• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

GÜNAYDIN kızlar dünki menüm
Sabah 08.30
3 yumurtalı omlet 2 parmak süzme peynir tambugday lavaş durum
Öğle 13.00
Tarhana çorbası 1dilim süzme peynir
Ara
Iki küp çiko kahve
Aksam
18.00
2 kase Lebeniye çorbası etli

3lt su
50 ip atlama
2odk yürüyüş

Günaydın canım :KK200: sadece omlet biraz fazla olmuş sanki üç yumurta ile diğerleri gayet iyi tebrikler :KK200:
 
GÜNAYDIN kızlar dünki menüm
Sabah 08.30
3 yumurtalı omlet 2 parmak süzme peynir tambugday lavaş durum
Öğle 13.00
Tarhana çorbası 1dilim süzme peynir
Ara
Iki küp çiko kahve
Aksam
18.00
2 kase Lebeniye çorbası etli

3lt su
50 ip atlama
2odk yürüyüş

Müsadenizle yorumlamak istedim menünüzü :68:

Kahvaltınız fazla hem 3 yumurta hem ekmek yemişsiniz ,
Tarhana karbonhidrat
Akşam yediğiniz çorba etlefe olsa nohut ve un var içinde dimi ?

Yani her ögün karbonhidrat almışsınız .
Menünüzde hiç sebze yok :(.

Bunlara dikkat ederseniz daha iyi kilo verirsiniz :68:
 
GÜNAYDIN kızlar dünki menüm
Sabah 08.30
3 yumurtalı omlet 2 parmak süzme peynir tambugday lavaş durum
Öğle 13.00
Tarhana çorbası 1dilim süzme peynir
Ara
Iki küp çiko kahve
Aksam
18.00
2 kase Lebeniye çorbası etli

3lt su
50 ip atlama
2odk yürüyüş
Menü güzel. Nerelisin canım
 
Müsadenizle yorumlamak istedim menünüzü :KK68:

Kahvaltınız fazla hem 3 yumurta hem ekmek yemişsiniz ,
Tarhana karbonhidrat
Akşam yediğiniz çorba etlefe olsa nohut ve un var içinde dimi ?

Yani her ögün karbonhidrat almışsınız .
Menünüzde hiç sebze yok :KK43:.

Bunlara dikkat ederseniz daha iyi kilo verirsiniz :KK68:
 
Back