- 12 Ocak 2010
- 1.373
- 1
- Konu Sahibi yellowdaisyy
- #1.481
merhaba arkadaşlar,
birsürü bürsürü yamıştım ki patron geldi görmesin hasmiş olduğumu anlamasın diye panik olup kapattım o yüzden şimdi alıntısız yazıyorum.
ilk olarak yeni gelen arkadaşlar hepiniz ve bebişleriniz hoşgeldiniz.
Sonra pilates yapmak isteyen arkadaşlar ben de yapacağım pilates ama pilatesi 3. aydan sonra yapmaya başlamak gerekiyor, şimdilik yürüyüş falan yapıyorum ben arada sırada ve yorulmayacak kadar. Pilatesi ben daha öncede yapıyordum ve hiç yapmayan arkadaşlar kendi başlarına yapmasınlar tehlikeli olabilir çünkü pilateste nefes alıpverişler çok önemli ve hamilelikte de düzgün nefes alıp vermek çok önemli, eğer tecrübeniz olamadığı halde kendi başınıza pilates yapıp hareketlerin yanlış yerlerinde nefes alıp verirseniz bebişinize zarar verebilirsiniz Allah korusun, o yüzden dikkat etmek lazım gerçekten ama normal doğum isteyenler mutlaka yoga veya pilates yapmalı gerçekten çok faydalı oluyormuş :)
bir de hamile kıyafetinden bahseden arkadaşlar hamile kıyafeti nerden çıktı şimdiden kızlar ben de kilo alıyorum malesef ama aslında ilk 3 ay hiç kilo almasak da olurmuş ne yapacağımı şaşrımış durumdayım, şimdiden böyle kilo alırsak 8 ay sonra ne halde olacağız bizzzzz. kaç haftada kaç kilo aldınız kızlar söyler misiniz çok merak ediyorum... ben 5+5im ve 2 kilo aldım maalesef
birsürü bürsürü yamıştım ki patron geldi görmesin hasmiş olduğumu anlamasın diye panik olup kapattım o yüzden şimdi alıntısız yazıyorum.
ilk olarak yeni gelen arkadaşlar hepiniz ve bebişleriniz hoşgeldiniz.
Sonra pilates yapmak isteyen arkadaşlar ben de yapacağım pilates ama pilatesi 3. aydan sonra yapmaya başlamak gerekiyor, şimdilik yürüyüş falan yapıyorum ben arada sırada ve yorulmayacak kadar. Pilatesi ben daha öncede yapıyordum ve hiç yapmayan arkadaşlar kendi başlarına yapmasınlar tehlikeli olabilir çünkü pilateste nefes alıpverişler çok önemli ve hamilelikte de düzgün nefes alıp vermek çok önemli, eğer tecrübeniz olamadığı halde kendi başınıza pilates yapıp hareketlerin yanlış yerlerinde nefes alıp verirseniz bebişinize zarar verebilirsiniz Allah korusun, o yüzden dikkat etmek lazım gerçekten ama normal doğum isteyenler mutlaka yoga veya pilates yapmalı gerçekten çok faydalı oluyormuş :)
bir de hamile kıyafetinden bahseden arkadaşlar hamile kıyafeti nerden çıktı şimdiden kızlar ben de kilo alıyorum malesef ama aslında ilk 3 ay hiç kilo almasak da olurmuş ne yapacağımı şaşrımış durumdayım, şimdiden böyle kilo alırsak 8 ay sonra ne halde olacağız bizzzzz. kaç haftada kaç kilo aldınız kızlar söyler misiniz çok merak ediyorum... ben 5+5im ve 2 kilo aldım maalesef
