- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
- 598
Tam mevsiminde ...
Kiraz demiş ki ; beni yiyen sapım gibi olsun
50 gr . ı yaklaşık bir avuç dolusu kiraz sadece 32 kalori .
Ve faydalı bir karbonhidrat kaynağı . Kalsiyum ve potasyum açısından oldukça zengin kiraz , idrar söktürücü özelliği dışında ; bağırsakları hareketlendirir.Diyet sırasında sık sık yaşadığımız kabızlık sorununa iyi bir çözümdür.
KİRAZ DİYETİ
Sabah
2 bardak ılık su
1 su bardağı kadar kiraz
Kahvaltı
100 gr. peynir
1 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün
Yarım litre su
1 su bardağı kadar kiraz
Öğle
Peynirli salata
1 dilim çavdar ekmeği
Ayran
Ara Öğün
Yarım litre su
1 su bardağı kadar kiraz
İkindi
Yarım litre su
Yağsız peynirli tost
Akşam
4 kaşık zeytinyağlı sebze
1 kase yoğurt
Yağsız salata
Yatmadan önce ara öğün
Yarım litre su
2 su bardağı kadar kiraz
Kiraz demiş ki ; beni yiyen sapım gibi olsun
50 gr . ı yaklaşık bir avuç dolusu kiraz sadece 32 kalori .
Ve faydalı bir karbonhidrat kaynağı . Kalsiyum ve potasyum açısından oldukça zengin kiraz , idrar söktürücü özelliği dışında ; bağırsakları hareketlendirir.Diyet sırasında sık sık yaşadığımız kabızlık sorununa iyi bir çözümdür.
KİRAZ DİYETİ
Sabah
2 bardak ılık su
1 su bardağı kadar kiraz
Kahvaltı
100 gr. peynir
1 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün
Yarım litre su
1 su bardağı kadar kiraz
Öğle
Peynirli salata
1 dilim çavdar ekmeği
Ayran
Ara Öğün
Yarım litre su
1 su bardağı kadar kiraz
İkindi
Yarım litre su
Yağsız peynirli tost
Akşam
4 kaşık zeytinyağlı sebze
1 kase yoğurt
Yağsız salata
Yatmadan önce ara öğün
Yarım litre su
2 su bardağı kadar kiraz
