin deKahvaltımı paylaşmaya geldim.
150 gr Kavurmalı 2 yumurta
Eğer acıkırsam ki kesin acıkcam, 80 gr kadar da yarım yağlı peynirim var kenarda. Proteine devam bugünde. Haftasonu çok cozuttum, anca toparlarlıcam. Kiloma bakamadım henüz, yarın sabah tartılacağım. Beni mutlu eden bir ibare görürsem tartıda belki 1 gün daha devam ederim proteine. Sonra gelsin brokoliler, gitsin karnabaharlar, kerevizler..
Oooo süpersin. 2ye mi geçtin. Bebde ip atliyorum squat ve mari Winsor yapıyorumdiyete devam
jillianda da level atladim bacaklar mevtaa
mezuniyet kilonun altindaydan hemen girebiliyosun diye hatirliyorum
Çok güzel,neresi orası
o 6 kilo en zor 6 kilo.Oooo süpersin. 2ye mi geçtin. Bebde ip atliyorum squat ve mari Winsor yapıyorum
2 kilo verince listedeyim o zaman
Ama 6 kilo için girsem mi ki
Çok güzel,neresi orası
Kurtlar vadisi pusuOooo süpersin. 2ye mi geçtin. Bebde ip atliyorum squat ve mari Winsor yapıyorum
2 kilo verince listedeyim o zaman
Ama 6 kilo için girsem mi ki
Çok güzel,neresi orası
Hakikaten öyle. 70.6yla başladım ekimde 50 günde 7 kiloyu attım 1 haftadır aynıyım 63.5te durdu tartıo 6 kilo en zor 6 kilo.
Ay çok güzel amaKurtlar vadisi pusuhele sabah bir sis vardı sorma
Cok iştahlı degil bende zorlamak istemedim takip teyiz bakalimAz vermişsin canım 6. Ayda başlamadın mı ek gıdaya daha fazla tadım yapmış olmalıydı sanki
Senin pek tüketmediğin ama ona yedirdiğin bir şey de olabilir takip etmek lazım
Gece tatlı yeme alışkanlığıma savaş açtım bu hafta. Yanına gelse gelse kuru kayısı, mandalina falan gelir. İnşallahİyi bari başka bişiler gelmesin de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?