- 2 Şubat 2020
- 922
- 674
- 23
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #101
baştan okudum da yaptığınız rejimler pek işe yaramıyor galiba :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
3 günde 3 KİLO ( detoks/kamp) 😉
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #diyet #sagliklibeslenme diyet ara öğünler
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #102
Evet çünkü tam düzenli yapamıyorum ve diyetin dışına çıkıyorum çoğu zaman
Şu anda da kilo vermek değil de kilomu korumak ve az kilo alarak devam etmek istiyorum onun için burayı günlük gibi kullanıyorum
- 2 Şubat 2020
- 922
- 674
- 23
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #103
Evet çünkü tam düzenli yapamıyorum ve diyetin dışına çıkıyorum çoğu zaman
Şu anda da kilo vermek değil de kilomu korumak ve az kilo alarak devam etmek istiyorum onun için burayı günlük gibi kullanıyorum
bendede genelde öyle olur diyete başlarıım kilo alırım :)
- 22 Mayıs 2020
- 147
- 470
- 18
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #104
Merhabalar :) katılabilir miyim bende? :)
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #105
Tabi canm hoşgeldin ben yediklerimi yazoyorum bide her gün aç karnına tartılmak istiyorum bakalım
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #106
Ara öğün öğlen 3 gibi
1 bardak süt
Bir tane incir
Bir ceviz 2 badem 2 kaju 1 fındık
Akşam 2 kase yoğurtlu şehriye çorbası
2 tane küçük dolmabiber
1 çatal kavun
1 bardak süt
Bir tane incir
Bir ceviz 2 badem 2 kaju 1 fındık
Akşam 2 kase yoğurtlu şehriye çorbası
2 tane küçük dolmabiber
1 çatal kavun
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #107
Bide ikindi 5 gibi bitane çikolatalı gofret yemiştim 
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #108
Sabah kalkınca 1 incr yemiştim sonra tartılmak aklıma geldi
76.20 çıktım
Dün tok 77.10 idim
Boll su içmeye devaamm
76.20 çıktım
Dün tok 77.10 idim
Boll su içmeye devaamm
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #109
Dün akşam birkaç kaçamak yaptım 
- 18 Kasım 2015
- 13.551
- 17.023
- 298
- 35
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #110
Ay bende katılabilir miyim cnm bu aralar cok kilo aldim ya bi haftada resmen 1 kilo aldim
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #111
Ay bende katılabilir miyim cnm bu aralar cok kilo aldim ya bi haftada resmen 1 kilo aldim
Tabii ki canım buyur gel
ben yediklerimi yazıyorum günlük gibi olsun diye hemde kendimi kontrol etmeye çalışıyorum
- 18 Kasım 2015
- 13.551
- 17.023
- 298
- 35
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #112
Ben doymuyorum bu aralar cnm ya eskiden tek çeşit yemekle doyardim şimdi yanina mutlaka makarna falan arıyorum ekmek yememe rağmenTabii ki canım buyur gel
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #113
Ben doymuyorum bu aralar cnm ya eskiden tek çeşit yemekle doyardim şimdi yanina mutlaka makarna falan arıyorum ekmek yememe rağmen
Bende ilk zamanlar çok yemiyordum ama canıö hrp makarna börek karbonhidratlı şeyelr istiyordu ama bi dur demem lazım ben çok kilo aldım
Bugünde makarna yapasım var aöa yapmıcaö kabak pişricem hem detoks niyetine
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #114
Sabah kahvaltım
11 gibi
Yarım ekmek
Krem peynir
Ve zeytin
Yarım litre su
Canım başka bişey yemek istemedi
Saat 13 gibi bir tane incir
4 30 da
2 küçük dolma
1 kase yoğurtlu çorba
11 gibi
Yarım ekmek
Krem peynir
Ve zeytin
Yarım litre su
Canım başka bişey yemek istemedi
Saat 13 gibi bir tane incir
4 30 da
2 küçük dolma
1 kase yoğurtlu çorba
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #115
Akşam yemeğinde ekmek yemicem
Menüm domates çorbası
Kıymalı kabak yemeği
Yanına da yoğurt
Menüm domates çorbası
Kıymalı kabak yemeği
Yanına da yoğurt
- 18 Kasım 2015
- 13.551
- 17.023
- 298
- 35
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #116
Esin seviyosa ne güzel sanslisin benimki hoc sevmez patlican kabak falan.. Neyse ki vardiyalı çalışıyo haftaya bol bol sebze yicemBende ilk zamanlar çok yemiyordum ama canıö hrp makarna börek karbonhidratlı şeyelr istiyordu ama bi dur demem lazım ben çok kilo aldım
Bugünde makarna yapasım var aöa yapmıcaö kabak pişricem hem detoks niyetine
kac kilo aldın
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #117
Esin seviyosa ne güzel sanslisin benimki hoc sevmez patlican kabak falan.. Neyse ki vardiyalı çalışıyo haftaya bol bol sebze yicem
5 6 gidiyordu ama şükür iki gündür dikkat ediyorım bugünkü kiloma bakarsam 4 kilo aldım
Benim eşimde çok sevmez ama napayım yinede yapıyorum
Daha çok etçil eşim
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #118
Dün akşam yemeğimi de dediğim gibi yedim 2 üç lokma da ekmek yedim 1.5 litre kadar su içtim
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #119
Dünkü aç karnına kilom 76.20
Bugün aç karnına kilom 75.50
Fark 700 gram
Bugün aç karnına kilom 75.50
Fark 700 gram
- 13 Mart 2019
- 14.377
- 51.619
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #120
Kahvaltı saat 10 da
2 tane haşlanmış yumurta
Biraz domates
5 zeytin
Bir miktar krem peynir
2 dilim ekmek
1 bardak meyve suyu
2 tane haşlanmış yumurta
Biraz domates
5 zeytin
Bir miktar krem peynir
2 dilim ekmek
1 bardak meyve suyu
