3 gunluk kabak detoxu

merhabalar bir hafta tatildeydim dondugumde +1 olarak geldim ve bugunden baslayarak 3 gunluk kabak detoxu yapacagim. Motivasyon olsun diye paylasacagim

Sabah: 2 yumurta + 2 dilim peynir + yesillik ve cay
Ogle aksam: 2 kaba sote 3 yk yogurt + 2 ceviz
ara: 1 meyve


bu 5. yapisim ve her defasinda 1-3 kilo arasi eksi gordum, hadi bakalim
Baslanic : 60.65
bitis: 58.90
hatta annemde basladi oda 63.15 yasi 54 bakalim



sonuc: 3 gun sonunda toplam -1.750
annem: -1.400 verdik

britneyyyyy .!.:

merhabalar bir hafta tatildeydim dondugumde +1 olarak geldim ve bugunden baslayarak 3 gunluk kabak detoxu yapacagim. Motivasyon olsun diye paylasacagim

Sabah: 2 yumurta + 2 dilim peynir + yesillik ve cay
Ogle aksam: 2 kaba sote 3 yk yogurt + 2 ceviz
ara: 1 meyve


bu 5. yapisim ve her defasinda 1-3 kilo arasi eksi gordum, hadi bakalim
Baslanic : 60.65

Genişletmek için tıkla...

Çok etkili bir detoks bende yapıyorum arada ama devamını getirmek lazım çünkü şu olrak atıyoruz ilk anlarda kiloyu

Kahvaltimi yaptim simdi hindistan cevizli turk kahvemi icicem.

ogle yemegim

ara ogun 1 nektari ve 5 adet frmbuaz + yesil cay

aksam ogunude yapildi
bakalim sabah tarti nasil olucak

ilk gundenngiden -700

2 haslanmis yumurta , lor peyniri maydonoz ve biraz kuru domates + yesil cay

ogle yemegim
sonrasindada sutlu kahve ve muz yedim ara ogun olarak

britneyyyyy .!.:

Kahvaltimi yaptim simdi hindistan cevizli turk kahvemi icicem.

Genişletmek için tıkla...

britneyyyyy ​

Sana özel mesaj atamadım. Bu tartının uygulamasını kullanabiliyor musun? Yağ vs oranlarını gösteren uygulamasını.

begum9987 .!.:

britneyyyyy ​

Sana özel mesaj atamadım. Bu tartının uygulamasını kullanabiliyor musun? Yağ vs oranlarını gösteren uygulamasını.

Genişletmek için tıkla...

evett kullaniyorum, cokta memnunum sen sorunmu yasiyorsun

2. Gunde toplam giden -1.2 kg

-Son gun kahvalti 2 Yumirta - lot peyniri -maydonoz ve kuru domates

ogle yemegimi kabak sote ve yogurdumu yedim. Aclik hissetmiyor gibiyim yada zaten aickinca gene kabak yiyicegimi bildigim icin beynim bana oyunmu oynuyor bilemiyorum

2 gun tamamda 3. gunde biraz sikiyor kabak neyse bakalim bitti sayilir

britneyyyyy .!.:

ogle yemegimi kabak sote ve yogurdumu yedim. Aclik hissetmiyor gibiyim yada zaten aickinca gene kabak yiyicegimi bildigim icin beynim bana oyunmu oynuyor bilemiyorum

2 gun tamamda 3. gunde biraz sikiyor kabak neyse bakalim bitti sayilir

Genişletmek için tıkla...

Bugün kabak detoksuna başladım ve sizin sayfayi gormem daha bi motive etti.

suspushanimcim .!.:

Bugün kabak detoksuna başladım ve sizin sayfayi gormem daha bi motive etti.

Genişletmek için tıkla...

merhaba, hedefinde gordugum kadariyla hedefine -1 kalmis. kac gun yapicaksin 2 mi 3 mu?
Ben yillardir hep yaparim ve hepte minimum -1,5 gormussumdur. Ben 2 gunde -1.4 verdim annem ise -1.2 ki onun yasi 56 bol eksiler diliyorum

britneyyyyy .!.:

merhaba, hedefinde gordugum kadariyla hedefine -1 kalmis. kac gun yapicaksin 2 mi 3 mu?
Ben yillardir hep yaparim ve hepte minimum -1,5 gormussumdur. Ben 2 gunde -1.4 verdim annem ise -1.2 ki onun yasi 56 bol eksiler diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Maalesef o kilodan değilim. 67.9 um ve hedefim de 63 Postings kabagim sogusun yiyecegim. Peki spor yapiyor musunuz?

suspushanimcim .!.:

Maalesef o kilodan değilim. 67.9 um ve hedefim de 63 Postings kabagim sogusun yiyecegim. Peki spor yapiyor musunuz?

Genişletmek için tıkla...

65 i gorursun o zaman 3 gunde kesin. ise git gel kopegi cikart disinda ekstra spor yapmadim malesef

britneyyyyy .!.:

65 i gorursun o zaman 3 gunde kesin. ise git gel kopegi cikart disinda ekstra spor yapmadim malesef

Genişletmek için tıkla...

nilay kececi, bu detoxun sahibi olan diyetisyende yogun agir spor yapmayin diyor ama bilemedim

buda 3. gun sonucu dune gore -50 gram. Ama genede cok mutluyum son zamanlarda hic gormemistim bu rakami.
3 gunde toplam -1.25