BENİ AFFETİĞİN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM
CANIMM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİMa.s.
İYİ DİLEKLERİN İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM TATLIM
KIZINADA ALLAH KOLAYLIK VERSİN DİŞ ZORDUR BİRAZ:Saruboceq:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
KIZINADA ALLAH KOLAYLIK VERSİN DİŞ ZORDUR BİRAZ:Saruboceq:
CANIM YAZIYORUM
GERÇEKTEN ŞİŞLİĞE İYİ GELİYOR
Ender Saraçtan 3 günlük toksin atıcı diyet
1.GÜN:
Öğlene kadar yeşil elma kompostosu 2-3 kase içilecekgün boyu 7-8 kase lahana çorbası içilecek
KOMPOSTO TARİFİ:2-3 yeşil elma,3-4 kabuk tarçın,5-6 karanfil,14-15 tane kuru üzüm komposto hazırlanacak
LAHANA ÇORBASI TARİFİ:1 lahana,3-4 diş sarımsak,1 soğan,maydanoz.kimyon,zerdeçal(karaciğerden toksin atar),1 tatlı kaşığı zencefil(yağ yakıcı özelliği vardır),acı sivri biber (metabolizmayı hızlandırır),1 tatlı kaşığı sıvı yağ.tencerede hepsini pişir blendırdan geçir.
• 2.GÜN:
öğlene kadar 2 elma ve istediğin kadar salatalık
Öğlen:domatessiz yeşil salata özellikle tere konulacak.üstüne 1 kase yağsız yoğurt yenecek
• 2 saatte bir yeşil elma yada salatalık yenecek
o Akşam:hafif haşlanmış kabak,2-3 kaşık yağsız yoğurtla yenecek yeşil elma yenecek
o 3.GÜN:
SABAH:1 bardak yağsız süt 2-3 ceviz içi,elma
ÖĞLEN:1 Porsiyon kabak yağsız yoğurt avuç içi kadar lor peyniri
AKŞAM:Taze fasülye ıspanak yada brokoli.ayrıca akşam bol bol kivi yenecek
birde tüm günler bol miktarda bitki çayı içilecek(yeşilçay,rezene ısırgan vb)
N
naselaslan
Ziyaretçi
merhaba arkadaşlar bugün 8 de güne başladım.lahana kürümden içtim 2 brd su da üstüne kahvaltıda
1 kupa çay
1,5 dilim tahıllı ekmek
çok az peynir
1 katı yumurta
evimi temizledim kıyı köşe iyice
1gibi kızımı aşıya götürdüm yolu uzattım yürüdüm
eve gelincede aerobik yaptım ısınmışken
1 brd lahana kürü içtim 14.30 gibi
yarım lt su içtim
şimdide bişeyler yiyecem bakalım
1 kupa çay
1,5 dilim tahıllı ekmek
çok az peynir
1 katı yumurta
evimi temizledim kıyı köşe iyice
1gibi kızımı aşıya götürdüm yolu uzattım yürüdüm
eve gelincede aerobik yaptım ısınmışken
1 brd lahana kürü içtim 14.30 gibi
yarım lt su içtim
şimdide bişeyler yiyecem bakalım
herkese merhabalar,
dün gece saat 4tü en son baktığımda. Uyuyamadım bir türlü ama yine de çok geç kalkmadım.
Saat 10 gibi uyandım.
Bir tane simit yedim
kuşburnu reçeli yedim yanında 1 çorba kaşığı ancak yemişimdir.
Yanında da 1 kupa ıhlamur içtim.
Saat 13.00 gibi 1 tane kepekli galeta yedim
yanında 1 kupa daha ıhlamur içtim.
saat 14.30 gibi bir şekerli türk kahvesi içtim
Şimdi de mate ve yeşil çayı karıştırıp öyle içiyorum.
şimdilik bu kadar akşam yemeğini de yedikten sonra yazarım.
Öptüm hepinizi.
dün gece saat 4tü en son baktığımda. Uyuyamadım bir türlü ama yine de çok geç kalkmadım.
Saat 10 gibi uyandım.
Bir tane simit yedim
kuşburnu reçeli yedim yanında 1 çorba kaşığı ancak yemişimdir.
Yanında da 1 kupa ıhlamur içtim.
Saat 13.00 gibi 1 tane kepekli galeta yedim
yanında 1 kupa daha ıhlamur içtim.
saat 14.30 gibi bir şekerli türk kahvesi içtim
Şimdi de mate ve yeşil çayı karıştırıp öyle içiyorum.
şimdilik bu kadar akşam yemeğini de yedikten sonra yazarım.
Öptüm hepinizi.
