3 ayda 15 kilo diyetini deneyen var m?

Arkadaşlar bi diyet duydum 3 ayda 15 kiLo deniyor.Benim temmuz 13 e kadar vermem lazım acaba bu diyeti aranızdan deneyenler var mı? Bana yardımcı oLursanız çok sevinirim. :uhm:a.s.

..............................

1 haftada 15 kilo mu :S öyle bi diyet mi varmış yapmış olsan bile çok yanlış bişi deneme bile

yazıyı okuyunca gülmekten kendimi alamadım. düşünüyorumda çaresizce nasıl şeylere kapılır inanır olmuşuz. bir hafta boyunca hiç bir şey yemesen su dahi içmesen 15 kilo veremessin. dışardan tatbikle yağları aldırman lazım ki bunun içinde günümüzde en etkili yöntem liposuction. bu yöntem bile sonuçlarını 6 içinde gösteriyor. canım arkadaşım sakın böyle şeylere inanıyım uyguluyum deme. sağlıklı günler dilerim..

6 ay olucaktı ))

Dün internette gördüm bu diyeti bende şok oLdum 1 haftada verilse bile en fazla 7 kiLo veriLir banada saçma geLdi ama bu diyeti diyetisyen aşkın yükseL yazmış kafam karıştı.Bence de 6 ay falandır yada 3 ay CADIARZU:bbo:

Bu diyete ara öğün olarak hergün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasında bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Ayrıca hergün bir saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisinde günün herhangi bir saattinde çiğ sebze tüketmek serbestir.

1 Haftada 15 Kilo Verme için 1. Gün
Kahvaltı
Şekersiz bir bardak meyve suyu, bir ince dilim light ekmek, 40 gram peynir domates ve salatalık

1 Haftada 15 Kilo Verme için Öğle
50 gram light ekmek, tavuk söğüş, bir bardak ayran, bir tabak az yağlı salata

Akşam
Bir kase mercimek çorba, 180 gram ızgara köfte, üç yemek kaşığı light yoğurt ve salata

1 Haftada 15 Kilo Verme için 2. Gün
Kahvaltı
Şeker çay, bir adet yumurta, iki ince dilim light ekmek, beş adet zeytin, domates ve yeşil biber

Öğle
Bir adet sosisli sandviç (ketçap ve mayonesiz), 200 gram portakal, bir tabak yağsız salata

Akşam
140 gram kıymayla hazırlanmış ıspanak yemeği, iki yemek kaşığı pilav, 100 gram light yoğurt ve salata

1 Haftada 15 Kilo Verme için 3. gün
Kahvaltı
Şekersiz ıhlamur, bir adet yağsız tost, bir elma, domates ve salatalık

Öğle
İki adet hamburger köftesi, üç – dört kızarmış patates, bir tabak az yağlı salata

Akşam
Bir tavuk but (derisiz), bir yemek kaşığı makarna, üç yemek kaşığı zeytinyağlı sebze ve salata

1 Haftada 15 Kilo Verme için 4. gün
Kahvaltı
Şekersiz bitkisel çay, iki yumurtayla omlet, bir dilim light ekmek, domates ve salata

Öğle
Yarım pizza, bir haşlanmış patates, bir bardak ayran ve salata

Akşam
İki adet kabak dolma, iki kibrit kutusu peynirli börek, bir çay bardağı yoğurt ve salata

1 Haftada 15 Kilo Verme için 5.gün
Kahvaltı
Şekersiz çay, iki sosis ızgara, bir dilim light ekmek, domates ve salat

Öğle
140 gram dil füme veya dana jambon, bir tabak yağsız salata

Akşam
210 gram karışık ızgara ve salata

1 Haftada 15 Kilo Verme için 6. gün
Kahvaltı
Şekersiz limonata, kaşarlı omlet (yağsız), 25 gram kepek ekmeği ve salat

Öğle
100 gram beyaz peynir, bir portakal ve salata

Akşam
Balık serbest, bir kibrit kutusu helva

1 Haftada 15 Kilo Verme için 7. gün
Kahvaltı
Şekersiz çay, 20 gram kaşar peyniri, 40 gram light ekmek, bir domates ve salata

