20 yaşında 130 kilo ve tükenmişlik sendromu.. Bana bir çare K.K.

DrAdige · 31 Mayıs 2013

Kızlar bana bir yardım edin ne yapacağımı şaşırdım bu kilolar gitmiyor.. Diyet listesine tam uyamıyorum birini yiyorsam diğerini yiyemiyorum.. Geceleri kendi kendimi yemekten uyuyamıyorum sızıyorum. Sabah bitkisel hayatta yorgun oluyorum. Zayıflama konusu beynimi kemiriyor hergece psıkolojim alt üst oldu. Motivasyonum yerin dibinde 3 ay içinde incelmezsem üniversite hayallerimde elimden uçacak.. Önerebileceğiniz diyetler var mı? Mesela 3 hafta boyunca hergün aynı şeylerimi yiyorsunuz? Nasıl değişiklikler yapıyorsunuz? Sesimi duyun lütfen..

filtrekahve · 31 Mayıs 2013

bahsettiğiniz kilo 5-10 kilo fazlam var der gibi değil. kesinlikle ama kesinlikle diyetisyene gitmelisiniz, tek başınıza olmaz.

diyetisyen testler yapacak, metabolizma kaynaklı mı kilolar başka bir sebepten mi, ona göre liste verecek. emin değilim ama kilonuz fazla olduğu için belki yağ emici ilaç da yazabilir.

kısacası lütfen bir diyetisyene gidin.

DrAdige · 31 Mayıs 2013

filtrekahve .!.:
bahsettiğiniz kilo 5-10 kilo fazlam var der gibi değil. kesinlikle ama kesinlikle diyetisyene gitmelisiniz, tek başınıza olmaz.

diyetisyen testler yapacak, metabolizma kaynaklı mı kilolar başka bir sebepten mi, ona göre liste verecek. emin değilim ama kilonuz fazla olduğu için belki yağ emici ilaç da yazabilir.

kısacası lütfen bir diyetisyene gidin.

6 ay önce gitmiştim tahlillerimi yaptırmıştım çok kararlıydım.. Ozaman 123 kiloydum şuan ise 130 insülin direncim yüksek çıktı ve ilaç verdi 13 kilo vermezsen gelme dedi dr. 48 saat sonra cenazemiz çıktı ve ben 1,5 2 ay boyunca dıyet yapamadım evımde değildim. sonrasında ise hayal kırıklığı sitresten dolayı kilo almışım dr. 1 ay içinde 13 kilo ver dedi ee veremeyincede gitmeme kararı aldım.. Gastrit bypass ameliyatı düşündüm ama ailem karşı çıktı.. Çıkmazdayım nerden nasıl başlayacağımı bilmiyorum.. Millet yemek için ölür ben ölmek için yiyorum resmen..

Fulnep · 31 Mayıs 2013

Canım boyunu yazdın mı goremedım..bır de troitlerıne baktırdın mı? onlar nasıl? saglık acısından bır problem yok demı..endokronolojiye gıttın mı merak ettım..ama dıyetısyen takıbınde verebılırcın cnm ..ve sakın zayıflama hapları vs kullanma..

DrAdige · 31 Mayıs 2013

zeynepmeliss .!.:
Canım boyunu yazdın mı goremedım..bır de troitlerıne baktırdın mı? onlar nasıl? saglık acısından bır problem yok demı..endokronolojiye gıttın mı merak ettım..ama dıyetısyen takıbınde verebılırcın cnm ..ve sakın zayıflama hapları vs kullanma..

Boyum 1,69 endrinloji ve metebolizma doktoruna gittim istediği tahlilleri yaptırdım diyetisyene yönlendirdi zaten.. Sanırım bakmıştır troidlere ama ne durumda bilmiyorum.. Sağlık açısından büyük tehdit altındayım yaş 20, 50 kilo yag fazlalığı ailede şeker tansiyon var bunun üstüne mide fıtıgı ve delinme yaşadım.. Metebolizma doktoru verdi ilacı zayıflama hapı değil insülin hapı.. Kırmızı bıber hapı ve herbalife kullandım ölümden döndüm zaten yaklaşmam hapa..

