selam kısslar nasılsınız ben yorgun ve uykusuzum oğlum feci hasta gerçi şu an iyi gibi ama dün gece ateşi 40 geçti hastaneye gittik hemen iğne yaptılar sabaha kadar uğraştık bugün en fazla 38 oldu inşallah çabuk düzelir
bugün yediklerimi yazayım sabah 1 top haşhaşlı ekmek peynir öğle yoğurtlu makarna akşamda ıspanaklı börek ama 1 dilim biliyorum kızlar biraz fazlaca yedim ama 3 gündür uyumuyorum desem yeridir artık yemeğe yüklendim yoksa ayakta zor duruyorum
bu arada bugün ölçüleri aldım ve mutlu oldum baya bir incelme var galiba azda olsa spor yapmak işe yaradı gerçi son hafta o kadar çok gezdim ki spor gibi oldu
bel 85 şimdi 80
kalça 100 şimdi 99
bacak 60 şimdi 58
göbek 96 şimdi 90 valla ben şok oldum sonucu görünce ama dahada azim geldi hırslandım bu arada elmelı tarçınlı içeceğide içiyorum
bugün yediklerimi yazayım sabah 1 top haşhaşlı ekmek peynir öğle yoğurtlu makarna akşamda ıspanaklı börek ama 1 dilim biliyorum kızlar biraz fazlaca yedim ama 3 gündür uyumuyorum desem yeridir artık yemeğe yüklendim yoksa ayakta zor duruyorum
bu arada bugün ölçüleri aldım ve mutlu oldum baya bir incelme var galiba azda olsa spor yapmak işe yaradı gerçi son hafta o kadar çok gezdim ki spor gibi oldu
bel 85 şimdi 80
kalça 100 şimdi 99
bacak 60 şimdi 58
göbek 96 şimdi 90 valla ben şok oldum sonucu görünce ama dahada azim geldi hırslandım bu arada elmelı tarçınlı içeceğide içiyorum