Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kararsız .!.:

selam kızlar nasılsınız ben iyiyim bugün patates diyetimin 1.günüydü sabah öle akşam 2 şer tane patatesten oluşan patates salatası yedim aralarda bol su birazdan beşi bir yerde çayımıda yapcam inşallah kabızlık yapmaz

Genişletmek için tıkla...

bir zamanlar takımların birinde bir arakadaş vardı şimdi ismini yalnış yazamayayım şu anda senin yaptığın bu diyeti yaparak istediği kiloya gelerek mezun oldu

cabik .!.:

sevgililer gününüz kutlu olsun:asigim:
(bu anneniz, babanız,kediniz, kuşunuz, eşiniz, vs.de olabilir) :))

kaydirigubbakcemile2 hihoyyytdelikafaduldenşenizşenizhihoyyyt kaydirigubbakcemile2
a.s.

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle katıyorum bu sözlere

cabik .!.:

nam ablacım ben soruları cvpladım paylaşım alanına.ben sadece üzerinde durulması gerekenlerdeki arkadaşlar cevaplayacak sandığım için geçikti biraz.

Genişletmek için tıkla...

EVET HAKLISIN DİĞER TAKIMLARDA DA ÖYE ANLAŞILMIŞ
BENİM HATAM GEREKTİĞİ GİBİ SİZLERE ANLATAMADIM:çok üzgünüm:

bernuş .!.:

GÜNAYDINN ARKADAŞLAR..NASILSINIZ..

KAHVALTTIM:
1 LT SU İLE BAŞLADIM..
2 DİLİM TAM TAHILLI EKMEK,
1 DİLİM PEYNİR,
1 TATLI KAŞIĞI BAL,
1 KUPA SILAGÜL ÇAYI..(GAZ YAPIYO AMA KABIZLIĞA DA ÇOK İYİ NAPİMM:sm_confused:)
YARIM LT SU DAHA..

BİRAZ ÖNCE EŞİM ARADI BENİ BOL BOL GÜLDÜRDÜ YAA..BUGÜN İZİNLİYMİŞ NORMALDE AMA BİZİMKİ LİSTEYE BAKMADIĞI İÇİN GİTTİ TIPIŞ TIPIŞ..NE GÜZEL DİMİ..MÜŞTERİSİNİ BEKLEYİP ÇIKICAKMIŞ..ÇOK GÜLDÜM YAAA..:sm_cool:

NEYSE BENDE DIŞARILARDA OLABİLÜRÜM BUGÜN,GÖRÜŞMEK ÜZERE..
GÜLEN YÜZÜNÜZ HİÇ SOLMASIN..a.s.

Genişletmek için tıkla...

BAK ŞİMDİ TAM SEVGİLİLER GÜNÜ HEDİYESİ OLMUŞyerimseniben

KIZLAR FAYDALANA BİLİRSİNİZ

http://www.kadinlarkulubu.com/5077068-mesaj1.html

nam .!.:

EVET HAKLISIN DİĞER TAKIMLARDA DA ÖYE ANLAŞILMIŞ
BENİM HATAM GEREKTİĞİ GİBİ SİZLERE ANLATAMADIM:çok üzgünüm:

Genişletmek için tıkla...

yok canım sen anlattında belki biz biras daha dikkatli okusaydık anlardık yerimseniben

nam .!.:

KIZLAR GECE BİR TÜRLÜ UYUYAMADIM
İNANAMIYORUM KIZLAR BAZI KOMŞULAR GECE TEMİZLİK, ÇİVİ ÇAKMAK, ELEKTRİK SÜPÜRGESİ VS. VS. YANİ GÜRÜLTÜLÜ NE VARSA DÜN GECE 12 DEN SONRA HALLETTİLER BÖYLE İNSANLARA İNANAMIYORUM :sm_confused:
(GECE 1 AVUÇ ANTEP FISTIĞI)
4 DEN SONRA YATTIM KIZLAR VE SABAH 7 DE KALKTIM VE 9 KADAR O KOLTUK SENİN BU KOLTUK BENİM SARHOŞ GİBİ GEZDİMkafamçokkarıştı

