2016 Ramazan'ında diyet ve spor yaparak incelelim...

Bugun
1 kase corba
1 dilim ekmek
2 dolma
1 kase kisir
1 adet yulafli biskuvi
1 popkek
1 minik parca cheesecake
2 hurma
Yedim
Ilk gun icin biraz fazla.. hep de karbonhidrat oldu
Yarin Allah kerim

Hepinize kolaylik diliyorum iyi geceler
 
Ben sahurda 1.5 has yumurta
Peynir
1 dilim ekmek
Bi iki fistik
2 hurma
Domates yedim
Guzel bir gun diiyorum hepinize
 
.aksam
1 dolma
1parca tavuk
1 kase irmik helvasi
1 kase yogurt
Bi kac hurma
4 5 adet biskuvi
Bibkac kuru uzum dut ve 1 erik yedim

Sahurda ise
Bi dilim ekmek
Domates salatalik
lorlu yumurta
1 tatli kasigi bal
Sekersiz cay ictim

Herkese kolayliklar diliyorum
 
sahur güzel de akşam çok kaçırmıssın sanki. yani hem helva var hem bisküvi var hemde hurma var kuru meyvaları söylemiyorum bile. 4 tatlı çeşidi var bende bisküvi ve kuru meyvalar olmamalıydı yada 3 u olup helva olmamalıydı canım
 
iftar
1 kase tavuksuyu çorba
birkaç kaşık şehriye çorba
biraz lorlu yumurta
bolca çoban salata(sirkeli)
bir dilim yulaf ekmek

arada
eşimin doşum günüydü 2-3 çatal pastasından yedim
1 küçük nektari 1 siyah erik

sahur
1 büyük tavuksuyu çorba
Yumurta kalmıştı birazda tavada mantar soteledim 2-3 çatal da ondan yedim
1 dilim yulaf ekmek
 
Benim dun iftar 3 kasik sehriye pilavi tavuk birazda patates corba
Yatmadan kiraz yedimm
Sahurda 1.5 dlm ekmek peynir zeytin salata
 
Canim haklisin ama emziriyorum o yuzden birazfazla kaciyor...
 
Bugun iftarda
Yarim tabak tavuklu Bezelye
Yarim tabak makarna
Bi dilim karpuz
1 kase cacik
1 dilim ekmek
Iki hurma
1 erik
3 tulumba tatlisi
2 kare cikolata yedim

Allah kimseyi aclikla terbiye etmesin...
 
mylittleboys .!.:
Bugun iftarda
Yarim tabak tavuklu Bezelye
Yarim tabak makarna
Bi dilim karpuz
1 kase cacik
1 dilim ekmek
Iki hurma
1 erik
3 tulumba tatlisi
2 kare cikolata yedim

Allah kimseyi aclikla terbiye etmesin...
Genişletmek için tıkla...
sen baya zorlanıyorsubn anlaşılan ama hem emziriyorsun normal
 
iftar
2 kase kaşarlı domates çorba
2 dilim peynirli börek
bol salata

sahur
2 dlim peynirli börek
2 çatal tahin helvası
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
121K
Chocolita
Zayıflatan 9 İpucu
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Ausencia
Dukan diyetinde en çok yapılan hatalar ?
Yorumlar
0
Görüntüleme
12K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
Hamilelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…