Tebrik ederim. Ayni sekilde sizi destekliyorum ilk hamileligimde 64 kilo baslayip 101 ile bitirdim. Pko ve insulin direnci zamanla tip 2 diyabete goturdu beni. Hic bir yardimalmadan ilac kullanmadan azimle diyet yaptim. Evde hergun 1 saat kendi basima pilates karin bacak egzersizleriyle hamilelik oncesi kilomunda altina inerek 56 kilo oldum. 7 yil bu kiloyu korudum. Cunku zayiflamakla kalmadim beslenme ve yasam seklimi degistirdim. Artik yemek icin yasamaktan vazgecip, yasamak icin yemek gerektigini savunuyorum. Ilkel insanlarin beslenme sekli olan tas devri diyeti , mumkun oldugunca islenmemis gida, glisemik index, kalori hesabi, protein agirlikli beslenme ve egzersizi birlestirdim. Hepsinden biraz biraz. Suanda ikinci bebegimi bekliyorum. Beslenmeme ozen gosteriyorum. Evet biraz kilo alacagim. Ama artik nasil verecegimi biliyorum. Basarilar dilerim. :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
160 kg.BİTİŞ VE YENİ DOĞUM TARİHİM 6 ARALIK...
- Konu Sahibi elavinya
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 398
- 44
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 398
- 44
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 398
- 44
- 18 Temmuz 2013
- 1.282
- 1.519
- 333
Selam Elavinya. Konuyu actigindan beri her gun okuyorum ve azmini gercekten tebrik ediyorumm arkadasim. Insallah kendi mutlu hissettigin kilolari goreceksin biz de okuyacagiz buradan :)) sakin ama sakin, kendin ve guzel cocuklarin icin azmini kaybetme. Ciktigin yolda basarilar :)
- 27 Ocak 2010
- 165
- 58
- 123
- 41
umarın sonuna kadar bu hırsın devam eder. Bende bu başbelası kilolardan muzdaribim artı olarak bide pko belasıyla başım dertde
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 398
- 44
masallah sizi de tebrik ederim bende pilates yapmak istiyorum basenlerim var vermem gereken - bana tavsiye edebilicegin bi hareketler var mi ? bi suru video var ama hepsini izleyip yapabilicek vaktim yok soyle bikac tanesiyle zayiflamak istiyorum bir site varsa takip ettigin bana da anlattirmisin? bende bebek istiyorum bu nedenle simdiden biraz zayiflasam cok iyi olucak ..
sizi candan tebrik ediyorum. darısı benim de başıma 
o kadar iyi anlıyorum ki yaşadıklarınızı... ben de bir öğretmenim ve okulum her değştiğinde çocukların gözü alışana kadar bi dolu bakış ve yanından geçerken kurulan cümleler..... cümlelerde şşşşşşş sesi çoğunlukta şşşşşişmannn..... şşşşşşişkoooo.... tabii aynı zamanda öğrencilerin şikayetleri, öğretmenim öbür sınıftan şu şu kişi size şunu dedi, bunu dedi insanlar ve özellikle çocuklar gerçekten çok acımasız. çocuklara bunu yaptıran da tabii ki ailelerin duyarsızlıkları. ben şimdiden 5 yaşındaki kızıma h,ç kimsenin dış görünüşüyle alay edilmemesi gerektiğini, önemli olanın insanın davranışlarının ve huyunun güzelliği olduğunu söylüyorum. kaç kişi bunu yapıyor tartışılır.
o kadar iyi anlıyorum ki yaşadıklarınızı... ben de bir öğretmenim ve okulum her değştiğinde çocukların gözü alışana kadar bi dolu bakış ve yanından geçerken kurulan cümleler..... cümlelerde şşşşşşş sesi çoğunlukta şşşşşişmannn..... şşşşşşişkoooo.... tabii aynı zamanda öğrencilerin şikayetleri, öğretmenim öbür sınıftan şu şu kişi size şunu dedi, bunu dedi insanlar ve özellikle çocuklar gerçekten çok acımasız. çocuklara bunu yaptıran da tabii ki ailelerin duyarsızlıkları. ben şimdiden 5 yaşındaki kızıma h,ç kimsenin dış görünüşüyle alay edilmemesi gerektiğini, önemli olanın insanın davranışlarının ve huyunun güzelliği olduğunu söylüyorum. kaç kişi bunu yapıyor tartışılır.Ben de zaten basit bir kac hareketi uzun tutarak yaptim. Gazetenin verdigi baslangic asamasi basit pilates dvd siydi zaten bir kere izleyince kendine gore uyarlayip 3.gunden sonra aliskanlil rutini oluyor. Cok klasik. Tavsiyem en basit buyuk kas gruplarina yonelik baslangic hareketleri bile sizi harika hissettirecektir. Butun kitapcilarda dvd lerin her asamasi var. Su anda ikinci gebeligimin 7. Ayindayim. Halen pilates yapiyorum. Aldigim 8 kilo kas oldugu icin kimse kilo aldigimi bile anlamiyor. Dusunsene nerdeyse 40 kilo almistim daha once, hamileligimin keyfini yasayamamisim resmen. Birde mutlaka insulin direncine yonelik beslenme ve tiroitlerin incelenmesi lazim. Kilo varsa altinda pko olabilir. Buda direkt olarak insulin direnci seker kisir dongusuyle hamileligi geciktiriyor. Kilo vermeye yonelik bir engel olmayinca kilo vermek gercekten mumkun. Zor diye birsey yok.