filtrekahve · 31 Mayıs 2013

NisanSert .!.:
Boyum 1,69 endrinloji ve metebolizma doktoruna gittim istediği tahlilleri yaptırdım diyetisyene yönlendirdi zaten.. Sanırım bakmıştır troidlere ama ne durumda bilmiyorum.. Sağlık açısından büyük tehdit altındayım yaş 20, 50 kilo yag fazlalığı ailede şeker tansiyon var bunun üstüne mide fıtıgı ve delinme yaşadım.. Metebolizma doktoru verdi ilacı zayıflama hapı değil insülin hapı.. Kırmızı bıber hapı ve herbalife kullandım ölümden döndüm zaten yaklaşmam hapa..

diyetisyeni değiştirin.

DrAdige · 31 Mayıs 2013

filtrekahve .!.:
diyetisyeni değiştirin.

Aynı tepkileri alırım korkusu var.. Bilmiyorum ne yapsam..

silagul · 31 Mayıs 2013

İnsülin direnci dediğin şey sana kilo aldıran ve verdirmeyen şey canım.Ve sadece bir etkisi bu araştır internetten daha neler var.Bende yıllarca kilo sorunu yaşadım neredeyse aç gezmeme rağmen sürekli kilo alıyordum.Oysa evlendiğimde 52 kiloydum.Yememe rağmen 77 kiloyu gördüm boyum 155.
Çok doktora gittim hatta biri bana çikolatanın tadını seviyorsun teşhisi koydu.Oysa benim çok sorunum vardı sürekli yorgun,unutkan,tatlı isteği hiç bitmeyen sinirli ........bir insan olmuştum.

Eşiminde birsürü doktora gittin bişeyin yokmuş işte demesi beni dahada çok üzüyordu.Çünkü proftan doçente çok doktora gittim.Ama bir aile hekimi tüm sıkıntılarıma son verdi.Reaktif hipoglisemi teşhisi ve insülin direnci ilaçları troid ilacımda eklenince cehennem olan hayatım cennete döndü.Benimde denemediğim zayıflama ilacı kalmadı inan o dediklerinden kutularca içtim.Kiloda veremedim...
Ama hasta olduğumu eşime ispat etmem gerekiyordu o hep yürüsen zayıflarsın diyordu.Evde koşu bandımız vardı.1 ay düzenli günde en az 8 km yürümeme rağmen gram bile veremedim.Oysa eşim sadece yemeği azaltarak (yemek yemeği çok sever) 10 kilo verdi.Ben yürüyordum o zayıflıyordu ne sinir bir durum değilmi.Artık ters giden birşeyler olduğunu kabul etti eşim..Doktor kontrolüne ve ilaçlarıma başladım.Zor oldu kilo vermek elbet yürümeyi bırakmadım yemeyi abartmadım ama 60 kiloya düştüm.2- 3 ayda 10 kilo verdim.Sonra 60 oldum 1 senedir almamaya gayret gösterdim yürüyüş yapamasamda . inan çok azmettim şuan 15 km yürüyorum.50 kilo olacağım inşallah kolay olmayacak ama azimliyim.Diğer insanlardan farkım insülin direnci.Kim olsa bu kadar spora diyete buharlaşmış kaybolmuştu.
Sana tavsiyem ilaçlarını düzenli kullan.
İlk önce pedometre al adımsayar.(bende öyle yaptım.)En az onbin adım at.Ben yirmibeşbin yapıyorum.On bin adım demek kilonu korumak demek.Kilo vermek istiyorsan geçmelisin.
Spor yap.
Tatlı istediği ilaçlar azaltacak.
Ve asla pes etme.Doğru doktor ve doğru ilaç dozu çok önemli...

DrAdige · 31 Mayıs 2013

silagul .!.:
İnsülin direnci dediğin şey sana kilo aldıran ve verdirmeyen şey canım.Ve sadece bir etkisi bu araştır internetten daha neler var.Bende yıllarca kilo sorunu yaşadım neredeyse aç gezmeme rağmen sürekli kilo alıyordum.Oysa evlendiğimde 52 kiloydum.Yememe rağmen 77 kiloyu gördüm boyum 155.
Çok doktora gittim hatta biri bana çikolatanın tadını seviyorsun teşhisi koydu.Oysa benim çok sorunum vardı sürekli yorgun,unutkan,tatlı isteği hiç bitmeyen sinirli ........bir insan olmuştum.