Öğle
300 gram yoğurt, 200 gram karnıbahar haşlama, bir dilim light ekmek ve salata

Akşam
Meyve salatası serbest

Diyetisyen Aşkın Yüksel


ALINTIDIR, inanmasamda , sağlıksız bulsam da benim de dikkatimi çekti...

iyiymiş 2 hafta yapsam benden geriye pek bişi kalmaz
kaydirigubbakcemile3
1 haftada 15 kilo nasıl verilir ya 3 aydır neler yaptım anca 5 kg verebildim ya bende sorun var yada listeyi yazan doktorda kafamçokkarıştı

ben geçen yıl 82 kılodan 52 kıloya düştüm iki ayda..
önce bunu istemek lazım..gerçekten ben zayıflamak istiyorum..bu yaşımda zayıf olmak istiyorum..va yıyınce değil zayıf oldugumda mutluyum demek lazım..
inannın verdım..110 kılodan 6 yılda 82 kıloya düştüm ama bırgün eşimin bır sözü ile tüm giysilerimi kesip bır karar verdım..2 ayda 30 kılo verdim..
yemek zayıfla dıyıp duran eşim tatıle götürdü kılo alayım azcık dıye..
sana yenıden aşık oldum demişti.

teomak .!.:

ben geçen yıl 82 kılodan 52 kıloya düştüm iki ayda..
önce bunu istemek lazım..gerçekten ben zayıflamak istiyorum..bu yaşımda zayıf olmak istiyorum..va yıyınce değil zayıf oldugumda mutluyum demek lazım..
inannın verdım..110 kılodan 6 yılda 82 kıloya düştüm ama bırgün eşimin bır sözü ile tüm giysilerimi kesip bır karar verdım..2 ayda 30 kılo verdim..
yemek zayıfla dıyıp duran eşim tatıle götürdü kılo alayım azcık dıye..
sana yenıden aşık oldum demişti.

Genişletmek için tıkla...

nasıl yaa 2 ayda 30 kilo mu verdin? aman allahım şoklardayım :S kilon fazla da değilmiş ki o kadar vermen normal diyeyim.. nasıl yaptın bunu yaa :S:S

"ınsanı tavaya koysan o kadar kısa sürede yağları erimez Prof. Dr. Erdem Yeşilada "

Tam uydu bu konuya kaydirigubbakcemile3

teomak .!.:

ben geçen yıl 82 kılodan 52 kıloya düştüm iki ayda..
önce bunu istemek lazım..gerçekten ben zayıflamak istiyorum..bu yaşımda zayıf olmak istiyorum..va yıyınce değil zayıf oldugumda mutluyum demek lazım..
inannın verdım..110 kılodan 6 yılda 82 kıloya düştüm ama bırgün eşimin bır sözü ile tüm giysilerimi kesip bır karar verdım..2 ayda 30 kılo verdim..
yemek zayıfla dıyıp duran eşim tatıle götürdü kılo alayım azcık dıye..
sana yenıden aşık oldum demişti.

Genişletmek için tıkla...

gerçekten hayran kaldım sana nasıl zayıfladın ayrıca birşey yaptınmı canım neolur anlat benim eşimde söylüyor :çok üzgünüm:

neler yaptın dehşet kilovermişsin 2 ayda
söleyip üçtunu açıklarmısın lütfen ayda 15 kg. eder müthiş bence
ama saglık durumu nasılş oda önemli gerçi hala yaşıyosun ama kaydirigubbakcemile3

1 haftada 15 kg verilmez bence en fazla 7 kg verilir o bile sakıncalı ben 6 ayda 23 kg verdim spor ve düzenli yemek yiyerek şok diyetler sağlığımızı elimizden alıyor kilolarımızı değil