16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı


karnıbahar salatası bayılırım,bide varsa brokoliyle birlikte süpper olur
 
karnıbahar alatası bayılırım,bide varsa brokoliyle birlikte

Kırmızı biberim de yok.mısırım da yok evde
Haşlayıp dere otlu yoğurt hazırlayıp yesem mi acaba yanına da bir ton balığı konserve veya çorba
 
Brokoli de yok
Benim evde bir tek yok var :)
Karnibaharla brokoliyi robotta cekiyorsun. Limon suyu, tuz ve zeytinyağını karıştırıp yarım saat falan bekletiyorsun. Sonra içine turşu baharat havuç rende maydanoz dereotu aklına ne gelir Canın ne isterse kısır gibi ekliyorsun. kaşık kaşık goturuyorsun

bunu diğer gruptaki arkadaşım şimdi paylaştı eğer brokoli alma şansın varsa denemeni tavsiye ederim
 
karnıbahar salatası bayılırım,bide varsa brokoliyle birlikte süpper olur

sende sıkınıtı yok sen herşeye bayılıyorsunnnn


afiyet şeker olsunnn yarasınnnnnnn
 
Sabah 2 haşlanmış yumurta ara iki fincan Yeşilçay
Öğle bir dilim ekmek bir porsiyon tereyağlı yumurta 2 tatlı kaşığı bal domates biber yoğurt
Ara çikolatalı türk kahvesi
Akşam bur levrek ve yeşillik salata
Öğle çok oldu farkındayım maalesef
 
Aaaa baktım da benim kilo bildirimlerim girilmemiş ben her kilo bildiriminde yazmıştım. Niye böyle oldu. Mesaj mı yüklenmedi yoksa bildirim mi görülmedi
 
Aaaa baktım da benim kilo bildirimlerim girilmemiş ben her kilo bildiriminde yazmıştım. Niye böyle oldu. Mesaj mı yüklenmedi yoksa bildirim mi görülmedi
 

işten çıkınca eve yürüyerek geldim 40 dakika yürümüş de oldum
markete uğradım brokoli kalmamıştı
tüm mahalle brokoli yiyecek herhalde bu akşam
 
akşam yemeğini de yedim

kahvaltı 08.30
domates
salatalık
yumurta
bir dilim tam buğday ekmeği
5 yeşil zeytin
2 kk süzme peynir

öğle 12.50
ekşi yeşil elma (kemirdim desem yeridir bitiremedim)
10 çiğ badem

akşam 17.30
karnabahar
bir kase tavuk çorbası
(karnabaharı haşladım limon sıktım biraz zeytinyağı, süzme yoğurt ile yedim.)

aralarda biberiye çayı içtim.

bugün gerçekten kapattım günü
akşam bir yere gitmeyeceğim çünküüüüüü
 
Aaaa baktım da benim kilo bildirimlerim girilmemiş ben her kilo bildiriminde yazmıştım. Niye böyle oldu. Mesaj mı yüklenmedi yoksa bildirim mi görülmedi
Cnm tabloyu baştan yapmak zorunda kaldım. Okadar karışıkki zaten tdler trler beynimi yedi bitirdi. En son aklıma geldi tabletten açıp bakarak yazdım okadar uğraştım daha öncr aklıma gelmedi. O yuzden seninkiler eksik kalmış arara girip duzeltmeleri yaptım
 
Kolamı o olmadı işte
Akşamı beğendim guzel
 
Oğleden sonra kahve içtim. Yarım dilim kakaolu ev keki ve 2-3 çatalda mayonezli havuç salatası yedim
Akşam çok hafif ve az yemem lazım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…