Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Lusi · 10 Ocak 2020

herderdedeva .!.:
Günaydın kızlar hepinizin günü güzel geçsin ancak ben birazcık üzgünüm.. Emeklerinizin de hakkına girdim artık helal edin.
Dün akşam yemeğini gözüm dönmüşcesine yedim;

Fırınlanmış sardalye (15-20 adet)
3 yk güveç karides
Salata
ve en sonda da 1 dilim fıstıklı helva ile küçük bir bazlama
Fakat yemekten 1 saat sonra spora gidip günlük sporumu yaptım.

Duygusal açlık mı yoksa nedir bilmiyorum ama saldıray abi konumuna geçtim. Henüz regli de olmadım..
Geçen hafta 70.1
Bu hafta 72
Fark - 1,9

Bazen işte diyet modundan çıkıp saldırıyoruz her şeye ama bunun p.be olması hepimizi mahvediyor :KK14:

Haftaya %4 bekliyorum senden :KK200:

SekerMandalinasi · 10 Ocak 2020

kedilovic .!.:
Canım yılbaşı haftasına 71 ile girmişsin sen şuan artı kilonu vermemişsin ki bile maalesef

Yılbaşından sonra cuma gun tartıldığımda +2.00 kg, pazartesi tartıldığımda +2.5 kg daydım. Benim bünyem ve hastalıklarım 1 haftada 2.5 kg verecek düzeyde değil. Aranızda 1 haftada 2.5 kg verecek bir babayiğit varsa bilemiyorum tabii :KK53:

4 günde 1.8 kg verdim, bence takdirlik :KK45:

hande_buse · 10 Ocak 2020

pisi pisi kopatim .!.:
Spor ve Menu takibi cizelgesi arkadaslar
Cumalari takip yok.
Cumartesiden itibaren herkesin menu paylasip paylasmadigi ve spor yapip yapmadigi takip edilecek.
guzel menu ve 20 dk ve uzeri spor +/+ alacak. bildirim olmayan ise ?/? alir ki bu -/- den de kotudur.
bu takibi bu hafta ben yaparim diyen bir babayigit var mi sonraki haftalarda en cok eksi ve soru isareti olan kisiler yapacak cunku

Rumuz Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe
herderdedeva
SekerMandalinasi
Canim cocuklarim
D Dildev
hande_buse
Sismaniye
sarem2015
Beyaz leylak
@Elfelf2702
Kiloverenbiri

Kız her gün 20 dk ve üzeri spor diyorsun :110:

önce o cümleyi benimsemeye çalışıyorum

Makaron23 · 10 Ocak 2020

Merhabalar
Annemdeyim bugun ondan tartılamadım dün ki tartımı yazacağım onu baz alın.
Baslangıc 74.700
Bu hafta 73. 500

hande_buse · 10 Ocak 2020

Ben bu hafta 64 çıktımmmm geçen haftaki artıyı attım . Ama hesaplayamadım iş arasında yazıyorum.

herderdedeva · 10 Ocak 2020

pisi pisi kopatim .!.:
Spor ve Menu takibi cizelgesi arkadaslar
Cumalari takip yok.
Cumartesiden itibaren herkesin menu paylasip paylasmadigi ve spor yapip yapmadigi takip edilecek.
guzel menu ve 20 dk ve uzeri spor +/+ alacak. bildirim olmayan ise ?/? alir ki bu -/- den de kotudur.
bu takibi bu hafta ben yaparim diyen bir babayigit var mi sonraki haftalarda en cok eksi ve soru isareti olan kisiler yapacak cunku

Rumuz Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe
herderdedeva
SekerMandalinasi
Canim cocuklarim
D Dildev
hande_buse
Sismaniye
sarem2015
Beyaz leylak
@Elfelf2702
Kiloverenbiri

Eline sağlık pek güzel olmuş tablo canım

pisi pisi kopatim .!.:
persembe aksami bu kadar yemenin affedilecek bi yani yok malesef. aldiklarinin cogu kilo degil odem cunku.
biz aklina hic gelmedik demek ki

lutfen bundan sonra menulerini sabah plan olarak degil herkes gibi yeme islemin bittikten sonra paylas.
biliyorum yarin bu aldiginin yarisindan fazlasi hop diye gidecek o yuzden senden beklentim cok daha buyuk gelecek hafta

Söz telafi edeceğim :KK200:

Hepinizden ayrı ayrı çok özür diliyorum, biraz motivasyon eksikliğimde var kendimi toparlayacağım

Zaten yazdıklarımı yiyorum ki dün akşamı ne yiyeceğimi bilmediğim için boş bırakmıştım, keşke bırakmasaymışım.
Önceden planlamak beni şartlıyor, o yüzden sabahtan paylaşıyorum sizlerle

kedilovic .!.:
Bazen işte diyet modundan çıkıp saldırıyoruz her şeye ama bunun p.be olması hepimizi mahvediyor
Haftaya %4 bekliyorum senden

Haftasonuna sağlıklı bir detox bakayım, olur Allah'ın izniyle :KK200:

Lusi · 10 Ocak 2020

SekerMandalinasi .!.:
Yılbaşından sonra cuma gun tartıldığımda +2.00 kg, pazartesi tartıldığımda +2.5 kg daydım. Benim bünyem ve hastalıklarım 1 haftada 2.5 kg verecek düzeyde değil. Aranızda 1 haftada 2.5 kg verecek bir babayiğit varsa bilemiyorum tabii 4 günde 1.8 kg verdim, bence takdirlik

Bi haftada 2.5 kilo almak daha taktirlik :KK70:

SekerMandalinasi · 10 Ocak 2020

kedilovic .!.:
Bi haftada 2.5 kilo almak daha taktirlik

Yoo, bak rakibeme, 1 öğünlük kaçamakla +1.9 kiloyum diyor kız. Yeterki vücut müsait olsun, kilo almakta ne var :KK53:

Lusi · 10 Ocak 2020

SekerMandalinasi .!.:
Yoo, bak rakibeme, 1 öğünlük kaçamakla +1.9 kiloyum diyor kız. Yeterki vücut müsait olsun, kilo almakta ne var

İkiniz de zoppalıksınız :KK53:

Kiloverenbiri · 10 Ocak 2020

Carsamba aksami 100 kilo gelmistim bugun sabah tartida 98.2 ciktim bu hafta odemlerim gider diger haftalar duzene girer herhalde

SekerMandalinasi · 10 Ocak 2020

kedilovic .!.:
İkiniz de zoppalıksınız

Alınca iyi alırız ama verince de iyi veririz malumm. Haftaya gider biter hepsi yeterki birlik olalım, kardeş olalım :KK200:

Canim cocuklarim · 10 Ocak 2020

slm kızlar internette sorun var benim sayfa açılmıyor kilomu bildireyim
geçen hafta 65 .0
bu hafta 64 .8
giden -200
%0.3

Sismaniye · 10 Ocak 2020

evet sitede sorun var
ben de bildirimi yapayim ne olur olmaz
sonra alintilari cevaplarim :KK53:

gecen hafta 62.5
bu hafta 61.8
-700 gr
%1.12

Dildev · 10 Ocak 2020

Geçen hafta 75.6
Bu hafta 75.2
-400
Yüzde 0.53
Biraz sıkıntılıyim kızlar. Vakit bulunca gelicem. Gidim gidim kilo veriyorum ona da moralim bozuk.

Sismaniye · 10 Ocak 2020

Furha63 .!.:
Merhabalar
Annemdeyim bugun ondan tartılamadım dün ki tartımı yazacağım onu baz alın.
Baslangıc 74.700
Bu hafta 73. 500

merhaba canim
su an mezuniyet donusu oldugundan yeni mezun gibi islem goruyorsun sorun degil boyle dunkunu yazman ama listeye girince unutma tartimizi sirtimizda tasiyoruz nereye gidersek :KK70:

herderdedeva .!.:
Eline sağlık pek güzel olmuş tablo canım

Söz telafi edeceğim Hepinizden ayrı ayrı çok özür diliyorum, biraz motivasyon eksikliğimde var kendimi toparlayacağım
Zaten yazdıklarımı yiyorum ki dün akşamı ne yiyeceğimi bilmediğim için boş bırakmıştım, keşke bırakmasaymışım.
Önceden planlamak beni şartlıyor, o yüzden sabahtan paylaşıyorum sizlerle

Haftasonuna sağlıklı bir detox bakayım, olur Allah'ın izniyle

tamam canim inaniyorum haftaya takimlararasi birinci olacaksin :))

Kiloverenbiri .!.:
Carsamba aksami 100 kilo gelmistim bugun sabah tartida 98.2 ciktim bu hafta odemlerim gider diger haftalar duzene girer herhalde Eki Görüntüle 2574821

bi daha hayatinda 3 haneli rakam gormezsin artik insallah :)

Sismaniye · 10 Ocak 2020

Dildev .!.:
Geçen hafta 75.6
Bu hafta 75.2
-400
Yüzde 0.53
Biraz sıkıntılıyim kızlar. Vakit bulunca gelicem. Gidim gidim kilo veriyorum ona da moralim bozuk.

niye 400 gram kotu degil sen yeter ki bunun altina dusme. hic diyet yapmasan kimbilir kac kilo olacaktin simdi.
spor da ekle biraz artik bak cetelesini tutacam herkesin :KK53:

Sismaniye · 10 Ocak 2020

sarem2015 .!.:
Eki Görüntüle 2574779

canim senin deneme sure olarak bugun doluyor ama katilim olarak biraz zayifsin. bu hafta biraz daha katilim saglarsan haftaya alalim seni olur mu?

Sismaniye · 10 Ocak 2020

Elfelf2702 .!.:
Hayırlı cumalar
Geçen hafta 76.4
Bu hafta 75.3
Fark 1.2
Oran 1.43
Çok şükür bu haftayıda böyle bitirdik ❤

ayni sekilde senin de canim deneme suren bugun doluyor ancak mesajlarina baktigimda bi kac gun ugramadiklarin olmus bu surecte. bu hafta hergun aktif olursan ve haftaya guzel bi yuzdeyle gelirsen listeye girebilirsin sen de :KK19:

Sismaniye · 10 Ocak 2020

***3.Takım 656.Etap ***

pisi pisi kopatim(62.5/61.8/0,7/%1.12)
Canim cocuklarim(65/64.8/0,2/%0.31)
hande_buse (65/64/1/%1.54)
Dildev(75.6/75.2/0,4/%0.53)
SekerMandalinasi(73/71.7/1.3/%1.78)
herderdedeva(70.1/72/-1.9/-%2.71)

3. Takım ortalamasi :%

***3.Takım 656.Etap *** Free Liste
furha63 (74.7/73.5/1.2/%1.61) mezun uye geri dondu bt 3.1.20 bk 74.7 hk.62
sarem2015 (69.6/69.2/0,4/%0.57)yeni uye bt 24.12.2019 bk 71 hk. ?

sarem2015 hedef kilonu yazmis miydin?
Elfelf2702 (76.4/75.3/1.1/%1.44)yeni uye bt 25.12.2019 bk 78 hk. 60
Kiloverenbiri (100/98.2/1.8/%1.80) yeni uye bt 9.1.2020 bk 100 hk. 60

Beyaz leylak tartildin mi ?

Beyaz leylak · 10 Ocak 2020

pisi pisi kopatim .!.:
***3.Takım 656.Etap ***

pisi pisi kopatim(62.5/61.8/0,7/%1.12)
Canim cocuklarim(65/64.8/0,2/%0.31)
hande_buse (65/64/1/%1.54)
Dildev(75.6/75.2/0,4/%0.53)
SekerMandalinasi(73/71.7/1.3/%1.78)
herderdedeva(70.1/72/-1.9/-%2.71)

3. Takım ortalamasi :%

***3.Takım 656.Etap *** Free Liste
furha63 (74.7/73.5/1.2/%1.61) mezun uye geri dondu bt 3.1.20 bk 74.7 hk.62
sarem2015 (69.6/69.2/0,4/%0.57)yeni uye bt 24.12.2019 bk 71 hk. ? sarem2015 hedef kilonu yazmis miydin?
Elfelf2702 (76.4/75.3/1.1/%1.44)yeni uye bt 25.12.2019 bk 78 hk. 60
Kiloverenbiri (100/98.2/1.8/%1.80) yeni uye bt 9.1.2020 bk 100 hk. 60

Beyaz leylak tartildin mi ?

Çok mu geç kaldım ya o kadar yoğun bir gündü ki yemek bile yiyemedim.Evet tartıldım 70.8 Tam yazacam giriyorum siteye ya idarecilerim y da öğrencileri tarafından çağrıldım.Bşr öğrencimizin annesi vefat etti oraya taziyeye de gittik

Rumuz	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe
herderdedeva
SekerMandalinasi
Canim cocuklarim
D Dildev
hande_buse
Sismaniye
sarem2015
Beyaz leylak
@Elfelf2702
Kiloverenbiri

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

O zaman dans 🕺

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Popüler Üye

Guru

Bşl; 110 Gn: 74 By: 1.74 Hedef: 63,5

O zaman dans 🕺

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

O zaman dans 🕺

BŞL:100 GCL:86.2

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Çocuklarıyla mutlu

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Benzer Konular