- 26 Temmuz 2016
- 5.004
- 5.840
evet özelliklede cay cok içiliyorsa insan susamıyor. oysaki cay su yerine gecmez. ben cok su ıcerım ama buna ragmen az tuvaleete gıderım.yürüyüşte yap yoga da yapmanı öneririm rahatlatıyor esnemeler özellikle çok iyi geliyor vücuda .
yaz kış su ihtiyacı değişmez ki yazın fazla tüketim olabilir terden dolayı ama yaz kış kilona göre su tüketimi yapmak zorundasın . ki 2,5 3 lt su da çok normal zaten birden içmiyorsun suyu susadıkça içersin .. kimisi vücudunun suya ihtiyacı olduğunu anlamaz ve su içmeyi unutur yanlış olan bu aslında
bu arada ben yoga yapmayı bılmıyrom belkı nette bulurum bırseyler.