Canım bişey sorucam her normal doğumda mutlaka vajina da kesik atılıyor mu ? Yani yeterince açıldıysa gerek kalmıyor mu ? Hiç bilmediğim şey gerçekten.
canim kesik atilmiyor artik cogu kadina bunun icin
kegel egzersizi var aslinda butun kadinlarin yaomasi gerekn birsey. bu hem dogumda kesik olmamasi icin hemde ilerde idrar kacirma yada cinsel iliskide daha fazla haz almak icin yapiliyor. gun icinde istedigin kadar yapabilirsin. idrar yaparken vajinayi sikyorsun idrarini tutuyorsun birkac saniye sonra tekrar birakiyorsun.sonra gun icinde yatarken otururken ayni sekilde vajinayi sikip 5 sn.tutup ardindan tekrar serbest birak. vaj8nadaki kaslarin sikilasmasini sagliyor.
perine masaji 35-37. haftadan sonra baslaniyor parmaklarini zeytinyagi ile yagliyorsun.isaret ve orta parmagini vajinaaya sokup saat 3 saat 9 yonunde hareket ettiriyorsun. bunu esin de yapabilir. bizim ellelr malum o haftalarda ulasmiyor yatar pozisyonda iken. gunde 10dk. haftada 4 -5gun yaoabilirsin. ayrica bizim dr.lar acilma olduktan sonra dogum masasinda sicak uygulama yapiyorlar. buda cok etkili.
birde ikinma durumu var canim. rahim agzi acilmaya basladi farzet sancilar kasilmalar geldiginde bebek strese giriryor ve dogru nefes teknigi cok ise yariyor hem seni rahatlatiyor agrilarini azaltiyor hemde bebise cok daha fazla oksijen gidiyor. kasilman geldiginde burnundan sanki coook guzel bir gulu kokluyor gibi derin uzun nefes aliyorsun sonrasinda sanki mumu ufluyor gibi agzindan dudaklarini buzerek yavasca nefes birakiyorsun
bunu simdiden yalanci kasilmalar geldiginde yada normalde otururken yapabilirsin. dik pozisyonda iken goreceksin bebisin dahada hareketlenecek:))) acilma 10 cm e gelinceye kadar bu sekilde nefes alip veriyorsun. yurumek iyi geliyor sicak dus iyi geliyor. ayrica kasilma ve acilmaya yardimci.
ve artik 10 cm oldu aciklik seni dogum masasina aliyorlar. doktorun sana artik ikinabilirsin demeden sakin ikinma cunku vajina girisi odem olabiliyor dogum zorlasiyor.acilmalarin son derecelerinde ikinma geliyirmus ama sana ikin demeden ikinma.
ikinman istendiginde derin bir burundan nefes aliyorsun uzunca ama sonra nefesini tutup karnini kasip ceneni gogsune dayayip ikiniyorsun sanki buyuk tuvaletini yapar gibi. iyice ikindiktan sonra nefesini yavasca veriyorsun. sancin varken bu ikinmayi yapiyorsun sanci bitince dinleniyorsun .sakin nefesler alarak. tekrar sancin geldiginde ayni sekilde burundan derin bir nefes alip tutup iiiiiiiii diye ikiniyorsun son kademeye kadar sonra nefes veriyorsun. dinlenuyorsun
3 yada 4 dogru ikinma ile dogum olabiliyor. ama oncesi yanlis ikinip acilman tam olmadan bagirip cagirirsan gucun tukeniyor ve ikinma asamasinda maalesef gucun olmadigindan dogumun guclesiyor. sonrasinda yok ebeler karnima bastirdi yok bana bagirdi ikin diye diyorlarya hep buyuzden. uzun oldu sanki biraz : )
kinalikadin canım nerelerdesin nasılsın herşey yolunda mı seni merak ediyorum
