20 yaşından sonra boy uzama

Selamlar mâlum polisliği 1 cm boyla kaybediyorum 20 yaşından sonra boyu uzayan varmı? Boy uzatmak için önerileriniz?

Boyun ölçülürken derin bir nefes al Yüksel eğer bir cm ise bu işini görür

Ne kadar işe yarıyor bilmiyorum ama şey duymuştum, bazı boy uzatma egzersizleri varmış. Sizin gibi polisliği falan 1 cm le kaçıranlar onları yapıp geçiyormuş diye duydum ama doğru mudur bilemem. O egzersizler kasları esneterek var olan potansiyeli 1-2 cm uzatıyormuş