- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #21
Canım bundan sonra buraya düzenli olarak gelelim yediklerimizi yazalım neler yapalım tartışalım konusalim
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2016 Ramazan'ında diyet ve spor yaparak incelelim...
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kilo verme ramazan sağlık zayıflama
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #22
kızlar hayırlı ramazanlar bugğn 81,6 ile yeni bir başlangıç yapıyorum tekrar 72 görecem
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #23
Bende varim kizlar ramazanda dikkat edersek ve aporumuzu yaparsak 5 kilo haranti veririzzzz.
Ben sahurda genelde yumurta yulaf kepagi yogurt yiycem
Iftardada corba 2 dlm ekmegi gecmiycem salata 1 porsiyonda yemek yeriz
Tatli kirizlerimize cozum olarak diyet tatli yapalim burdan bir kullanicodan ohrenmistim yogurt 2 3 hurmayi blendirdan cekiyosun icine mevsim meyvesi dogruyosun abarmadan ustunede 2 cevizz misss oluyooo
Ben sahurda genelde yumurta yulaf kepagi yogurt yiycem
Iftardada corba 2 dlm ekmegi gecmiycem salata 1 porsiyonda yemek yeriz
Tatli kirizlerimize cozum olarak diyet tatli yapalim burdan bir kullanicodan ohrenmistim yogurt 2 3 hurmayi blendirdan cekiyosun icine mevsim meyvesi dogruyosun abarmadan ustunede 2 cevizz misss oluyooo
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 39
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #24
Merhaba arkdslar bende aramıza katılabılırmıyım
Ama sporsuz olacak bnım kı
Sahurda bı haslama yumurta yulaf ezmesı ve domates salatalık yedım
Aksamları daha belli degıl
Ama sporsuz olacak bnım kı
Sahurda bı haslama yumurta yulaf ezmesı ve domates salatalık yedım
Aksamları daha belli degıl
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 39
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #25
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 39
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #26
1 ay önce b fite gıttım ay sonunda 1 kılo almıştım 69 la bitirdım sporu şimdi tartıldım 70.8 cıktım
Inanamıyorum ya
Inanamıyorum ya
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #27
canım sen dukan mı yaptın yulaf kepegini bildiğine göre :) bende kendime yulaf kepeginden ekmek yaptım iftara birde tavuk suyu çorba yaptım yanınada tavuk sote düşünüğyorum
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #28
ohh mükemmel başlangıç. bu arada yaş boy hedef yazın liste yapalım bence
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 39
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #29
31 yaşBoy 155
Hedef 65 şimdilık
Gecen sene hep 55 lerı ıstyrdum o zamnlar 62ydım
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 39
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #30
Aslında sporu yapmak isterım iki çocukla gün içinde bıraz hareketli gecıyorGece onlar uyuduktan sonraya bıraksam pil dayanırmı buna bılmıyorum
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #31
Dukan yapamam ben ya meyvesizz asla yasayamam yulaf kepegiyle yumurtada lrep yapiyorum ekmegin yerine peynir domatesle yiyorum cok guzel oluyo
- 3 Ağustos 2015
- 191
- 348
- 103
- 40
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #32
Kizlar ben de diyet yapamayanlardanim
Bugun
Sahurda 1 haslama yumurta
domates
3 dilim ekmek
Tereyagi peynir
Bir cay kasigi bal yedim
1 hurma yedim
Sekersiz iki bardak cay ictim
Oruc tutmuyorum
Bebegim var emziriyorum
Ama oruc tutuyor gibiyim
Su icme disinda
Sahur iftar yapiyorum
Kilom 53.8 di dun sabah
Hedef 50
Insallah beraber verelim kilolari...
Bugun
Sahurda 1 haslama yumurta
domates
3 dilim ekmek
Tereyagi peynir
Bir cay kasigi bal yedim
1 hurma yedim
Sekersiz iki bardak cay ictim
Oruc tutmuyorum
Bebegim var emziriyorum
Ama oruc tutuyor gibiyim
Su icme disinda
Sahur iftar yapiyorum
Kilom 53.8 di dun sabah
Hedef 50
Insallah beraber verelim kilolari...
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #33
Sahurda 1yumurta ile yulaf kepwginden krep yedim peynir salata
Iftardada 2 etli biber dolmasi 1 kase corba 2 dlm ekmek yedim
Yatsidada 3 meyve
Abartmismiyimmm neee
Iftardada 2 etli biber dolmasi 1 kase corba 2 dlm ekmek yedim
Yatsidada 3 meyve
Abartmismiyimmm neee
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #34
azmış vermek istediğin kilo inşallah hep bveraber veririz canım
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #35
bende artık öyle yapıyorum. ekmek yerine yulaf kepeği kullanıyorum :)
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #36
3 meyve olmayaydı iyidi. neyse sen mevyeyi azalt gersi güzel
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 39
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #37
Selam dün iftarda
Salata
Çorba
2 kasık bulgurla bezelye yedim
sahurda azcık ekmgın arasına prynır
Yulaf ezmesı 1 yumurta domates salatalık
Salata
Çorba
2 kasık bulgurla bezelye yedim
sahurda azcık ekmgın arasına prynırYulaf ezmesı 1 yumurta domates salatalık
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 128
- 39
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #38
Sende nasıl gıdıyor
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #39
dün güzeldi . hatta eşim dondurma almış yemedim. meyva da çok yememeye çalışacam ondan da şeker var. canım çok isterse de 1 tane yiyecem.
- 28 Nisan 2014
- 2.265
- 1.698
- 158
- Konu Sahibi HedefVeBasari
- #40
