merhaba ;
benimde bugün transferimin 13.günü ..göbek deliğimin biraz altı ara ara batıyor.belim çok ağrıyor ama sırtüstü yatınca rahatlıyor biraz....bu belirtiler normalmiş ben internette okudum
aşağıda bir yazı var okumanı tavsiye ederim..bunları yaşamamız normalmiş..moralini yüksek tut :):):)
Sık idrar yapma: Bugünlerde tuvalette çok mu fazla zaman geçiriyorsunuz? Bunun nedeni ise, hCG hamilelik hormonunun leğen kemiği bölgenize ve böbreklerinize giden kan akışını arttırmakta ve hamilelik sırasında daha sık çalışmasına yol açmaktadır (sonuçta, iki kişinin idrarını yapıyorsunuz). Bunun için ne yapabilirsiniz? Pekala, sıvı alımını azaltmayı istememelisiniz (daha az tuvalete gideceğinizi düşünerek) çünkü bedeniniz ve bebeğiniz hamilelik sırasında sürekli sıvıya ihtiyaç duyacaktır. Ancak, kahve gibi idrar söktürücüleri tüketmeyebilirsiniz, sık idrarınızı daha da sıklaştırmaktan başka bir şey yapmayacaklardır.
Yorgunluk: Hamilelik güç iş olup enerjinizin düşmesine neden olabilir. İlk üç aylık süre boyunca, büyük miktarlarda enerji, bebeğiniz için bir yaşam destek sisteminin (yani plasenta) oluşturulmasına gider sonuç olarak bu sizi biraz yorgun veya tamamen bitkin hissetmenize neden olabilir. Diğer bir sorumlu da bedeninizde meydana gelen hormonsal (ve duygusal) değişikliklerdir. İyi haber: İlk üç ayın sonunda, Herkülvari plesanta üretim görevini tamamlamış olacaksınız ve böylecek enerjinizin geri geldiğini hissedebilirsiniz. Bu arada, bedeninizi dinleyin (size yorulduğunu söyleyen) ve çok dinlenin ve doğru (ve sık!) beslenin.
Artan meme hassaslığı ve değişiklikler: Memelerinizin büyümesine ve son derece hassas ve duyarlı hale gelmesinin nedeni nedir? Östrojen ve projesteron hormon ikilisi en büyük sorumlulardır. Diğer faktörler arasında ise göğüslerinizde biriken iyi ve gerekli yağ ve bölgeye artan kan akışı bulunmakta olup bunlar göğüslerinizi bebeğiniz için süt makinesine dönüştürmeye yardımcı olacaktır. Göğüs hassaslığınızın yarattığı rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olmak için, iyi bir sutyen alın (ve uyurken rahatsızlık hissediyorsanız, kesinlikle giyin) ve eşinizden göğüslerinize özenli davranmasını isteyin. (Yani, bakabilirsin ama sakın dokunma, canım!)
Mide Bulantısı: Midenizdeki kusma hissi bazen gerçekten kusmanıza neden olabilir ve sadece sabah değil bu gündüz ve gecenin herhangi bir anında olabilir, özellikle de ilk üç ay içinde. Bunun kesin nedeni bilinmemekle birlikte, hormonlar, artan stres ve diğer beden değişikliklerin (daha hassas koku alma duyusu) bir araya gelmesinden kaynaklanmaktadır. Bulantıyı kontrol altında tutmak için, yemek öğünlerinizi atlamayın (Yemek düşüncesinin sizi biraz rahatsız hissettirmesi halinde bile). Kesinlikle obur olun, sizi çeken yiyecekler atıştırın ve sağlıklı bir diyeti takip etmeye çalışın.
Aşırı salyalar: Ağzınızın hiçbir neden yok iken sulanıyor olması sizi korkutuyor mu? Evet ise, hamileliğin ilk aşamalarının çifte sorununu yaşıyor olabilirsiniz: kusma hisseden bir mide ve aşırı salyalar (ve evet bu semptomların suçunu belalı hamilelik hormonlarına atabilirsiniz!) Salya ile nasıl başa çıkacaksınız? Şekersiz sakız çiğnemek, ağzınızı biraz daha kuru kalmasını sağlayabilir