Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
ben de ayni boydayim ama kilom su an 53. 69 kilo bu boy icin cok fazla, hemen basla benim yonteme: gunduz sekersiz ve hamursuz ve pilavsiz yiyecekler, ve aksam 5 ten sonra hicbir sey yok. aksam acliktan kivranarak yatiyorsun ama bir kac gunden sonra bunye alisiyor. ben subatta basladigimda 58 kiloydum, simdi 53 olmusum. bu benim yontemim, herseyden yiyiyorsun o yuzden uzun sure yapilabiliyor. eger canin pasta/tatli gibi bir seyi cok isterse onu al, ama sabah saatinde ye. o zaman kendini tutman daha kolay oluyor.Inanmiyorum 16 kg fazlam var diye düşünürken bugün tartildım ve 69 kilo olmuşum. Antidep revan ilaçlarının suçu mu benim iştahım mi açıldı anlamadim. 20 kilom fazlam oldu. İnanırlar gibi değil. Ben şoktayım. Nasıl vercem napcam çaresizim? Üzgünüm
Cevap verdiğin için tsk ederim.ben de ayni boydayim ama kilom su an 53. 69 kilo bu boy icin cok fazla, hemen basla benim yonteme: gunduz sekersiz ve hamursuz ve pilavsiz yiyecekler, ve aksam 5 ten sonra hicbir sey yok. aksam acliktan kivranarak yatiyorsun ama bir kac gunden sonra bunye alisiyor. ben subatta basladigimda 58 kiloydum, simdi 53 olmusum. bu benim yontemim, herseyden yiyiyorsun o yuzden uzun sure yapilabiliyor. eger canin pasta/tatli gibi bir seyi cok isterse onu al, ama sabah saatinde ye. o zaman kendini tutman daha kolay oluyor.
Birsey degil canim. Bu arada, bence yavas kilo verdigin icin bitkin olmuyorsun ve bunye alisiyor ve aslinda bence en onemlisi: bu yontemi hayat boyu uygulanacak sekilde aliskanlik edinmek. ama ben diyetisyen degilim yani belki de bir diyetisyene gitsen daha iyi ama diyetisyenlere giden arkadaslarim mesela 6 aydakilo verip sonra biraktiklari an yine aliyorlar o kiloyu. bu yuzden en iyisi bu benim yazdigimi yasam bicimi sekline sokup , yavas kilo verip hic almamak. zaten izledigim okudugum butun ciddi kitaplar (diyetisyenlerin degil , doktorlarin yazdigi) hep "diyet yapmayin, yasam tarziniz degistirin" sozu bence en dogrusu.Cevap verdiğin için tsk ederim.
Birsey degil canim. Bu arada, bence yavas kilo verdigin icin bitkin olmuyorsun ve bunye alisiyor ve aslinda bence en onemlisi: bu yontemi hayat boyu uygulanacak sekilde aliskanlik edinmek. ama ben diyetisyen degilim yani belki de bir diyetisyene gitsen daha iyi ama diyetisyenlere giden arkadaslarim mesela 6 aydakilo verip sonra biraktiklari an yine aliyorlar o kiloyu. bu yuzden en iyisi bu benim yazdigimi yasam bicimi sekline sokup , yavas kilo verip hic almamak. zaten izledigim okudugum butun ciddi kitaplar (diyetisyenlerin degil , doktorlarin yazdigi) hep "diyet yapmayin, yasam tarziniz degistirin" sozu bence en dogrusu.
tabi ilac kilo aldirir. depresyondan cikmak icin en iyi tedavi spor. gencsin de , ne guzel spor yap, spor yapinca mutluluk hormonu salgilaniyor. kafani mesgul edecek isler bul. hayatini guzel yapmak icin cabala biraz. kimse hic kimse icin cabalamaz inan. yaparsan kendin yaparsin.Evet doğru söylüyorsun.hatta bende böyle düşündüğüm için kendime bir plan oluşturdum. Ancak uygulamada sorunluyum. Sürekli çikolata yemek isteği. Birde ilk başta biraz fazla kilo versem iyi olacak.motivasyona ihtiyacım var.kendimi çok kötü hissediyorum böyle.birde çevredekilerin zayiflayim benim tersine kilo almam moral bozucu. Birde bebek istiyorum sene sonuna doğru. Yaş oldu 30 bunun içinde vermeliyim.ama içimde sanki hiç sevk yok.depresyon tedavisi gördüm 6 ay ilaç kullanmam gerek.ilaclarda iştah açıyor ve kilo aldırıyor. Daha fazla almamak içinde motivasyonu ihtiyacım var. Hiç bu kadar kilolu olmamıştım.