Arkadaşlar merhaba, 16+4 günlük gebeyim. Hamileliğim boyunca sadece 1 kilo aldım ki yapısal olarak çok zayıf biri değilim kalıplıyım yani kilo almaya müsait bir fizyolojim var. Kilo almayışımı sağlıklı beslememe yoruyorum ama bir yönden de kafama takılıyor. Örneğin akşam yemeğinden sonra genellikle hiçbir şey yemem, bu hamile kalmadan öncede dikkat ettiğim ve alışkanlık edindiğim bir şeydi. Ama şimdi bebek var ve acaba yanlış mı yapıyorum diyorum... sabahları peynirimi yumurtamı ara öğünlerde meyvemi yiyorum ama akşam 7’den sonra nerdeyse sabah 8’e kadar bir şey yiyip içmiyorum su/soda dışında. Bu konuda deneyimi ya da bilgisi olan varsa cevaplarsa sevinirim. Teşekkürler şimdiden.