- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Himmm ilginc bir hikaye gizli sanki burda
Yok canım pek ilginç bir hikayemiz yok. Ingiltere'de dil okulunda tanıştık. Ben Türkiye' ye donmeden bir gün önce ayrılmamız gerektiğini Rusya' ya taşınma durumumun olmadığını söylemek için buluşma ayarlamıştım ki aynı buluşmada eşim evlenme teklif edip Türkiyeye yerleşti :)[/QUOTE]
Arkadasim dün aklim basimda degildi bugun Iyiyken tetelafi edeyim
Allah bir omur mutlu etsin
Bir Kere olmuş ama bu beslenme seklini degistirmen gerektigini farkindaysan sorun yok bence
tebrikler arkadasim sen kacamak yapmaki bizde seni ornek alalim dimiooooooo kaçamaklara bakın heleeeeeeeNeyse her yeni gün yeni umut demektir ..ben sabah 7.30 gibi zıpladım hemen 400 ml sıcak limonlu suyumu içtim ..sonra bir 400 daha normal su içtim .ve kahvaltı adına bir büyük boy elma yedim..Karnımı 100 kere içime çektim ..100 kere de ip atlar gibi yaptım ..Sonra bir 400 ml daha su içtim..Şu anda da bir tabak ezogelin çorbamı ekmeksiz yerken sizlere sesleniyorum ...
Akşam salata var saat 6 da sonrasında daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa HİÇBİR ŞEY
Şu an saat 12 ve benim daha 1.300 gr su içmem lazım
Hee arada bir bardak nescafe içiyorum şekersiz bazen onu sütle yapıyorum bu da benim kaçamağım
Allah yardimcin olsun zor kosullarda iradeni koruyorsun. Seni takdir ediyorum canim
,post: 37261127, member: 629892"]Cok sinirliyim 5 gundur kilo veremiyorum.yedigime dikkat ediyorum.sabah ve aksam yuruyus yapiyorum.offff nerede hata yapiyorum.sabahlari iki yumurta beyazi,bir kasik lor peynir,5 adetyagsiz tuzsuz zeytin, iki dilim tam bugday ekmegi ve cay.oglenleri ev yapimi tarhana/balik/peynirli salata/bulgur pilavi/gogus haslama. Seceneklerinden birini yapiyorum genel olarak. Saat 4 gibi eşim isten geliyor yemekte ona eslik etmek icin salata yiyorum sadece. En son meyvemide yedikten sonra en gec 6 da yemegi icmeyi kesiyorum.ama bu hafta kilo veremedim.
[/QUOTE] arada olur durmalar vucudumuza sil bastan formaT atiyoruz elbette zor bir gecis olabilir.. herkes vucudunu taniyor metabolizman yavassa sorun etme az da olsa gidecek kardesim yorumlarinla yanimizda olman cok guzel. Tesekkurler
n
Canım arada olur öyle şeyler.Bende sinirlendiğimde ve üzüldüğümde kendimi yemeğe veririm.Bugün toparlayacağına inanıyorum.Eşinle sorun da hallolmuş zaten.Sıkıntı yok. Hergün dört dörtlük diyet yapamayız dimi ama
d
destegin icin tesekkur ederim
Canim benim 1 adet lahmacun 250 kalori.Sen tam 1000 kalori almışsın.Uzun süre yemeyeceğim diye vurgunu vurmuşsunBen diyette de olsam çok canım istediğinde 1 tane yiyorum bol salata ile birlikte.Zaten 250 kalori olduğu için 1 adette sıkıntı yok.Bir öğün yerine geçiyor.Bence sende öyle yap.Bir oturuşta 4 tane yemektense her hafta 1 tane yersin :)
Canım kaçamaklar almış başını gitmiş burda.Bi ikimiz kaçamaksızız galiba.Bol bol su içmişsin sevindim.Bende başlamayı düşünüyorum limonlu suya.Egzersizlerin de güzel.İyi gidiyorsun maşallahAkşam sadece salata az gelmez mi yanına 3 kaşık sebze eklesen yada yine çorba içsen :)
Ne bilim ya önümde 30 küsür kilo olunca hiçbir şey yemesem daha hayırlı olcak gibi geliyobari makarna yiyim diyorum napimm ..Bu arada günde 3 tane şekersiz nescafe içsem çok mu gelirki yahu
onsuz yapamıyorum da ben
iradene hayran kaldim
sorma yaaa pazartesi -3 olurum insallahttomurcukkkpost: 37261901 .!.:Süpersin canım.Tebrikler.Pazartesi günü de bomba gibi bildirimle bekliyorum seni.2 kilo eksik çıkman motive etti seni tabi.Düşün artık o kaçamaklara rağmen -2 isen yemesen artık ne çıkacaktın:)
limonlu sirkeli su mideni yakabilir ikisinden birini tercih et bence
Çünküüüüüü eşim on ay sonra havalanında böyle 
Sanki bıçak saplıyolarmış gibi bir acı oluyor bu da yürümemi engelliyor ne olduğunu bilmiyorum ama kiloyla alakalı olduğunu düşünüyorum..Bugün 25 dk yürüyebildim ama yarın 30 dk olacak 
(( yol uzunnn bende 1 sene zaman tanıyorum kendime zayıflamak için sizlerdenim yani alın be bu kızıda aranıza :)
bu iradeyle devam et yeter ki
bildirimler pazartesiye verilse daha iyi ki gume gitmesin
