3 ayda 20 kilo?

MsMarilyn

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2013
944
64
Kizlar 90 kiloyum bi anda aldim hic bu kadar kilolu olmamistim. Depresyondayim 3 ayda 20 kilo vermek istiyorum. Gunde 1,5 lt kola iciyorum, bir suru abur cubur yiyorum ve cok yemekle ekmek yiyorum. kola,abur cubur ve ekmegi tamamen kesip yemekleri de azaltsam ve duzenli yuruyus yapsam 3 ayda 20 kilo verebilir miyim? Yada onermek istediginiz baska seyler var mi?
 
3 ay içinde 20 kilo hmm zor ama imkansız değil insan isterse her şeyi yapabilir canım bence bir diyetisyenle çalış çünkü 3 ay kısa bir süre 20 kilo için böylesi daha sağlıklı olacaktır kolay gelsin hepimize
 
İlk önce kolayı bırakmalısın bence, zaten herkesten duymaya alışmıssındır belki ama olsun zayıflamanın altın kuralları bunlar, ekmeği,şekeri,tuzu,abur cuburu kesersen bence zorlamadan 8 kilo kadar verebilirsin
 
Evet yaptım 15 günde 10 kilo kadar verdim ama sonra bıraktım şimdi tekrar başlamayı düşünüyorum
 
verilir verilmesine de sporla çok destekle. yoksa vücudun sarkar ve çirkinleşir.
 
Ramazan geliyo oruç tutar iftardaka fazla abartmazsan belki işe yarayabilir birde yeşil çayı ihmal etme iftardan sonra iç
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

3 AYA 10 KILO ZAYIFLAYACAĞIM(62kgdan 52kga)
Yorumlar
2
Görüntüleme
233
solmaztamar
Kilo vereceğime dair inancım çok düşük. Ama bu kilolu halimle ben ben olmaktan çıktım artık.
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
fee fi fo
Hamilalikte kilo verdim
Yorumlar
6
Görüntüleme
541
ulughanim
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
10K
Yumukbal
T
Erkek İnfertilitesi 2024 Sebepsiz İnfertilite
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
4K
dyt_725495
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…