-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
Evet cnm dünkü mamalarımAllah şifalar versin canim geçmiş olsun. Annelerin hasta olmaya pek hakki olmuyor. O yüzden kendine ekstra dikkat et:)
Sagol ccanim kolay gelsin hrm çalışıp hem evi döndürmek zor Allah yyardımcın olsun
Bu galiba dumun menüsü dimi canim takip ediyorum seniordan biliyorum
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
aynen hızlı gonzeles gibi her şeye yetişmek zorundayız bize bizden başka faydası olan yok :))Allah şifalar versin canim geçmiş olsun. Annelerin hasta olmaya pek hakki olmuyor. O yüzden kendine ekstra dikkat et:)
Sagol ccanim kolay gelsin hrm çalışıp hem evi döndürmek zor Allah yyardımcın olsun
Bu galiba dumun menüsü dimi canim takip ediyorum seni
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Günaydın canim yolun acik olsun bekliyoruz
Cok sukur sağsalim evimize geldik ama coookk yorgun ve uykuszum
Bu arada geçmiş olsun canım
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Selam kızlar, misafirlerimiz vardı onları uğurladım geldim ben de. İki günlük menümü yazayım, misafirlerden dolayı ara öğünlerimi pek yapamadım.
14.02.2015
Sabah:
1 kase nesfit
Öğle:
6 yk zeytinyağlı taze fasülye
1 kase light yoğurt
2 adet etimek
Akşam:
1 kase form çorba
3 yk light yoğurt
Ara:
Nescafe
Beyaz çay
2 adet gün kurusu
15.02.15
Sabah:
1 kase nesfit
Öğle:
1 kase form çorba
3 yk light yoğurt
Ara:
Nescafe
Akşam:
Tavuk pirzola+Erişte+Salata (dışarıda yedik)
Ara:
Nescafe
Listeme tam uyamadım, biraz da düzensiz oldu ama yatılı misafir varken anca bu kadar, yarın daha da düzene girerim =)))
14.02.2015
Sabah:
1 kase nesfit
Öğle:
6 yk zeytinyağlı taze fasülye
1 kase light yoğurt
2 adet etimek
Akşam:
1 kase form çorba
3 yk light yoğurt
Ara:
Nescafe
Beyaz çay
2 adet gün kurusu
15.02.15
Sabah:
1 kase nesfit
Öğle:
1 kase form çorba
3 yk light yoğurt
Ara:
Nescafe
Akşam:
Tavuk pirzola+Erişte+Salata (dışarıda yedik)
Ara:
Nescafe
Listeme tam uyamadım, biraz da düzensiz oldu ama yatılı misafir varken anca bu kadar, yarın daha da düzene girerim =)))
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Canım 5-5,30 arası işten dönüyorum,6-6,30 arası da yemeği yiyoruz.7 yi bumaz yada geçmez hiçbir zaman...
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Günaydın kızlar birkaç gündür gelemiyorum yoğunluktan...
Evettt bugün eşimin doğum günü ve ben halâ 88 lerdeyim. nedrn bu kadsr iradesizim ben. yok brn bu işi yapamıyorum. üç gün dikkst ediyorum bir gün kaçırıyorum diğer üç gün onu telafiye uğraşıyorum aynı yerde sayıyorum
Evettt bugün eşimin doğum günü ve ben halâ 88 lerdeyim. nedrn bu kadsr iradesizim ben. yok brn bu işi yapamıyorum. üç gün dikkst ediyorum bir gün kaçırıyorum diğer üç gün onu telafiye uğraşıyorum aynı yerde sayıyorum
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Canım sen bilirsin ama 90 lara tekrar çıkmadan dön arayı uzatma ok
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Hoş geldin ,şükür kavuşturanaGünaydın şekerler ve ben geldimmm sizleri cok özledimama hala tartilmadim bilmiyorum kaç kilo aldim yani aldigim kesinde
Sil baştan bir başlangıçla eski motiveni sağlayacağına inanıyorum canım.Gitsin kilolar yaza kadar,başka yolu yok
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
Hoş geldin ,şükür kavuşturana
Sil baştan bir başlangıçla eski motiveni sağlayacağına inanıyorum canım.Gitsin kilolar yaza kadar,başka yolu yok
Hoş bulduk canim inşallah gider kurtuluruz bu kilolardan
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
selam kızlar
sabah daha erken galiba ama kalkayım ortalığı toparlıyım hem de ilacımı içeyim acıktım sanki diye düşündüm ilaçtan 1 saat sonra yemek yiyorum ya kalktım saate bir baktım öğle olmuş 12 yi 6 geçiyor benimkiler baba oğul yemeğe gelecek
:)))
sabah oğlumu yolladıktan sonra uyudum öğle etmişim
açım bekliyorum 1 saat geçsin de yiyeyim
sabah daha erken galiba ama kalkayım ortalığı toparlıyım hem de ilacımı içeyim acıktım sanki diye düşündüm ilaçtan 1 saat sonra yemek yiyorum ya kalktım saate bir baktım öğle olmuş 12 yi 6 geçiyor benimkiler baba oğul yemeğe gelecek
:)))sabah oğlumu yolladıktan sonra uyudum öğle etmişim
açım bekliyorum 1 saat geçsin de yiyeyim
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
allah eşine seninle beraber uzun sağlıklı ömürler versin canım
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
yaaa kızlar beni dellendirmeyin ne demek kilo veremiyorum yok bozuyorum yok iradem zayıfladı bırakıyorum ..
kış aylarındayız vücut ona göre yağ biriktirmek için uğraşıyor öyle kodlanmışız hiç kaçamak şudur budur yapmıyorum günde yaşıma kiloma ve hareketsiz yaşantıma göre 2 bin küsür kalori almam lazım en azından 1082 kalori alıp kilo vermem lazım ama ben bazen 700 bazen 900 kaloride kalıyorum buna göre haftada 2 kiloya yakın en azından 1 kilo vermem lazım ama yok gitmiyor üstüne bu gün fazla bile çıktım tartıda bırakacakmıyım peki ASLAAAAAAAA
şimdi vücudumuz 3-5 kilo verince alarma geçer eyvahhh ne oluyor diye savunma mekanizması olarak kilo vermemek için direnir biz sadece sakin ol bak birşey yok diyip yemeye devam edicez alışacak sonra savunmayı bırakacak
kış aylarındayız vücut ona göre yağ biriktirmek için uğraşıyor öyle kodlanmışız hiç kaçamak şudur budur yapmıyorum günde yaşıma kiloma ve hareketsiz yaşantıma göre 2 bin küsür kalori almam lazım en azından 1082 kalori alıp kilo vermem lazım ama ben bazen 700 bazen 900 kaloride kalıyorum buna göre haftada 2 kiloya yakın en azından 1 kilo vermem lazım ama yok gitmiyor üstüne bu gün fazla bile çıktım tartıda bırakacakmıyım peki ASLAAAAAAAA
şimdi vücudumuz 3-5 kilo verince alarma geçer eyvahhh ne oluyor diye savunma mekanizması olarak kilo vermemek için direnir biz sadece sakin ol bak birşey yok diyip yemeye devam edicez alışacak sonra savunmayı bırakacak
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248