2016 Ramazan'ında diyet ve spor yaparak incelelim...

M

mylittleboys

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Ağustos 2015

191

348

103

40

• 12 Haziran 2016

• Konu Sahibi HedefVeBasari
• #61

Bugun sekeri
Hayatimdan cikariyorum
Cok zararli

Sadece meyveden alicam insallah ihtiyacim olani

 

selin_01

kafa bi dünya:))

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2013

1.140

2.167

83

• 12 Haziran 2016

• Konu Sahibi HedefVeBasari
• #62

mrb@hedef ve basari bende bundan sonra sizinleyim.ramazanin birinci gununden basladim diyete.68.5 ten 66.5 e dustum bir haftada..sahursuz oruc tutuyorum.hic acikmadigim icin bende sorun olmuyor.hedefim 60 bayrama kadar kismetse..ekmegi tatliyi kestim.sadece iftarda yemek yatana kadarda su iciyorum.cok saglikli degil ama anca bu sekilde kilo verebiliyorum.spor olarakta yemekten sonra 20 dk yuruyus ve dambil calisiyorum.yatmadan oncede cekebildigim kadar mekik cekiyorum.butun burdaki arkadaslara kolay gelsin ..herkese iyi aksamlarr

 

M

mylittleboys

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Ağustos 2015

191

348

103

40

• 13 Haziran 2016

• Konu Sahibi HedefVeBasari
• #63

Sahurda
2 dlim ekmek
Peynir domates
Sekersiz cay
Bi hurma
Ceyrek dilim kek
Bi haslama yumurta
Bol su...
Kolayliklar diliyorum...

 

H

HedefVeBasari

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

Kayıtlı Üye

28 Nisan 2014

2.265

1.698

158

• 13 Haziran 2016

• Konu Sahibi HedefVeBasari
• #64

Haftasonu annemde ydim o yuzdenmpek diyet olmadı ama kaldığım yerden devam hadi bakalim

 

H

HedefVeBasari

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

Kayıtlı Üye

28 Nisan 2014

2.265

1.698

158

• 13 Haziran 2016

• Konu Sahibi HedefVeBasari
• #65

selin_01 .!.:

mrb@hedef ve basari bende bundan sonra sizinleyim.ramazanin birinci gununden basladim diyete.68.5 ten 66.5 e dustum bir haftada..sahursuz oruc tutuyorum.hic acikmadigim icin bende sorun olmuyor.hedefim 60 bayrama kadar kismetse..ekmegi tatliyi kestim.sadece iftarda yemek yatana kadarda su iciyorum.cok saglikli degil ama anca bu sekilde kilo verebiliyorum.spor olarakta yemekten sonra 20 dk yuruyus ve dambil calisiyorum.yatmadan oncede cekebildigim kadar mekik cekiyorum.butun burdaki arkadaslara kolay gelsin ..herkese iyi aksamlarr

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin Aramıza. buradaki aktifliğimizi biraz daha arttırırsak daha olumlu sonuç alırız gibi geliyor bana :)

 

selin_01

kafa bi dünya:))

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2013

1.140

2.167

83

• 13 Haziran 2016

• Konu Sahibi HedefVeBasari
• #66

hosbulduk ...daha sIk girerim tabiki..bu aksam iftar menum cok sade oldu ama ..
bir tabak peynirli makarna..
bir kepce corba..
bu kadarcik..
ama ilerleyen saatlerde bir dilim karpuz yerim...
yarim saat sonra 20 dk yuruyuss..

 

selin_01

kafa bi dünya:))

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2013

1.140

2.167

83

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi HedefVeBasari
• #67

slmlaaaarrr millet nerdesinizzz..bir benmi girip cikiyorum bloga...kendi kendime zayifliyim barii..