Eşiminde birsürü doktora gittin bişeyin yokmuş işte demesi beni dahada çok üzüyordu.Çünkü proftan doçente çok doktora gittim.Ama bir aile hekimi tüm sıkıntılarıma son verdi.Reaktif hipoglisemi teşhisi ve insülin direnci ilaçları troid ilacımda eklenince cehennem olan hayatım cennete döndü.Benimde denemediğim zayıflama ilacı kalmadı inan o dediklerinden kutularca içtim.Kiloda veremedim...
Ama hasta olduğumu eşime ispat etmem gerekiyordu o hep yürüsen zayıflarsın diyordu.Evde koşu bandımız vardı.1 ay düzenli günde en az 8 km yürümeme rağmen gram bile veremedim.Oysa eşim sadece yemeği azaltarak (yemek yemeği çok sever) 10 kilo verdi.Ben yürüyordum o zayıflıyordu ne sinir bir durum değilmi.Artık ters giden birşeyler olduğunu kabul etti eşim..Doktor kontrolüne ve ilaçlarıma başladım.Zor oldu kilo vermek elbet yürümeyi bırakmadım yemeyi abartmadım ama 60 kiloya düştüm.2- 3 ayda 10 kilo verdim.Sonra 60 oldum 1 senedir almamaya gayret gösterdim yürüyüş yapamasamda . inan çok azmettim şuan 15 km yürüyorum.50 kilo olacağım inşallah kolay olmayacak ama azimliyim.Diğer insanlardan farkım insülin direnci.Kim olsa bu kadar spora diyete buharlaşmış kaybolmuştu.
Sana tavsiyem ilaçlarını düzenli kullan.
İlk önce pedometre al adımsayar.(bende öyle yaptım.)En az onbin adım at.Ben yirmibeşbin yapıyorum.On bin adım demek kilonu korumak demek.Kilo vermek istiyorsan geçmelisin.
Spor yap.
Tatlı istediği ilaçlar azaltacak.
Ve asla pes etme.Doğru doktor ve doğru ilaç dozu çok önemli...

Doğru diyorsun.. Pes etmek istemiyorum çabalıyorum ama hep boşa çıkıyor.. İlacı tekrar kullanmaya karar verdim. İyi bir doktor bulursam giderim..

elifezgi · 3 Haziran 2013

öncelikle çok geçmiş olsun
bence de diyetisyenini değiştir. bu arada yenisine gidene kadar eski listene uymaya devam et. doktorları sevmesek de yazdıkları ilaçları kullanıyoruz sonuçta :KK5:

hem listeye uyarsan yeni doktoruna buna uydum şu kadar kilo verdim veya vermedim diye rapor verirsin ve işe çoktaaan başlamış olursun :KK28:

DrAdige · 3 Haziran 2013

elifezgi .!.:
öncelikle çok geçmiş olsun
bence de diyetisyenini değiştir. bu arada yenisine gidene kadar eski listene uymaya devam et. doktorları sevmesek de yazdıkları ilaçları kullanıyoruz sonuçta hem listeye uyarsan yeni doktoruna buna uydum şu kadar kilo verdim veya vermedim diye rapor verirsin ve işe çoktaaan başlamış olursun

Valla diyete uymaya çalışıyorum ama aklıma türlü metotlarda gelmiyor değil bi karboksipunktur yaptırayım diyorum bi akapunktur yada gastric bypass ameliyatı oluyum diyorum insulinden dolayı açlık oluyor ee 130 kilodaki insanin işkembede geniş oluyor ne yersen ye alıyor az yesen acıkıyorsun cok yesen şişiyorsun ortasındada nefis tutmuyor psıkoloji hepten bitik hangi yola sapacağımı bilemedim. Tek başına diyetle olmuyor sağlıklı spor tam yapamıyorum, insanity cdsi arıyorum elde edemiyorum. Düşünmekten deliye dönmüş durumdayım..

