• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

3 günde 3 KİLO ( detoks/kamp) 😉

Yarın 100 gram da vermiş olsam çok şükür

Artı olmayayım da
Zaten günü kapattım bu saatten sonra sadece suuu
 
Eveeett bugünkü kahvaltım böyleydi
Buna ilave bir dilim pizza yedim 😋
Ve pişman değilim ben bunu eritirim Allahın izni ile 🤗

Sabah tartıldım tabii
Dünkü kilom 72.850 gram
Bugün kilom 72.550 gram

Fark 300 gram çok şükür 🤗🤗

Bugün başka kaçamak yapmamaya çalışıcam

Bir fincan yeşilçayımı da içtim tabii
 

Eklentiler

  • 20200601_114557.webp
    20200601_114557.webp
    70,6 KB · Görüntüleme: 77
Ara öğün de 2 tane kuru incir yedim

Akşam yemeği

1 tabak patlıcan yemeği
Ton balıklı salata
1 bardak meuvesuyu

1 litre su içtim baya az oldu bugün

Çayın yanına 2 kaşık kadar irmik helvası yedim 😏

Buna bir ceza gerek

30 dk leslie mi yaptım
 
Cnm hic doktora falan sordun mu bebek isterken spor yapmak sıkıntı mı acaba. Bende yapıyorum ama bazen vicdan azabi çekiyorum
 
Bugün sahur yaptık o yüzden sabah tartılmadım

Sahur menüm
2 dilim pizza
Peynir
Dımates
Salatalık
3 zeytin
1 fincan çay

5.5 saat ev işi yaptım daha yeni oturdum o yüzden bugünkü sporuma sayıyorum

Evim evimmm temiz evimm 😍😍

Birazdan tartılırımm
 

Eklentiler

  • 20200602_161406.webp
    20200602_161406.webp
    32 KB · Görüntüleme: 78
Tartıldım 72.700 gram çıktım
O kadar harekrtim nereye gitti 😄😄

İftardan öncede unutmazsam tartılıcam

Artı fark düne göre 150 gram
Olsun sorun değilll
 
İftar menüsü

1 kase mercimek çorbasu
Bir tabak tavuklu patates
Biraz salata
Yarım bardaktan biraz fazla şalgamsuyu

Çay

3 tulumba 😕🤖

Su çok az içtim bugün
 
Bugün
Evimde değilim malesef
Kahvaltıyı 12 gibi yaptık

Biraz salatalık
2 zeytin
Beyaz peynir
Biraz kaşar peynir
1 tane küçük haşlanmış yumurta
2 bardak çay
Biraz patates kızartması
 
Sabah kahvaltım bu şekildeydi

Arada bir incir yedim

Öğle yemeği
Çiğ köfte dürüm
Bir dilim yaş pasta

Akşam oldı şuan acıktım ama bişey yemek istemiyorum 🙄

Belki sadece salata yerim

Düzenli yazamıyırum ama kilo bildirimi olarak yapıcam 😎
Hedef kiloma ulaşmama az kaldı inşallah yani ilk hedefe 🤗
 

Eklentiler

  • 20200605_104942.webp
    20200605_104942.webp
    53,1 KB · Görüntüleme: 57
Evett bayadır rapor vermiyorum 😄
Dün bi karar aldım
Haftaya pazar gününe kadar saat 7 den sonra bişey yemicem diye bugün ikinici günüm başarılı 🤗🤗
 
Sabah tartıldım dün 72.900 çıkmıştım
Bugün 72.400 çıktım

500 gram gitmiş

Herşey akşam 7 den sonra başlıyor 😍😍

Bugüj 3.gün
Ekmek vs yemiyorum
Sabah 2 kepekli galeta melemen ve biraz peynir yedim bide 2 zeytin 🤗 elhamdülillah
 
Akşam yemeği 6 da yedim
Domates soslu mantar
4 y.k kadar makarna
Bir kase yoğurt
Salata

3.günüm de iyi.gidiyor şimdilik
Acıkırsam bir bardak süt içerim 😋😋
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Kızlaar güzel bir fikir buldum bakalım işe yarar mı
Yorumlar
6
Görüntüleme
3K
ayseguldmrc
ayseguldmrc
Ausencia
Siyah Üzüm Detoksu
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
Çocuk ve Spor
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
isabel
isabel
Ausencia
5 günlük yoğurt diyeti
Yorumlar
8
Görüntüleme
9K
Ausencia
Ausencia
Caddy
zayıflatan pancar detoksu
Yorumlar
0
Görüntüleme
6K
Caddy
Caddy
Back