SABAH
07:00 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM
09:00 1 KUPA SELİLÜT ÇAYI
2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ İLE YAPILMIŞ YAĞSIZ TOST
09:30 1 KUPA DEREN BAYANLARA ÖZEL BİTKİ ÇAYI(İÇERİĞİ:LİMON OTU, YEŞİLÇAY,MELİSA, MEYANKÖKÜ, PORTAKAL ÇİÇEĞİ, ELMA AROMASI, KIRMIZI KARANFİL, GÜL TAÇ YAPRAĞI,ROOİBOS, LAVANTA, BİBİRDELİLOTU, ASLAN PENÇESİ, ÇUHA ÇİÇEĞİ):içelim:

Genişletmek için tıkla...

evet nam abla seni çok iyi anlıyorum.bizde bir ara sabahları üst komşudan gelen matkap sesiyle uyanıyorduk.ve akşama kadar devam ediyordu.evi yeniden inşaa ettiler resmen..bişiide denmiyo o durumda.çok gıcık oluyo ya.

selam bacular
gece yine 2 de yattı benim canvar
saat 10 da 2 gün kurusu bol
saat 12 de kahvaltı 2 çay domates peynir 2 çay kaşığı reçel ekmek yerine 2 dilim patatesli börek
saat 13 kahve sütle yapılmış
bu arda bol su
dışarı çıkcaz artıkım ne zaman geliriz bilinmez
görüşürüz< bacular

sevgisiz kalmayın

ŞenizŞenizŞeniz

herkese merhabalar,
hepinizin sevgilliler günü kutlu olsun.
Dün manitam elinde şarap ile çıka geldi o yüzden dün gece 2 kadeh çarap içtim.
Akşam yemeğinde biraz haşlanmış tavuk ile bulgur pilavı yanında da yoğurt yedim.

Bu sabah 2 dilim ekmek,
biraz kaşar,
biraz beyaz peynir,
biraz reçel,
bir dilim de tavuk jambon yedim.

Şimdi de nescafe içiyorum.

Bu arada erkek arkadaşım bana sevgililer gününde ne hediye almış, görünce inanamadım.
PİLATES TOPU.
ben bir seferinde şey demişim. Bu top ile spor yapmak çok eğlenceli oluyordur herhalde demişim.
O da gidip pilates topu almış. Gerçekten üstünde zıplamak çok eğlenceli oluyor. :)

nam ablacım,
cabik zayıflama yarışması üyelerinin paylaşım alanına yazmış o dört sorunun cevabını püsküüt ona senin yazmana gerek yok sadece adını kırmızı ile yazdığımız üyeler yazacak demiş.
Şimdi benim kafam karıştı yazayım mı yok yazmayayım mı?
Yoksa buraya mı yazayım?
Ben ne yapayım?

Merhabalar kızlar evet sabahtan başlayayım yediklerime
sabah 2 dilim ekmek domates 1 yumurta maydanoz roka
öğlen bir tabak çorba 2 dilim ekmek salata
akşam bu akşam kaçamak yaptım valla özür 2 tane lahmacun 1 bardak ayran salata
nam abla çotrbayı sormuşssun ben diyetisyene kabızlık çekiyorum dedim oda her öğün mutlaka çorba iç dedi ne çorbası olursa ama 2 tane diyet çorbam var arada diğer çorbalardanda içsem bu 2 çorbayı lahana ve soğan çorbasını mutlaka içiyorum tarifini boş zamanımda yazacam ablacığım söz birde brokoli çorbası iyi oluyor tok tutuyor bir liste vermişssin benim adım yok demekki ben paylaşıma soruları cevaplamayacağım demek oluyor yanlışım varsa düzelt lütfen
sabah 100 yarım 50 çapraz mekik 50 ip atlama hareketi 25 dk koşma hareketi ama gerçekte koşmadım dışarıda yağmur ve benim bir bebeğim var malum ama bu harekette oldukça kalori yakıyor ve terletiyor birde bu hareketlerin aynısını aynı miktarda yarım saat önce yaptım 2,5 litre su içtim yatana kadar sanırım 1 litre daha içerim şimdi gidip kızlarımın dersine yardım edecem ilk fırsatta çorba tariflerini yazacam öpüldünüz kızlarrr

Bu arada herkesin sevgililer günü kutlu olsun kalbinizden ve evinizden sevgi eksik olmasınnn

compass_rose .!.:

nam ablacım,
cabik zayıflama yarışması üyelerinin paylaşım alanına yazmış o dört sorunun cevabını püsküüt ona senin yazmana gerek yok sadece adını kırmızı ile yazdığımız üyeler yazacak demiş.
Şimdi benim kafam karıştı yazayım mı yok yazmayayım mı?
Yoksa buraya mı yazayım?
Ben ne yapayım?