Konuyu sen zayıflıyıncaya kadar takip edicem. Sen kafada bitirmişsin zaten. Sağlıklı bi şekilde vericen bu kiloları Allahın izniyle
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 5 Mayıs 2011
- 1.592
- 721
- 323
ablacım meraba, yazdıklarını sabırla okudum ve çok etkilendim. ben de hep kilolarım yüzünden üzülen biri oldum. aslında 70 civarıyım ama 70'den faha fazla görünüyorum, özellikle bacaklarım resmen fil bacağı gibi. çok üzülüyorum bu duruma, babam olsun, annem olsun, sevgilim olsun hep bakışlarını yakalıyorum alt tarafa doğru. ortaokulda bile en ufak bir tartışmada "sen önce bacaklarına bak" lafını çok duydum, beğendiğim pantolonların içine girememnin ne kdr zor olduğunu, bikini ile kumsalda uzanamamayı hep giyinik oturmayı, lazer epilasyona gidip de pürüzsüz bacaklara sahip olunca bile ne kdr iğrenç göründüğünü, hepsini biliorum. ama sen yapabilirsin bence. bu forum insanı motive ediyor, o nedenle ben de son zamnlarda burdayım hep. konunun takipçisiyim önce iki hanelileri göreceksin ve son bir gayretle 75 inşallah :) spor yaparsan çok daha hızlı ve güzel zayıflarsın, belki yapıyorsundur. başarılar dilerim :)
Son düzenleyen: Moderatör:
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 398
- 44
sizi candan tebrik ediyorum. darısı benim de başıma
öncelikle nick ine bayildim en sevdgm yiyecekti asla hayir demeyecegm simdi olsa 1cay kasigi yerim hepsinin tadi ayni zaten azida ayni tat coguda buda yeni yasam felsefelerimdn
canim evet beni iyi anliyorsun bendn baska ögrencilerim bile ezik.sizin ögretmen sisko diye onlarla bile dalga geciyorlar nasil yaptm bu haksizligi onlara gözûme kulagima perdemi inmisti tek kendime degil cocuklarima,esime,anneme,babama neler ettm hep gecmisimi sorguluyorum bigün babamin yaninda beni esi bile sandilar kizim dedignde cok utanmistm hep icime attm sükûr kendime geldim .hersey kafada bitiyor asla yilmam hele bu saatten sonra kitap yazsam olur neler neler hepsine sünger cekcem hepinize tesekkür
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 398
- 44
evet bende hepsini yasadim magazada kiyafet bakarken tezgahtarin kime göre bakiyorsunuz sorusu hep ilk soruydu ve ben hediye baktigimi söylerdm sonrada size göre yokta.. cevabi ve alip evde denenen olmayan kiyafetler ama simdi onlarin hepsini giymeye basladim bollasiyorlar bile binlerce sükür.hayatta neyi cok istersen o senin imtihaninmis benimkide bu demek gecerim ins.tesettürlü birisiyim cok istedigim halde pardüse bile giyemiyordum kisa dogru giyebilirim ins.3 yildir kabanim da yok bulamiyordk esim diktirelim dedi istemedim kalin bi hirkam vardi üstüne şal onla idare ettm ve van da yasiyorum -20derecelerde hos üsümüyordm yaglardn ayaklarim 39numaraydi öncedn simdi 42 oda özel yapim buluyoruz babanne ayakkabilari aah ah neler cektm ben hepsi gidiyor yavas yavas esim söz verdi artik her ay 200tl vercek extradan istedigimi alcam onu cok seviyorum allah basimdan eksik etmesin ha bide gecen dio az daha zayifla 3.cocuk istiom diye höst dedim yani oldu canim artik kendim icinde yasamak istiyrm
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 398
- 44
yarin endokronolojiye gidiyorum bakalim ne diycek ilaca gerek duyacakmi tahlillerim degerlerim ne durumda meraktayim haber ederim sizede bu arada bugün nohut yemegi yedim cok canim istiyodu ama yagsiz salcali soganli suda düdüklüde süperdi 4ayda bu 2.nohut 1kase yarinada var ins.gitsin yaglarr
öncelikle senı canı gönülden tebrık ederımNerden başlasam bilemiyorum .Bnun nereinden başlanabilirki bir yokoluş resmen,farkında olmayş.ilk hatırladığım 3.sınıfa giderken 30 kg dım sınfta en çok ben çıkmıştım hep çıktı bu böyle.18 yaşında 98 kg da açtım gözümü kendime geldim ünv.kazanmıştım böyle olmazdı günler boyu sirkeli salata,yoğurt,yürüyüş1 yılda 68 kg oldum 40 bedendim çok güzel günler beni bekledi tabi kilo diyeti bırakınca yine artmaya babşladı yavaş yavaş 27 yaşında 100 kg evlendim ünv bitirdim bu arada öğretmen olmuştum işim beni seven ve kilolarımı dert etmeyen kocam vardı beni böyle sevmişti...
