Ben de en çok sırt ağrılarım için istedim bir de esnekliği artırıp doğuma kadar, normal doğumu kolaylaştırması açısından. Valla beline iyi gelir mi bence genel olarak her yerine iyi gelir. Zaten her hareketi birkaç alternatifle gösteriyor. Bunu sırt üstü yapamayan oturarak şu şekilde yapsın, desteksiz yapamayan arkasına pilates topu alsın. 36 haftadan ileride olanlar şimdi göstereceğim hareketi yapmasın falan filan öyle geçti ilk ders. Ben yararı olacağını düşünüyorum canım sen de masa başı çalışıyorsun benim gibi akşama kadar bilgisayar başında kaskatı oluyor bizim vücudumuz