Genişletmek için tıkla...

compass_rose canm bende şimdi okudum benim ilk anladığım doğruymuş yani biz yazmıyoruz sadece ismi kırmızıyla üzerinde durulması gereken arkadaşlar kısmındakiler cevaplıycakmış.senin paylaşım alanında cevaplamana gerek yok yani.ama nam abla ne der bilmem.belki hepimizin cevplamasını istemiş olabilir.

Geç kaldım ama sevgililer gününüz kutlu olsun a.s.canım arkadaşlarım hergününüz sevgi dolu geçsin hiç bir zaman sevgisiz kalmayın öpüyorumŞenizŞeniz hepinizia.s.a.s.

akşama kadar patates diyeti devamdıda annemlerle alışverişe çıktık işimizde bitmedi baya acıktık hepsi oturdu lahmacuna valla bende dayanamadım akşam 1 tane lahmacun ve ayran içtim yarın devam

sevgililer gününüz kutlu mutlu olsun a.s.
dün akşam arkadaşlarımla eğlenmeye çıkalım dedik. dansa gittik. pek içmedim ama bol bol dans ettim.
alınan kalori:0
verilen kalori:0

neyse
bugun yediklerime gelirsek:
sabah 1 tanepeynirli poaça
öğle : 1 yumurtalı peynirli omlet maydonoz göbek vs
akşam: 5 tane ızgara köfte salata ve 2 dilm kadar ekmek

compass_rose .!.:

herkese merhabalar,

Bu arada erkek arkadaşım bana sevgililer gününde ne hediye almış, görünce inanamadım.
PİLATES TOPU.
ben bir seferinde şey demişim. Bu top ile spor yapmak çok eğlenceli oluyordur herhalde demişim.
O da gidip pilates topu almış. Gerçekten üstünde zıplamak çok eğlenceli oluyor. :)

Genişletmek için tıkla...

EBRU ŞALLI CUMA GÜNLERİ TOP İLE YAPTIRIYOR BİLGİNE

compass_rose .!.:

nam ablacım,
cabik zayıflama yarışması üyelerinin paylaşım alanına yazmış o dört sorunun cevabını püsküüt ona senin yazmana gerek yok sadece adını kırmızı ile yazdığımız üyeler yazacak demiş.
Şimdi benim kafam karıştı yazayım mı yok yazmayayım mı?
Yoksa buraya mı yazayım?
Ben ne yapayım?

Genişletmek için tıkla...

ŞİMDİ BENİMDE KAFAM KARIŞTI
İLK YAPTIĞI ANALİZ VE DİĞER ANALİZLERDE TÜM TAKIM ÜYELERİ YAZMIŞTI
DEMEK BEN YALNIŞ ANLAMIŞIM
YAZMANA GEREK YOK O ZAMAN

selin34 .!.:

nam abla çotrbayı sormuşssun ben diyetisyene kabızlık çekiyorum dedim oda her öğün mutlaka çorba iç dedi ne çorbası olursa ama 2 tane diyet çorbam var arada diğer çorbalardanda içsem bu 2 çorbayı lahana ve soğan çorbasını mutlaka içiyorum tarifini boş zamanımda yazacam ablacığım söz birde brokoli çorbası iyi oluyor tok tutuyor bir liste vermişssin benim adım yok demekki ben paylaşıma soruları cevaplamayacağım demek oluyor yanlışım varsa düzelt lütfen

kızlarımın dersine yardım edecem ilk fırsatta çorba tariflerini yazacam öpüldünüz kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

ÇORBA TARİFİ İLE İLGİNE TEŞEKKÜRLER
DİĞER KONUYA GELİNCE YALNIŞ ANLADIM HERHALDE:çok üzgünüm: