- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Sen varya, harikasınHerkes taşındı gibi düşünmüş ama ben bi kaç günlük tatil gibi anladım bu şehir değişikliğini
hakikaten beni bir sen anladın. Ama cümleyi yanlış kurmuşum biraz sanki 
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hakikaten beni bir sen anladın. Ama cümleyi yanlış kurmuşum biraz sanki - 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Evet kızlar, tartıldım ve tam tahmin ettiğim gibi +2 kilo.
Bu hafta için evet kötü oldu ama bu beklediğim birşeydi, ve hiç üzülemiyorum ne yalan söyleyim. Bu hafta bu 2 kiloyu almam, yaza kadar 8-10 kilo vermem için çok gerekli bir motivasyondu. Haftaya cuma gün yeniden 71 kiloya ulaşacağım sanıyorum. Kızmayın bana nolur
Bildirim yapmasam daha mı karlı olursunuz acaba
Bu hafta için evet kötü oldu ama bu beklediğim birşeydi, ve hiç üzülemiyorum ne yalan söyleyim. Bu hafta bu 2 kiloyu almam, yaza kadar 8-10 kilo vermem için çok gerekli bir motivasyondu. Haftaya cuma gün yeniden 71 kiloya ulaşacağım sanıyorum. Kızmayın bana nolur
Bildirim yapmasam daha mı karlı olursunuz acaba
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
bildirimi yaptin zaten canimEvet kızlar, tartıldım ve tam tahmin ettiğim gibi +2 kilo.
Bu hafta için evet kötü oldu ama bu beklediğim birşeydi, ve hiç üzülemiyorum ne yalan söyleyim. Bu hafta bu 2 kiloyu almam, yaza kadar 8-10 kilo vermem için çok gerekli bir motivasyondu. Haftaya cuma gün yeniden 71 kiloya ulaşacağım sanıyorum. Kızmayın bana nolur
Bildirim yapmasam daha mı karlı olursunuz acaba
takimin geri kalani da dokuldugu icin senin 2 kiloyu kapatamayacagiz yoksa tabii arada oyle olur.
nota aliriz muhtemelen yeni performans doneminde nazar boncugumuz ilk haftadan gitti
saglik olsun. ilerleyen haftalarda guzel yuzdelerle yuzumuzu guldurecegine inaniyorum
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
Sizede geçmiş.olsun canim çocuklar hasta olunca daha kotu oluyor Allah şifa versin ve sanada güç versin.
- 18 Mart 2019
- 215
- 388
- 30
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
Günaydıııın kızlaaaar hayırlı cumalar herkese
Vallahi bu haftadan sağ salim çıkmak çok mühimdi, ben sabitim
Çoook mutluyumm
Evet kızlar, tartıldım ve tam tahmin ettiğim gibi +2 kilo.
Bu hafta için evet kötü oldu ama bu beklediğim birşeydi, ve hiç üzülemiyorum ne yalan söyleyim. Bu hafta bu 2 kiloyu almam, yaza kadar 8-10 kilo vermem için çok gerekli bir motivasyondu. Haftaya cuma gün yeniden 71 kiloya ulaşacağım sanıyorum. Kızmayın bana nolur
Bildirim yapmasam daha mı karlı olursunuz acaba
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Çok tatlısınbildirimi yaptin zaten canim
takimin geri kalani da dokuldugu icin senin 2 kiloyu kapatamayacagiz yoksa tabii arada oyle olur.
nota aliriz muhtemelen yeni performans doneminde nazar boncugumuz ilk haftadan gitti
saglik olsun. ilerleyen haftalarda guzel yuzdelerle yuzumuzu guldurecegine inaniyorum
tam bir aile gibiyiz, iyisiyle kötüsüyle birbirimizi sarıp sarmalıyoruz. Canlarım benim - 18 Mart 2019
- 215
- 388
- 30
Kilo vermekte tecrübeli arkadaşlar birşey soracağım sizlere acaba haftada 1 kg vermek uygunmudur yoksa daha fazla mı verilmeli bu işte acele etmek mi iyi yoksa yavaş yavaş vermek daha mı iyi. Ben ilk defa bu kadar kilo aldım doğum yaptığım için ve ilk defa bu kadar hedef kilo vermeye çalışıyorum. ( bk:78 gk:76 hk:60)
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 18 Mart 2019
- 215
- 388
- 30
Ben geç kaldım ama kusura bakmayın 77,5/76,4/-1,1/%1,4
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
Haftaya derece yapmazsan sarıp sarmalarim ben seniÇok tatlısın
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
Tam yapistitcsktim kapı çaldı
neyse yetistim - 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
ilk haftalar 1 kg normal canim ama sonralari tabii bu dusecek. ben yuzde 1 haftalik kayip olmasini en iyi buluyorum
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 655. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (9. TAKIM) ==> %0.715
2. (12.TAKIM) ==>%0.649
3.(13. TAKIM) ==>%0.482
BİREYSEL DERECELER
1. @Zeycan123 => %2.71 => 9.TAKIM
2. @mavimli => %2.30 => 12.TAKIM
3. @sara_28 => %1.66 => 10.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
SekerMandalinasi => % -2.82 => 3.TAKIM
SekerMandalinasi canım maalesef sonuncu olmuşsun Sağlıklı bir yemek tarifi bulup yemek tarifleri başlığında paylaşman gerekiyor
Sismaniye başka bir şey yapacak mıydı - 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Sende eli terlikli anne şefkati gördüm kaptanımHaftaya derece yapmazsan sarıp sarmalarim ben seni
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Verilen cevapları henüz okumadım canım. Ama kendi naçizane tavsiyem şudur (105 kiloyla doğuma girip, 2 senede71 kiloya düşen bir insan olarak) eğer haftada en fazla 1 kilo verirsen kuvvetle muhtemel sarkma problemi yaşamazsın. Ben buraya gelinceye kadar neredeyse ayda 1 kg verdim, bu da çok yavaş bir düşüş. 16 kg hedefliyorsun. Benimde hedefimde aynı. Çocuktan fırsat bulabilirsen kısa süreli kardiyo çalışmalarıyla hem kalori açığı olusturursun, hem de sıkılaşırsın.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Bide sırrını yazmasi gerekiyor
Sağlıklı bir yemek tarifi bulup yemek tarifleri başlığında paylaşman gerekiyor
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Sırrın sırrımdır gaptanBide sırrını yazmasi gerekiyor
Nörrün çiçeem papatyam alaman çikeletam
Benzer Konular