İYİ AKŞAMLAR KIZLAR
ÖĞLENcokacimcoook
13:00 3 TANE SALATALIK(VAKİT YOKTU SALATA YAPMAYA)
AKŞAMcokacimcoook
18:00 1 YEMEK KAŞIĞI K.FASÜLYE
1 YEMEK KAŞIĞI PİLAV
ASLINDA DİYETİMDE BALIK VARDI AMA ANNEMDEYDİM AKŞAM YEMEĞİ İÇİN EVE GELEÇEKTİM FAKAT KIZ KARDEŞİM SÜPRİZ YAPTI YARIN GELECEKLERDİ(MUĞLADAN) MECBUREN AKŞAM YEMEĞİNİ ORADA YEDİM
30+30 DK. YÜRÜYÜŞhihoyyyt
1 SAAT SPORkaydirigubbakcemile2
ÖĞLENcokacimcoook
13:00 3 TANE SALATALIK(VAKİT YOKTU SALATA YAPMAYA)
AKŞAMcokacimcoook
18:00 1 YEMEK KAŞIĞI K.FASÜLYE
1 YEMEK KAŞIĞI PİLAV
ASLINDA DİYETİMDE BALIK VARDI AMA ANNEMDEYDİM AKŞAM YEMEĞİ İÇİN EVE GELEÇEKTİM FAKAT KIZ KARDEŞİM SÜPRİZ YAPTI YARIN GELECEKLERDİ(MUĞLADAN) MECBUREN AKŞAM YEMEĞİNİ ORADA YEDİM
30+30 DK. YÜRÜYÜŞhihoyyyt
1 SAAT SPORkaydirigubbakcemile2
Son düzenleme:
nam ablacım
bence seni anlatan bu yazıyı sana hediye etmek istiyorum.iyiki doğdun ,iyiki tanıdım senia.s.
YUKARIDAKİ YAZIYI BANA UYGUN GÖRDÜĞÜN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM NE MUTLU BANA
BENDE SENİ CANIM
İYİKİ VARSINIZa.s.
MERHABA ARKADAŞLAR..KEYFİM KÖTÜ ANNEMİ HASTANEYE GÖTÜRMÜŞTÜM GELİRKEN KÖTÜ BİR HABERLE BİTTİK..ANNEMİN HALASININ KIZI YANİ KUZENİ HİÇ BİRŞEY YOKKEN DURUP DURURKEN KALP KRİZİ GEÇİRMİŞ VE ÖLMÜŞ..ÇOK KÖTÜYÜM ÇOK..ÇOK SEVDİĞİM BİR ABLAMDI..FELAKET DURUMDALAR..HERKES BİTİK..HEPSİ BİR YERLERE DÜŞTÜLER..GECEDE ANNESİ KÖYDEN GELİYO..2. KIZINI KAYBETİŞ OLUYO..ALLAHIM KİMSEYE EVLAT ACISI ÇEKTİRMESİN..senağlamasenağlama
PSİKOLOJİM ÇOK BOZULDU..NASIL AYAKTA DURDUM BİLMİYORUM..TANSİYONUMDA YÜKSELMİŞTİ..BİŞEYDE YEMEDİM..SU İÇTİM BOL BOL...
YARIN CENAZESİ KALKICAK..DAHA YAZAMIYCAM..
BU HAYAT BOŞ ARKADAŞLAR..ONA GÖRE HAYATIMIZIN KIYMETİNİ BİLELİM..
İYİ GECELER..:Saruboceq:
PSİKOLOJİM ÇOK BOZULDU..NASIL AYAKTA DURDUM BİLMİYORUM..TANSİYONUMDA YÜKSELMİŞTİ..BİŞEYDE YEMEDİM..SU İÇTİM BOL BOL...
YARIN CENAZESİ KALKICAK..DAHA YAZAMIYCAM..
BU HAYAT BOŞ ARKADAŞLAR..ONA GÖRE HAYATIMIZIN KIYMETİNİ BİLELİM..
İYİ GECELER..:Saruboceq:
BAŞINIZ SAĞOLSUN HAYATIM ALLAH GERİDE KALANLARA SAĞLIKLI ÖMÜR VERSİN
CANIM SENİNLE DÜN KONUŞTUĞUMUZDA BİRŞEY YOKTU:sm_confused:
SABAH MESAJINI GÖRÜNCE ŞOK OLDUM, NE DİYECEĞİMİ BİLEMİYORUM ALLAH SEVENLERİNE SABIR VERSİN:Saruboceq:
herkeseee günaydınnnnnn :))) benim tatilim başladıı:)) bugün b.kesire gidicem. pazar günü evime gitmiş olurum... eve gidinceye kadar giremem büyük ihtimalle nete.. herkeseee iyi günler iyi hafta sonları diliyorum... nam ablacım bu sabah tartıldım 76.4 kilo çıktım :))) kilo vermeyi hiç beklemiyordum açıkçası çoook sevindim yaa :) yada tartı bozuldu :)
kalın sağlıcaklaa :))
kalın sağlıcaklaa :))
canım ALLAh rahmet eylesin.sevenlerine sabırlar versin.tek gerçek ölüm şu dünyada evet.
hayat nasılsa geçiyor.iyi yada kötü bigün bende gidecem kalp krizinden bu gidişlesenağlama
güle güle canım hayırlı yolculuklar.yaradana emanet ol.annenin ellerinden öp benim için.
tebrik ederim kilo verdiğin için darısı başıma
