- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
yok ya ne 2 haftasi. sonraki sayfalara bakin 6 ay yapip 40 kiloya kadar verenler var.o arkadas yalnis yazmis. cunku 2 haftaya fazla gitmez kilo
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Ozaman bende baslayayım ya cunku gercekten ayda 3 kg fln gidince motivasyonum düşüyor hesaplıyorum 3 ayda 10kg versem gene şişkoyum yetmiyor diye üzülüyorum.
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
tabi kullanmaya bilirsiniz. zaten bu diyet sizi kabiz yapar merak etmeyin
yesil kahve metabolizmayi da hizlandiriyor. ayni seyi limonlu yesil kahve de yapiyor.bunlar diyetin parcasi degil.o yuzden istediginizi yapmakta ozgursunuz.zor zayiflayan varsa yardimci olmak acisindan yazdim ben :) - 2 Aralık 2011
- 802
- 595
paketin arkasinda mutlaka yazar. digelim paketsiz aldigin bi seyse, o zaman da netten bakin. her besinin 100 graminda olan kb yaziyor nette
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
o senin yasadigini ben de yasadim. arkadaslara diyodum ki, sizler 5 kilosu fazla olan insanlarsiniz. siz aya vereceksiniz, kurtulacaksiniz. benim derdim bitmiyor. 1 sene ac kalamiyo insan zaten,birakiyor diyeti. bana cok soylediler geri alicak, ay hastalik olucak falan filan. sismanlik hastalik asil. zayiflamak iyidir
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Ha karbonhidratına bakıyoruz e supermiş tamam canm tesekkur ederim
Ayy ne güzel söyledin canımmm usandim milletin beni görünce aaaa çokkk kilo almışın demelerin den bide mağazalara girdiğimde sorduğum ilk sorunun 'BÜYÜK BEDEN VARMI ACABA' demekten satıcınin baştan aşağı süzüp YOK MALASEF demesinden çok sıkıldım çokkkk
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Bende arkadaslarımla akrabalarımla gorusmuyorum zorda kalmadıkca kilo almıssın diyecekler diye
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
canim bu buyuk beden konusu benim kabusumdu. genc kizken annem yasindaki kadinlarin reyonundan giyerdim.yakisikli cocuk varsa, denemeden cikardim.utanirdim cunku buyuk beden istemeye.o kabus gunleri bi daha gormeyeyim , tek isteyim o. en unutamicagim ani her halde, magazada bayana ustume gore elbise verin demem,arkasindan kadininonu vermesi, benim girip denemem, ve daha kucuk bedeni yokmu,cok bol bu demem. hayatimda ilk kez daha kucuk beden istedim. yani anlatamam bu mutlulugu.
Bende arkadaslarımla akrabalarımla gorusmuyorum zorda kalmadıkca kilo almıssın diyecekler diye
Aynen canım ya akrabada cenaze var eşim yarın oraya gidelim diyo ama inan gitmek gelmiyo içimden zerre kadar çünkü karşılaşacağım psikoloji yi biliyorum
Aynen öyle tatlım o mutluluk hiç bişeye değişilmez gerçekten zayıf olmak herseyi bulabilmek çok güzel zevk veriyo
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
Canim bi sey daha soracagim ya.ben gunde 2 nescafe 2 türk kahvesi icerim.bu listeye gore 2ser kup seker turk kahvesine 24, 2 nescafe 24 zaten 48 puani dolduruyormusum.
Simdi bu durumda nescafe icemiyoruzonun yeeine 100 gr badem yerim daha iyi.acaba turk kahvesinin puani kac listede goremedim .sade icsek diyorum.ama o da oyle 10 puan falansa diyeti bozmayalim.
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
tatlandirici sifir puan. istersen onu kullan.listede bulamadigini internette arastir, cikiyor hepsi. listede yalnislar da var. mesela simitin pulani listede az verilmis, gercekte fazladir. aklina yatmayan,mantiken uymayan seyleri arastir korkma
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
aaa tabi. tuzsuz yemek mi olur.
- 7 Şubat 2014
- 169
- 97
- 34
günaydın sizi gördüğüme sevindim.hep buralarda olun hemi 
.puanı sıfır olan şeyleri ne kadar yediniz örneğin 100 gr 200 gr mı yoksa gözünüz ve mideniz doyana kadar mı?tereyağı ve sıvı yağda sıfır puanda gün içinde bunlardan tükettinizmi
birde sabah öğle akşammı beslenmdiniz ara öğünler yaptınızmı.akşam belli bir satten sonra yememk yedinizmi
inşallah çok sormamışımdır
.puanı sıfır olan şeyleri ne kadar yediniz örneğin 100 gr 200 gr mı yoksa gözünüz ve mideniz doyana kadar mı?tereyağı ve sıvı yağda sıfır puanda gün içinde bunlardan tükettinizmibirde sabah öğle akşammı beslenmdiniz ara öğünler yaptınızmı.akşam belli bir satten sonra yememk yedinizmi
inşallah çok sormamışımdır
- 7 Şubat 2014
- 169
- 97
- 34
- 7 Şubat 2014
- 169
- 97
- 34
Tünaydın herkese
Dün neler yedim.
sabah kızarmış ekmek 2 küçük salam 2yumurta 50 gr sucuk 1 light kalper biraz peynir
Kahvaltıyı geç yaptım
Akşam 5-6 gibi kendi suyu yağında tavuk kalça birazda tavuk çıtır yanına 2 bardak ayran
Daha sonra 8.30 gibi 60 gr ceviz 2kuru erik 1 kayısı 10 adet leblebi 1 bardak light süt için de mistik cayda vardı.bu kadar yedim
Dün 69.9 dum bu sabah 68.7 cıktım.
Hadi yapan herkes rapor versin birliği kte birbirimizi motive edelim
Dün neler yedim.
sabah kızarmış ekmek 2 küçük salam 2yumurta 50 gr sucuk 1 light kalper biraz peynir
Kahvaltıyı geç yaptım
Akşam 5-6 gibi kendi suyu yağında tavuk kalça birazda tavuk çıtır yanına 2 bardak ayran
Daha sonra 8.30 gibi 60 gr ceviz 2kuru erik 1 kayısı 10 adet leblebi 1 bardak light süt için de mistik cayda vardı.bu kadar yedim
Dün 69.9 dum bu sabah 68.7 cıktım.
Hadi yapan herkes rapor versin birliği kte birbirimizi motive edelim
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Canm 8.30da yediklerinin değeri kaç oluyor?
Ben dün akşama kdr cok guzel yaptım sonra gece 10da fln eşim acıkmış biton sey yedi dayanamadım bende yedim bozdum
Benzer Konular
