ben de ayni boydayim ama kilom su an 53. 69 kilo bu boy icin cok fazla, hemen basla benim yonteme: gunduz sekersiz ve hamursuz ve pilavsiz yiyecekler, ve aksam 5 ten sonra hicbir sey yok. aksam acliktan kivranarak yatiyorsun ama bir kac gunden sonra bunye alisiyor. ben subatta basladigimda 58 kiloydum, simdi 53 olmusum. bu benim yontemim, herseyden yiyiyorsun o yuzden uzun sure yapilabiliyor. eger canin pasta/tatli gibi bir seyi cok isterse onu al, ama sabah saatinde ye. o zaman kendini tutman daha kolay oluyor.