Maşallah canım :)
benim ebeye göre makat doğumlar normal olarak yapılabiliyormuş, hatta baya seviyor kolay oluyor bence diyor. Ama kendisi 33 yıllık ebe, o mesleğe başladığında makat doğum için doktor uyandırılmazmış bile, ebeler yaptırırmış. Şimdi artık makat gelişleri çoğu doktor sezaryen yaptırıyor. Benim makat geliş olursa naparım onu da bilemiyorum, sezaryene yönelirim herhalde
Makat dönüşü normale çevirmek için yoga/plates hareketleri varmiş. Benimki de tam pozisyon almadığı için bana onları gösterdi. Yogada asagi bakan köpek duruşu var, onu önerdi. Bir de koltukta yine ona benzer bir duruş var, başaşağı duruyorsun ayaklarin koltugun sırt dayadigin kısmına uzatiyorsun göbeğin de koltugun oturma kisminin bittiği yerde başlıyor boslukta duruyor. Yine o köpek duruşu gibi ama koltuktan güç alıyorsun.
Kendin de araştaraştırabilirsin bu tarz videolar vardır mutlaka. Hakkında hayırlısı olsun