- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
*** 3. Takım 352. Etap ***
sahgull: (69, 1/ 68.3 / 0.8 /%1.16 )
Sweetdimple: (71.9 /71,6/ 0,3 /%0,42 )
pegasus07: (66,4/ / /% ) izne ayrıldı
kelebekolacam: (80, 3/ 79.2 /1.1 /% 1.37)
Sevilay80: (68,8/68,8 / 0,0 /%0,0 )kilosu sabit
erigim: (64.7/ 63.9 /0.8 /% 1.24)
mrv5534: (63,1/62.6/0, 5/% 0, 79)
ayulduzz: (72,0/71.5/0.5 /%0.69)
kelebek.hill: (64.7/ 63.8 / 0.9 /%1,39)
bluebootle: (57,7/56,8/0,9 /1,56% )
gzde93: (57.9/57.9/0.0/%0.0)kilosu sabit
atessn : (73,5/72.6/0.9/%0.61)yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilosu: 68
3. Takim Ortalaması :% 0,77
önce 8. takıma sonra paylaşım alanına götürebilirsin Gözdecim
sahgull: (69, 1/ 68.3 / 0.8 /%1.16 )
Sweetdimple: (71.9 /71,6/ 0,3 /%0,42 )
pegasus07: (66,4/ / /% ) izne ayrıldı
kelebekolacam: (80, 3/ 79.2 /1.1 /% 1.37)
Sevilay80: (68,8/68,8 / 0,0 /%0,0 )kilosu sabit
erigim: (64.7/ 63.9 /0.8 /% 1.24)
mrv5534: (63,1/62.6/0, 5/% 0, 79)
ayulduzz: (72,0/71.5/0.5 /%0.69)
kelebek.hill: (64.7/ 63.8 / 0.9 /%1,39)
bluebootle: (57,7/56,8/0,9 /1,56% )
gzde93: (57.9/57.9/0.0/%0.0)kilosu sabit
atessn : (73,5/72.6/0.9/%0.61)yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilosu: 68
3. Takim Ortalaması :% 0,77
önce 8. takıma sonra paylaşım alanına götürebilirsin Gözdecim
yok yok blşuecum hamile değill
Eminim bu halinizle de çok hoşsunuzdur. 
Aslında tahmin ediyordum az çok, yani hızlı kilo veririm diye düşünüyordum ama yemek yemeyi sevdiğim için bir türlü başlayamıyordum. Bu diyetimde ve önce ki yaptığım diyette ki ortak noktalar ve altın kurallar Akşam 6-7'den sonra bir şey yememek (bunun için uyku düzeni de çok önemli), Sabah da bir şey yedikten itibaren en az 4 saat uyumamak ve SU SU SU. Tabii spor da çok önemli. :107: Ben suyun bu kadar önemli olduğunu bilmiyordum, yalnız ben 2.5 (yada daha fazla) litre suyu tüm güne yaymak yerine bardağa bir pipet koyup bir film izlerken yada oturarak yapılan herhangi bir iş yaparken sürekli içiyorum. Bence bunu bir deneyin, bundan bir önce ki diyetimden önce 3 ay regl olamamıştım ve sadece 2 gün de suyu bu şekilde içmem içimi temizledi resmen ve hasta oldum.. Dediğim gibi, suyu pipetle ve sürekli için. Bittikçe doldurun, zorlandığınızda biraz ara verebilirsiniz. Ard arda tuvalete gitmek sıksada tabii ki buna değiyor.