elizabeth_bath · 12 Haziran 2013

Sağlık sorunlarını hallettikten sonra(insülin direnci gibi), yavaş yavaş başla bence. Başka mesajlarından hatırlıyorum seni. Ailenin de destek olmadığını falan söylemiştin.
Ameliyattan önce daha basit yöntemler denemeye çalış lütfen ilaç tedavisi gibi.
Ben hep destek için yanındayım. 23 yaşındayım, yaşımız da yakın.
Burdan da, günlüğümden de, özel emsajdan da ulaşabilirsin bana ama lütfen bırakma. Sadece ekmeği de kessen, ilk etapta evde 10 dakikalık yürüyüşlerle de başlasan lütfen bırakma.
Ve her şeyden önce doktora gitmeyi ihmal etme. Artık dur demeliyiz bazı şeylere...
Okumak istediğini ve kiloların yüzünden üniversiteye gitmediğini de okumuştum. Bu sene senin için bir başlangıç olsun ne dersin?

DrAdige · 12 Haziran 2013

elizabeth_bath .!.:
Sağlık sorunlarını hallettikten sonra(insülin direnci gibi), yavaş yavaş başla bence. Başka mesajlarından hatırlıyorum seni. Ailenin de destek olmadığını falan söylemiştin.
Ameliyattan önce daha basit yöntemler denemeye çalış lütfen ilaç tedavisi gibi.
Ben hep destek için yanındayım. 23 yaşındayım, yaşımız da yakın.
Burdan da, günlüğümden de, özel emsajdan da ulaşabilirsin bana ama lütfen bırakma. Sadece ekmeği de kessen, ilk etapta evde 10 dakikalık yürüyüşlerle de başlasan lütfen bırakma.
Ve her şeyden önce doktora gitmeyi ihmal etme. Artık dur demeliyiz bazı şeylere...
Okumak istediğini ve kiloların yüzünden üniversiteye gitmediğini de okumuştum. Bu sene senin için bir başlangıç olsun ne dersin?

Teşekkür ederim ilgin için.. İnsülin ilacıma devam ediyorum ekmeği tamamiyle kestim. 4 lt yakın su tüketimim var bize çok misafir geldiği için oturma şansım yok devamlı ayaktayım yürüyüşten çok koşu yapıyorum evde.. Ailem olumsuz etkilesede inanmasalarda bende daha çok dikkat etmeye çalışıyorum yediklerime.. 1 ögün topraktan çıkan besinler 1 ögünde hayvandan çıkan besinler tüketiyorum.. 3 ayım kaldı en azından ünive gidene kadar kendimi toparlamaya çalışıyorum.. İnsanity workout bulamadığım için Ece Vahapoğlunun, Tony Hill koçluğunda 60 günde ideal vüct kitabını aldım içinde cd hediyeli onu yapmaya özen gösteriyorum.. Ayrıca Nil Günün hazırladığı Sağlıklı Beslenin İncelin Metabolizmanızı Canlandırın cdsini aldım onuda dinliyorum çabalamaktan vazgeçmek istemiyorum.. Umarım bu sefer sonuç alırım..

elizabeth_bath · 13 Haziran 2013

NisanSert .!.:
Teşekkür ederim ilgin için.. İnsülin ilacıma devam ediyorum ekmeği tamamiyle kestim. 4 lt yakın su tüketimim var bize çok misafir geldiği için oturma şansım yok devamlı ayaktayım yürüyüşten çok koşu yapıyorum evde.. Ailem olumsuz etkilesede inanmasalarda bende daha çok dikkat etmeye çalışıyorum yediklerime.. 1 ögün topraktan çıkan besinler 1 ögünde hayvandan çıkan besinler tüketiyorum.. 3 ayım kaldı en azından ünive gidene kadar kendimi toparlamaya çalışıyorum.. İnsanity workout bulamadığım için Ece Vahapoğlunun, Tony Hill koçluğunda 60 günde ideal vüct kitabını aldım içinde cd hediyeli onu yapmaya özen gösteriyorum.. Ayrıca Nil Günün hazırladığı Sağlıklı Beslenin İncelin Metabolizmanızı Canlandırın cdsini aldım onuda dinliyorum çabalamaktan vazgeçmek istemiyorum.. Umarım bu sefer sonuç alırım..

