• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

24 yeni yıl diyeti:) 2021 e hafiflediğimiz kadar hafif girelim

8.GÜN BİTTİ. Bugün spor yapmadım. 10.000 adım ve gün içindeki yürüyüşlerim var sadece. Hafta sonu vücudumu çok yorgun bugün dinlendirmek istedim yarın devam spora. Ve 1.200 kaloriyi de aşmadım çok mutluyum. Bir gün daha kaçamaksız gitti
Maşallah maşallah 👏🏻
 
İyi akşamlar kızlar ben kilo veremiyorum esimle aynı şekilde diyet yapıyoruz ama o 4 kilo verdi ben 8 günde yarım kilo anca çok morelim bozuldu 😭
Kuzum yağ oranın azdır sen bu beslenme düzenine alışıksındır gibi gibi zaten 50 küsür kilo kadınsın onun hızında versen erir bitersin 🤣
 
8.GÜN BİTTİ. Bugün spor yapmadım. 10.000 adım ve gün içindeki yürüyüşlerim var sadece. Hafta sonu vücudumu çok yorgun bugün dinlendirmek istedim yarın devam spora. Ve 1.200 kaloriyi de aşmadım çok mutluyum. Bir gün daha kaçamaksız gitti
sen muhteşem bir detaysın:) helal kız sana
 
Canını sıkma canım düzelir inşallah da iştahını kesecek kadar önemli bir mevzu sanırsam
Biraz öyle canım. Tüm gün kahvaltıyla durdum akşamda dört kaşık mısır çorbası yedim. Hala iştahım yok. Olmasın zaten de. Yarın sabah olduğunda umarım her şey düzelir. Böyle giderse cuma gününe kadar birimizden biri hasta olur kesin.
 
Biraz öyle canım. Tüm gün kahvaltıyla durdum akşamda dört kaşık mısır çorbası yedim. Hala iştahım yok. Olmasın zaten de. Yarın sabah olduğunda umarım her şey düzelir. Böyle giderse cuma gününe kadar birimizden biri hasta olur kesin.
inşallah düzelirsiniz canım sıkma canını kıyamazsınız birbirinize💜
 
günaydın kızçeler dün akşamkabak yemeği ve yoğurt yedım toplamda 10 km yürüdüm gün içinde ve 0 kaçamakla 1. gun bitti. Bu sabah 2. gun 65.3 çıktım kahvaltı: 1 yumurta-2wasa-1dilim peynir-çay ve domates-salatalık oldu :eek:
 
Bu arada kızlar 76.9 gördüm. Yatmadan önce. Dedem vefat edincede bu kadar üzülüp iştahım kapanmıştı.
Ben de mutsuzken yiyorum yiyorum yiyorum bu kadar üzme kendini canım
günaydın kızçeler dün akşamkabak yemeği ve yoğurt yedım toplamda 10 km yürüdüm gün içinde ve 0 kaçamakla 1. gun bitti. Bu sabah 2. gun 65.3 çıktım kahvaltı: 1 yumurta-2wasa-1dilim peynir-çay ve domates-salatalık oldu :eek:
Süpersin valla kız o 55tir 😅
 
Virüs Japonya'da yeni mutasyon haberiyle çalkalanıyor. Ay çok sinirim bozuluyor. Bitmiyor, bitmicek. Sürekli şekil değiştirip yoluna devam ediyor.
 
Back