kahvaltıdan önce bi bardak ılık su içiyorum kahvaltıda bi bardak karışık bitki çayı içiyorum bazen kayısı çayı alıyo yerini bide akşam bi bardak gene sabah ne çayı içtiysem aynısından ve 1.5aydırda verdiğim 3 kiloyu almadım diceksinizki sadece 3 kilo mu verdirmiş;benim fazlasını vermeme ihtiyacım yok dengesiz kilo alıp vermekten şikayetçiydim
bitki çayını kıstım sabah içiyorum sadece extra ne diyet yaptım nede bişeyi kıstım aburcubur bile aynen devam ediyorum.Kilo almaya meyilli yapımı bu şekilde dengede tutabiliyorum artık, bi bakıyorum 3 kilo almışım bi bakıyorum 2 vermişim bazen 4-5 kilo aldığım oluyordu bölelikle kilomda sabit kalıyor şükür:) sizlerinde işinize yarar inş kızlar paylaşiyim dedim
bitki çayını kıstım sabah içiyorum sadece extra ne diyet yaptım nede bişeyi kıstım aburcubur bile aynen devam ediyorum.Kilo almaya meyilli yapımı bu şekilde dengede tutabiliyorum artık, bi bakıyorum 3 kilo almışım bi bakıyorum 2 vermişim bazen 4-5 kilo aldığım oluyordu bölelikle kilomda sabit kalıyor şükür:) sizlerinde işinize yarar inş kızlar paylaşiyim dedim