- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
E sen görmüşsündür 69 u ki..
Şimdi bu kilodaysan
Kızlar bugün ki menümü yazayım
Sekersiz ilk günümü güzel atlattım
Kahvaltı 08.00
2 tereyağında yumurta, acı köz kapya
1 dilim tt ekmek
Ara
Sade kahve
1 hurma
Ogle 12.00
Mercimek çorbası yoğurt
Domates
Ara
1 küçük muz 2 ceviz 5 çiğ badem
Yeşil çay
Akşam 18.15
1 domates 1 yumurtadan menemen
1 dilim ekmek
Su 2.5 ltsahgull Hepfitim
Basarili bi gün geçirdim bence tatlı seylere ve ekmeğe dayanamayan ben..
Yarım saat spor yapsam da napsam ki en kolayı yürüyüş aslında başka bisey yapmaya üşeniyorum
Süre doldu canimCanm kusura bakma yaa erken gittm bugn işe eğitm falan vardı telefonla ilgilenemedim hiç. Smdi eve gidiyorum hemen yazarm smdi hrsaplayp. 12ye kadrmı verioduk en geç görmemişim hiç haklısn csnm
Yok canm sabah ki kilom bu yazmıştm bide fotosunu ataym dedim. Pazartesiye gene fazla çıkarm ben 69u göremem haftaya cumaya kısmetse artık.
Aynen Menün güzel canım
Bencede yürüyüş yaa ben haftaiçi sabahları 25 dk yürüym ki normalde yürüyüş yapmayı sevmem pek ama alıştımm 1aydır falan
69 u görme ihtimali güzel bi motivasyon kaynağı bence cumaya erteleme ptesi gör 69 u
Minimal gibi gorunse de suan karbon bombası bi menün var canimBende menümü yazayımmm
12de 4 5 yk mercimek çorbası
19da 1kase yoğurt çorbası + 5tane yaprak sarması
Resmen tek öğün besleniyorum ya
Sabah yağmurluydu yürüyemedim.
Su 1lt bile içemedim
Minimal gibi gorunse de suan karbon bombası bi menün var canim
Hem açsın hem de karbon yüklemişsin
Cnm cuma bildirimleri çok önemli ve bahanesi mazereti yokCanm kusura bakma yaa erken gittm bugn işe eğitm falan vardı telefonla ilgilenemedim hiç. Smdi eve gidiyorum hemen yazarm smdi hrsaplayp. 12ye kadrmı verioduk en geç görmemişim hiç haklısn csnm
Evet daha iyi canım afiyet olsunKızlar bugün ki menümü yazayım
Sekersiz ilk günümü güzel atlattım
Kahvaltı 08.00
2 tereyağında yumurta, acı köz kapya
1 dilim tt ekmek
Ara
Sade kahve
1 hurma
Ogle 12.00
Mercimek çorbası yoğurt
Domates
Ara
1 küçük muz 2 ceviz 5 çiğ badem
Yeşil çay
Akşam 18.15
1 domates 1 yumurtadan menemen
1 dilim ekmek
Su 2.5 ltsahgull Hepfitim
Basarili bi gün geçirdim bence tatlı seylere ve ekmeğe dayanamayan ben..
Spor nerede canimBugün biraz degisik menü oldu
Sabah geç kaldığım için 2 avuç fıstık bir elma yedim.
Oglende 2 lahmacun bir ayran .
4 gibi filtre kahve 2 fincan
Bugünlük böyle beslendim
Afiyet olsun kedicik, if nedir yahu? Ben cok.uzaklasmisim buralardan.hellöööö kızlar menülerimi yazem yarın foto çektikçe foto da eklerük
bugün if e başlaym dedim 10-16 aralığı olsun dedim ama yemeği o saate yetiştiremedim
saat 10
2 haşlama yumurta
yarım domates
4 siyah zeytin
3 ince dilim yağsız peynir
maydanoz
anne süt içeçeği
saat 14
1 kupa filtre kahve
6 fındık
3 cevizli kayısı dolması
saat 17
3 parça tavuk fırın
z.yağlı kereviz
Eki Görüntüle 2550447
5 bin adım
3 lt su
Afiyet olsun canım. Bugün spor yokSlm kızlar benimde internet paketim yetmiyor gun içinde cepten pek bakamıyordum
Sabah yarın.simit peynir domates
Ara 1 sade kahve
Öğle 1 kase çorba tavuk döner yağsız 2 yk pilav 1 ayran
Aksam.3 kaşık fasulye yemegi 3 kaşık.pazi kavurma
1 saat pilates 10 dk bisiklet 20 dk tempolu yürüdüm.aypare ackerman canim ilk defa bu hafta cuma gunu spor yaptim yarin leg magic çalışacağım.
Hepfitim sahgull
Cnm cuma bildirimleri çok önemli ve bahanesi mazereti yok
Bu saatte bildiriminde hiç anlamı yok
İlk olduğu için suan uyarıyorum sadece
Bidaha olmasın lütfen
Popüler diyet canım yeni türedi ben de tam vakıf olamadım karatay tarzında bişi diyebilirim amaAfiyet olsun kedicik, if nedir yahu? Ben cok.uzaklasmisim buralardan.
Şişko kedi ben senden zayıfımSabah 64.7 çıktım da bugün o yüzden acil bi khk ile diyete geçiş yaptım ye ye nereye kadar kedi didim yime didim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?