2016 Ramazan'ında diyet ve spor yaparak incelelim...

Bugun
1 kase corba
1 dilim ekmek
2 dolma
1 kase kisir
1 adet yulafli biskuvi
1 popkek
1 minik parca cheesecake
2 hurma
Yedim
Ilk gun icin biraz fazla.. hep de karbonhidrat oldu
Yarin Allah kerim

Hepinize kolaylik diliyorum iyi geceler
 
.aksam
1 dolma
1parca tavuk
1 kase irmik helvasi
1 kase yogurt
Bi kac hurma
4 5 adet biskuvi
Bibkac kuru uzum dut ve 1 erik yedim

Sahurda ise
Bi dilim ekmek
Domates salatalik
lorlu yumurta
1 tatli kasigi bal
Sekersiz cay ictim

Herkese kolayliklar diliyorum
 
mylittleboys .!.:
.aksam
1 dolma
1parca tavuk
1 kase irmik helvasi
1 kase yogurt
Bi kac hurma
4 5 adet biskuvi
Bibkac kuru uzum dut ve 1 erik yedim

Sahurda ise
Bi dilim ekmek
Domates salatalik
lorlu yumurta
1 tatli kasigi bal
Sekersiz cay ictim

Herkese kolayliklar diliyorum
Genişletmek için tıkla...
sahur güzel de akşam çok kaçırmıssın sanki. yani hem helva var hem bisküvi var hemde hurma var kuru meyvaları söylemiyorum bile. 4 tatlı çeşidi var bende bisküvi ve kuru meyvalar olmamalıydı yada 3 u olup helva olmamalıydı canım
 
iftar
1 kase tavuksuyu çorba
birkaç kaşık şehriye çorba
biraz lorlu yumurta
bolca çoban salata(sirkeli)
bir dilim yulaf ekmek

arada
eşimin doşum günüydü 2-3 çatal pastasından yedim
1 küçük nektari 1 siyah erik

sahur
1 büyük tavuksuyu çorba
Yumurta kalmıştı birazda tavada mantar soteledim 2-3 çatal da ondan yedim
1 dilim yulaf ekmek
 
Benim dun iftar 3 kasik sehriye pilavi tavuk birazda patates corba
Yatmadan kiraz yedimm
Sahurda 1.5 dlm ekmek peynir zeytin salata
 
HedefVeBasari .!.:
sahur güzel de akşam çok kaçırmıssın sanki. yani hem helva var hem bisküvi var hemde hurma var kuru meyvaları söylemiyorum bile. 4 tatlı çeşidi var bende bisküvi ve kuru meyvalar olmamalıydı yada 3 u olup helva olmamalıydı canım
Genişletmek için tıkla...
Canim haklisin ama emziriyorum o yuzden birazfazla kaciyor...
 
Bugun iftarda
Yarim tabak tavuklu Bezelye
Yarim tabak makarna
Bi dilim karpuz
1 kase cacik
1 dilim ekmek
Iki hurma
1 erik
3 tulumba tatlisi
2 kare cikolata yedim

Allah kimseyi aclikla terbiye etmesin...
 
iftar
2 kase kaşarlı domates çorba
2 dilim peynirli börek
bol salata

sahur
2 dlim peynirli börek
2 çatal tahin helvası
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
121K
Chocolita
Chocolita
Ausencia
Zayıflatan 9 İpucu
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Ausencia
Ausencia
isabel
Dukan diyetinde en çok yapılan hatalar ?
Yorumlar
0
Görüntüleme
12K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
isabel
isabel
Hamilelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
isabel
Back