Sonra hamile kaldım ki herkes arkamdan çocuğu olmaz demiş sonra öğrendim sorunsuz doğdu 1 kızım oldu hamileyken 5 kg aldım bu ilginç ezeryan doğdu kolaydı sorunsuzdu 1 yıl emzirdim bırakınca kg almaya başladığmı anladım ufak bi diyet ve bitiriş işe yaramadı yemeye devam...tab,i artk hiç tartılmıyordum erdim yoktu sanki
kızım 3 yaşındayken 1 gebelik daha oğlum oldu bu kez gebelik sorun dedi dr. morbid obezdim çünkü tansiyonum çıktı gebelikte onun dışınd iyiyidim ama sezeryan riskliydi doğuda yaşıyorm ve Dr.lar korkuyordu benden yanaşmadlar doğuma en son ilk doüumdaki druma gittim o yaparım dedi.ama ben sanki son günlerimi yşıyordum artık ölüme gider gibi gittim hastaneye.epidural oldu.kemik arasını bulup uyuşturabildiler şükür 1 saat sürdü zor bi doğumdu zor çıktı oğlum sıkıkşmıştı küvez falan derken hastaneden sağ salim çıktım.ilginç olan bunca kg a göre iyi toparlanıyordum dikiş patlar dediler neler dediler ben ertesi gün ayağa kalktm 2 doğumdada ...kiloluydum ama hep hareketliydim ev,okul,iş,hepsine yetiyordum şükür...
2013 yaza kadar aynı kilolu ve artık iyice zorlaşan hayatım....pişiklerr,bedensel temizlikte zorlanmalar ,kıyafetsizlik,aynı şeylere mecbur olmak ,cinsellik bile zorlaştı ama eşim hep sağlılğın için zayıfla ben seni üzmem diyordu aslında kötülük yapmış göremedim hiç bi şeyii.
bi gün markete gittik ben alış veriş yaparken o bi arkadaşını görmüş konuşurken beni gösterp aa kadına bak kendini taşıyamıyor yuhh demiş...
arabada suratı asıktı kızdı arkadaşına ama ben yerin dibine girseydim bu ilk DANNNN oldu kafamda eylülde okulumu değiştirdim yeni okulumda çocuklara yeni 1 yüzdüm tabiki koridorlarda gülüyorlar yanıma gelip teyze sen napıon burda diyorlar öğretmenim deyince hiç böyle öğretmen olurmu diyorlardı bunlar 2.DANNN OLDU hep diyetle başaramam dedim yapmadım kasım aynda sağ dizim ağrımaya başladı 1 ay idare ettim 1 ay sonra bi sabah yürüyemeyerek uyandım sağ ayayğmı basamıyordum topl oldum resmen .internetten araştırdım galiba menisküs olmuştum saatlerce ağladım ben ne yapmıştım kendime nolcaktı evim kocam,çocuklarm,işim,napardım Dr.a gittim ve MR istedi noldu biliomusunuz 120 kg ya kadar MR alıyrdu çektiremedim tam teşhisim konamadıdr zaten öyleye bile bu kg da bişey yaplmaz ZAYIFLAAAA diye haykıdı ve 3. DANNNN kendime geldim 6 aralıktı o gün değişti hayatım tartıya çıktım 120 de bitti ve tekrar 40 a geldi 160 kg dum gözlerime inananamadım kendime diyet listesi yaptım biliordum zaten herşeyi sizlere de anlatıcam hepsini bu sadece hikaye tarafı 3.5 ayda 20 kg giitti
Şükürler olsun iyileşiyorum 140 kg yum asla durmam hedefim 75 kg burdan paylaşcam herşeyimi yaşadıklarımı görenler şok oluyo 20 kg bile hayatımı çok mutlu kıldı hergün yeni bir umut bana destek olun beraber yürüyelim daha yazcak çok şey var...
SEVGİLER...
canım hıkayenı okuyunca kendımı gordum 150 kılo ıle başladım bede suan 129.8 im inan senın yasadıklarının hepsını bende asadım mr benıde almadılar bu kılolarla hayat çekılmez oluyor malesrf
ama supersın bak ne güzel kılo vermıssın başarıcaz gıdecek bu kılolar bu bızım son kılolu senemız
herzaman yanındayım takıpteyım gitsin kilolar