geldim işteyim ama evden çıkmadan tartıldım 65,2
Arkadaşlar sizi çok sevdim yarın görüşelim mutlaka :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
800gram gitmiss tebriklerr canimmm
geldim işteyim ama evden çıkmadan tartıldım 65,2
Bugünki menüm
TÜNAYDIN CANLARR :)))
sabah 08:00
bir tabak nestle nesfit çikolatalı (160 kalori)
bir buçuk kibrit kutusu kadar süzme peynir(39 kalori)
ara 10:30
200 ml süt(59 kalori)
öğle 12:30
2 kepekli ekmekle süzme peynirli domatesli marullu sandviç(202 kalori)
ara 15:30
ayran 200 ml(76 kalori)
special k kraker(66 kalori)
akşam 17:30
bir tabak kırmızı mercimek çorbası(183 kalori)
bir dilim kepek ekmeği(55 kalori)
ara 20:00
bir tabak marul salatası(93 kalori)
bir fincay limonlu yeşil çay
3 ceviz(81 kalori)
TOPLAM 1014 KALORİ
bir saat pilates
2.5 lt su
Bizde seni cok sevdik hilalcim:*
Hilaldi dimi?biraz hafiza problemim varda
senide listeye ekledim canim hadi tartil
INWALLAH Canim..ee ne zaman tartl Ac karnina hadi bekliyoruz
Canım tartıldım ama tok karnına kahvaltı yaptım çünkü tok karnına 64.9 geldim ama kıyafetleri düşmüyorum yediklerimi söyleyim sabah uyanır uyanmaz bi su bardağı sirkeli su (su ılık olacak) biraz zaman geçti bi haşlanmış yumurta ve büyük bir bardak ılık su içtim birazdan da kayısı yicem üstüne bi bardak ılık su yine 😄😊 ohhh çalışsın bağırsaklar ☺️☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hadi iyisin canım maşallah diyelim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
kiyafetlerinide duselm canimAyy inşallah 😊😊😊
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Tebriklerr tatlimKızlar ben de tartıldım 900gr vermişim ama tabi su falandır bu yine de mutlu oldum :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
pek değil ya iki yüz gram geri almışım bir günde niyeyse
Sen yinede uzulme canim o burtarti gunune o 200de fazladan gider daha mutlu olursun
Süper canım aşma ama bunu
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
valla canım başka topikde sabah tahıl gevreğini ve akşam ki menüyü fazla buldular bir de special k'yı bundan sonra gevrek yemiycem bugunde akşamkini iptal ediyorum sabah yedim artık ama kalorisi çok değil ya kalori hesabıda yapmıyorlarmış takıma yazma dedi :S siz herhangi bir grupta yarışıyor musunuz ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?