Çok güzel, çok sevindim adına. Şimdiden sonuçları görmeye başlarsın umarım :)
Insanity cok agır, çok yogun bir program. Ben bulsam bile cesaret edemezdim sanırım yapmaya. Kalbim dayanmaz valla.
60 70 kiloya düşünce isterdim ben de başlamak :)

DrAdige · 14 Haziran 2013

elizabeth_bath .!.:
Çok güzel, çok sevindim adına. Şimdiden sonuçları görmeye başlarsın umarım :)
Insanity cok agır, çok yogun bir program. Ben bulsam bile cesaret edemezdim sanırım yapmaya. Kalbim dayanmaz valla.
60 70 kiloya düşünce isterdim ben de başlamak :)

Cesaret varda bulamamak sorun valla ne kadar zor olursa olsun lnsanity en azından spor yaparken kalpten gitti derler gözüm açık gitmek hiç yojtan :KK70:

inşallah 60 ve 70leri görürüz :KK31:

elizabeth_bath · 14 Haziran 2013

NisanSert .!.:
Cesaret varda bulamamak sorun valla ne kadar zor olursa olsun lnsanity en azından spor yaparken kalpten gitti derler gözüm açık gitmek hiç yojtan inşallah 60 ve 70leri görürüz

Hahah çok güldüm :) Allah korusun :)
Ama cidden daha uygun programlarla ilerlesen daha iyi olur bence. Başlangıçta bu kadar çok yorma, yıpratma. Vücut insanity'ye alışsa onun ötesi bi spor düşünemiyorum ben

Bibibella · 14 Haziran 2013

NisanSert .!.:
Cesaret varda bulamamak sorun valla ne kadar zor olursa olsun lnsanity en azından spor yaparken kalpten gitti derler gözüm açık gitmek hiç yojtan inşallah 60 ve 70leri görürüz

ınsanıty çok ağır bir program canım bu kiloda yapmaman lazım, bari jillian michaels 30 day shred yap hafiften başlayıp levelları ağırlaşıyor 10 gün 1. level 10gün 2. 10 gün 3. level yapılıyor canım :KK34:

DrAdige · 14 Haziran 2013

elizabeth_bath .!.:
Hahah çok güldüm :) Allah korusun :)
Ama cidden daha uygun programlarla ilerlesen daha iyi olur bence. Başlangıçta bu kadar çok yorma, yıpratma. Vücut insanity'ye alışsa onun ötesi bi spor düşünemiyorum ben

Ece Vahapoğlunun kitabını aldım içinde cd var egzersizleri gösteriyor.. Ama insanity bi başka before afterları gördükten sonra 1 hafta en fazla 21 günde alışır vucut agrılar 3-5 gün içinde geçer.. Tabi cdyi hala bulabilmiş bir kul değilim :KK31:

Vallahi yıpratmak zorundayım kendimi çırpınıyorum ne yapsam diye :KK31:

DrAdige · 14 Haziran 2013

tutimimi .!.:
ınsanıty çok ağır bir program canım bu kiloda yapmaman lazım, bari jillian michaels 30 day shred yap hafiften başlayıp levelları ağırlaşıyor 10 gün 1. level 10gün 2. 10 gün 3. level yapılıyor canım

Jilian Michaesl 30 days shred ilk defa duydum :KK31:

araştırayım bulabilirsem alırım olmadı olan birinden cdye çekmesini rica edip kargo bedelini ben ödeyerek alıyım.. Önerin için teşekkür ederim tutumimi :KK34:

elizabeth_bath · 14 Haziran 2013

NisanSert .!.:
Jilian Michaesl 30 days shred ilk defa duydum araştırayım bulabilirsem alırım olmadı olan birinden cdye çekmesini rica edip kargo bedelini ben ödeyerek alıyım.. Önerin için teşekkür ederim tutumimi

30 days shred çok etkili. Biz gibi kilolara sahip olanlara da gayet uygun.
Youtubeda bile bulabilirsin level 1 level 2 level 3 olarak :)

20 yaşında 130 kilo ve tükenmişlik sendromu.. Bana bir çare K.K.

Aktif Üye

kötü söz, kötü göz ırak olsun.

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

kötü söz, kötü göz ırak olsun.

Aktif Üye

yorgun savaşçı

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

♈

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular