Ay insallah ya, insallah hepimiz yil basina +1 kisi olarak gireriz. Kendi adima +2 olmasini da coook isterim
Ay insallah ya, insallah hepimiz yil basina +1 kisi olarak gireriz. Kendi adima +2 olmasini da coook isterim
Amin inisAllahAy insallah ya, insallah hepimiz yil basina +1 kisi olarak gireriz. Kendi adima +2 olmasini da coook isterim
ekmek ve şekeri tamami kestim şuan 2.5 kilo verdim 5 gündeSıkı bir diyet şart o zaman. Izledigin bir yöntem var mı .
Yanlış vücudun ekmeğe ihtiyacı var bebek istiyorsun öyle katı kurallar koymamalısın. Haftada bir mutlaka 2 yk pirinç yiceksin ama 2yk geçme kalorisi yüksek. Haftafa bir 4 5 yk bulgur yemelisin . Pekmez ve Tahin 1 t.kaşığı yiceksin 1 çay kaşığı bal yemelisin. 90 kilonun altına düşünce dizleri yormadan yürüyüş yapman lazım 80 e ulaşınca + hafif spor yapmalısın ve günde 1 lt limonlu su tüket 2.5 lt kadar da saf su iç.ekmek ve şekeri tamami kestim şuan 2.5 kilo verdim 5 günde
Cansın öpüyorumGünaydın kızlar
Bende yumurta kalitesizliği var kilo vermek ve sağlıklı beslenmek ile 2 kere hamile kaldım basit görünüyor ama uygulamak zor cidden . Fazla kilo aslında vücutta fazla yağ oranınız varsa gebeliği engelliyor. Bizlerde sıkıntı var birde yağlar kilolar var 3 olumsuz şey bir arada lütfen önce kendı sağlığınız için sonra bebeğimiz olması için yediklerimize dikkat edelim . Spor yapma tecrübemiz yoksa da yürüyüş yapın onu da yapamıyorsanız youtube de lesli var onu yapın ama yapın lütfen sizi seviyorum önemsiyorum uyarılarım bunun için yanlış anlaşılmasın
anam o ne gi 2 yk pilav yiyecegime hic yemem 4 kasik bulgur yerim daha iyi.Günaydın kızlar
Bende yumurta kalitesizliği var kilo vermek ve sağlıklı beslenmek ile 2 kere hamile kaldım basit görünüyor ama uygulamak zor cidden . Fazla kilo aslında vücutta fazla yağ oranınız varsa gebeliği engelliyor. Bizlerde sıkıntı var birde yağlar kilolar var 3 olumsuz şey bir arada lütfen önce kendı sağlığınız için sonra bebeğimiz olması için yediklerimize dikkat edelim . Spor yapma tecrübemiz yoksa da yürüyüş yapın onu da yapamıyorsanız youtube de lesli var onu yapın ama yapın lütfen sizi seviyorum önemsiyorum uyarılarım bunun için yanlış anlaşılmasın
Allah razi olsun canim. insallah kucagima saglikla aldim dedigin günleri de görürüz. seker yükleme testi yaptirmissin umarim drun güzel seyler söyler.Duacınım canım inşallah rabbim yüzünü güldürecek
evet yarıladık büyüyoruz canım bu gün dr kontrolü var bir aydır görmüyorum bakalım nasıl paşa
artık karnım büyüdü işte oturmak zorluyor dolanıyorum bende ara ara
sizlerden de bunları duymayı nasip etsin rabbim inşallah
canımm iyi diyelim iyi olalım.ben nıhayet adet oldum. pazartesı gel dedı doktorum. heyecanla gelısmelerı beklıyorum. sen ne durumdasınkizlar herkese merhaba nasilsiniz...
Gözün aydın canım tedavin şimdiden hayırlı olsun haberdar et bizleri decanımm iyi diyelim iyi olalım.ben nıhayet adet oldum. pazartesı gel dedı doktorum. heyecanla gelısmelerı beklıyorum. sen ne durumdasın
Öyle deme kuzum ben aylar boyunca bu şekilde beslendim ya da 1dolma yedim. Işın içinde bebek olunca daha çok uyuyorsun zaten .hem pirincin içindeki vitamine de ihtiyaç var meyve de kalorili 1 porsiyon yani 1 çeşit meyve.yemek gerekli .benim akşam yemeklerim geç oluyor eşimden dolayı ama yoga yapıyorum kalorileri yakıyorum. Kaç kilosun senanam o ne gi 2 yk pilav yiyecegime hic yemem 4 kasik bulgur yerim daha iyi.
dogru diyosunda sebze ayirlikli beslenmek gerek ben hergun enaz 1 cesit sebze bakliyat yaparim pilav makarna evde cocuk var diye oda 2 kez enfazla 4 kez hadi ayda piserse piser esim de yemez .
evet dikkat etmek lazim saglik icin . bizim evde gec saatte yemek yenmez ac olsakta zayif degilim ama yenmez kizjda aliatiriyorum rahatsiz oluyorum. eger cok acsak sut yogurt peynir yada meyve en fazla . gec saatte aksam yemegi yememeli bzim evde engec 6 da yiyoruz . aksamlari dikkat etmek lazim canim ya zor oluyo ama . sabah cok erken kalkiyoruz biz belkide ondandir bilemiycem valla
haydi hayirli olsun canim. ilaclar baslayacaksin o zaman pazartesi nasipse. tedavinde hayirla sonuclanir insallahcanımm iyi diyelim iyi olalım.ben nıhayet adet oldum. pazartesı gel dedı doktorum. heyecanla gelısmelerı beklıyorum. sen ne durumdasın
amin canım senınde ınsallah. senın muayene ne zamanhaydi hayirli olsun canim. ilaclar baslayacaksin o zaman pazartesi nasipse. tedavinde hayirla sonuclanir insallah
77 78Öyle deme kuzum ben aylar boyunca bu şekilde beslendim ya da 1dolma yedim. Işın içinde bebek olunca daha çok uyuyorsun zaten .hem pirincin içindeki vitamine de ihtiyaç var meyve de kalorili 1 porsiyon yani 1 çeşit meyve.yemek gerekli .benim akşam yemeklerim geç oluyor eşimden dolayı ama yoga yapıyorum kalorileri yakıyorum. Kaç kilosun sen
guzel haberler verirsin bu ay inisAllahhh. ayrica ben gala adet olmadim Allah immm. 2 ay oldu . 2. adetim geldiamin canım senınde ınsallah. senın muayene ne zaman
Sukurler olsun iyiyiz..kizlar herkese merhaba nasilsiniz...
Yok. Artık fesüphanallahguzel haberler verirsin bu ay inisAllahhh. ayrica ben gala adet olmadim Allah immm. 2 ay oldu . 2. adetim geldi
Diyete başlasan iyi olur 79 ile başladım bende diyete 10 11 kioo versen doğal bile hamile kalabilirsin. Yağ oranı etkiliyor malesef
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?