2009 Haziran anneleri nasıl zayıflıycaz?

kızlar merhaba,
bu topicte zayıflamak için neler yaptığımızı konuşalım olurmu ? birbirimizden bişeyler öğrenebiliriz
Özellikle bu sezeyan doğumun göbeği konusunda fikirlerinizi bekliyorum
benimksi hiç doğum yapmamışm sank, kocaman duruyor senağlama

canım şuan bişey yapamayızmalesef.. yanien azından ben bşi yapamıyorum.. emziririken diyet yapmak ne kadar doğru bilmiyorum.. ancak fazla hareket yapabilriz..ama benim dr um bana 40 gün yasaklladı ağır işi bile.. dokularım çok hassasmış.. yani benden şimdilik hayır yok.. ama zamanla gidecekbunalr dert etme..

kizlar sakin lohusayken agir hareket yapmayin,agir kaldirmayin,kaldiracaginiz sey bebeginizden daha agir olmasin,bu ölcüye hep uyun..kaldiramassiniz demiyorum yani bazilari yanlis anliyor ben hemen ayaga kalkabildim ev isi yapabildim agir bile kaldirdim diyor,bunun acisi sonra cikar..bir cok kadin hastaligi,idrar tutma problemi vs bundan kaynaklaniyor..normal dogum yapanlar özellikle ilk 3 gün karin üzerine yatmali..kilomdan kurtulamasamda benim göbek sifir..hastanede ziyarete gelenler sasirmisti ne kadar cabuk topladin diye..
ilk 6 ay bol bol emzirmeye ve sivi tüketmeye odaklanin..sonra diet yaparsiniz..ama unutmayin herkes bir degil,metabolizma farkli alinan kilo farkli genler farkli...

kızlar ben 2008 annesiyim şu an çok erken zayıflamak için enerjiye ihtiyacınız var ben 52 kiloyla hamile kaldım 30 kilo aldım hamileliğimde kilolar 6. aydan sonra gitmeye başlıyo şu an 55 kiloyum eski halime döndüm sayılır erken şu an bunları düşünmeyin emzirin bebeklerinizi ve büyümelerini izleyin göbeğinizin inmesi için 3ayınız var 3 ay sonra bedeniniz toplanmaya başlıcaktır kolay değil bi insan dünyaya getirdiniz allah analı babalı büyütmeyi nasip etsin bütün bebişleri sizlere ve onlara sağlıklı bi ömür diliyorum

ayşegül çelik .!.:

kızlar ben 2008 annesiyim şu an çok erken zayıflamak için enerjiye ihtiyacınız var ben 52 kiloyla hamile kaldım 30 kilo aldım hamileliğimde kilolar 6. aydan sonra gitmeye başlıyo şu an 55 kiloyum eski halime döndüm sayılır erken şu an bunları düşünmeyin emzirin bebeklerinizi ve büyümelerini izleyin göbeğinizin inmesi için 3ayınız var 3 ay sonra bedeniniz toplanmaya başlıcaktır kolay değil bi insan dünyaya getirdiniz allah analı babalı büyütmeyi nasip etsin bütün bebişleri sizlere ve onlara sağlıklı bi ömür diliyorum

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle katılıyorum...şu an sadece bebeğin sağlığına ve kendi sağlığıma odaklıyım bende...yazın bol bol zamanım olacak sıcaklarda kilo vermek için...bir ay kendimi toplamam lazım.....

bende onu diyorum zaten.. şuan çok erken.ne diyet ne hareket.. fazlaabatamdan faydalışeyler yemeye çalışıyorum..kilo yapııcı şeylerden uzak dursak oda yeter şuan için...bolsıvı alıyorum.. su özlellikle..bebşimiz şuan herşeyden öenmli..

selam kızlar! doğum yapalı 19.günüm bugün.ilk günler dahada zayıftım sanki göbeğim hiç kalmamış gibiydi ama 3. gün iş yapmaya başladım eğil kalk derken hele birazda üşütürseniz göbek anında şişiyor.bu yüzden en azından kırkınız çıkana dek hiçbirşeye dokunmayın bana kalırsa.
benim sütüm hemen gelmiyor doğum sonrası bu yüzdende bir sürü şey yidiriyorlar ve sonradan kilo alıyorum ben.

ARMAĞANIM .!.:

bende onu diyorum zaten.. şuan çok erken.ne diyet ne hareket.. fazlaabatamdan faydalışeyler yemeye çalışıyorum..kilo yapııcı şeylerden uzak dursak oda yeter şuan için...bolsıvı alıyorum.. su özlellikle..bebşimiz şuan herşeyden öenmli..

Genişletmek için tıkla...

canım zaten bende doğumdan sonra iştah kalmadı,herşeyden midem bulanır oldu....daha gecen hafta 2 saatte yarım kilo baklavayı mideye indirmiştim,şimdi bir diliimini bile görmek istemiyorum.....dediğin gibi bol bol su meyve suyu...sütede iyi geliyor.....benim en yakın arkadaşım doğumda 22 kilo aldı,hepsini 4 ayda verdi maşallah,darısıda bizlere.... cokacimcoook

Ben tombiştim yine tombişim yaklaşık 25 kilo aldım.Hayırlısıyla doğuralım sağlıkla.Ondan sonra bakıcaz yeterki sağlıkla gelsin kuzular

Sezeryanla doğum yapan arkadaşlar korse giydiniz mi veya sardınız mı göbeğinizi. BEn sezeryanla da normalde olsa göbeğimi sarmayı düşünüyorum ve sonrasında korse giymeyi. Bir zararı olur mu acaba.

canın bildiğim kadarıyla sezeryanda saramazsın,çünkü karnında dikişler olacak

kızlar 6 ay oldu ben de doğum yapalı.şimdi zorlamayın kendinizi ama süt yapsın diye de tatlı yemeyin.sebze-meyve ve bol sıvı.yedikleriniz süte geçiyor karbonhidratın fazlası size kalır.kanımca doğum kiloları gidiyor ama emzirme kiloları kalıyor çünkü kendi metabolizmanız devreye giriyor.3 ay pek oynama olmadı ben de bünye meselesi sonrasında her ay 1 kilo gitti.zaman kızlar 9 ayda alınan 9 ayda gider diyor hep annem.

Ne güzel canım sadece 9 kilo mu aldın, 5 kilosu gider zaten doğumda. Ben 20 kilo aldım, bakalım ben ne yapacağım???

Sevgimiz... .!.:

Ne güzel canım sadece 9 kilo mu aldın, 5 kilosu gider zaten doğumda. Ben 20 kilo aldım, bakalım ben ne yapacağım???

Genişletmek için tıkla...

evet canim 9 kilo aldimm..
vericez biraz gayretle ins..:sm_cool:

Maşallah zeze ben çok aldım ama vericem Allah ın izniyle.

ben yalnızca 6 kilo aldım.kızım şu an 20 günlük oldu ve beeeeen sıkı durun şimdiden 8 kilo verdim yani hamilelikten önceki kilomdan bile zayıfım.çok şaşırdım tartıya çıkınca ama sevinmiyorum çünkü emzirirken boğazım açılıyor resmen ve ben hep sonradan kilo alıyorum.ilk doğumumdan sonra hemen vermiştim ama sonra 5-6 kilo birden aldım yani doğum yapmak değil sonrasında formunuza dikkat etmek gerekiyor.35 kilo alıpta 3 ayda 30 unu veren arkadaşım bile var.hiç dertetmeyin bence hamileliğinde lohusalığında tadını çıkarın