kızım o zamanda soğuk deriz vucut dirençi düşer deriz bahane üretiriz işte mu ay çok mübarek ay başlasak hiçte fena olmazzzz
ahh sorma o borçlar hep yük
aslında burda birbirimizi gazlayıp tutsakya
ama şimdi değil günler azcık daha kısalsın
hımm haklısın da kasımda çokta soğuk olmuyo yaakızım o zamanda soğuk deriz vucut dirençi düşer deriz bahane üretiriz işte mu ay çok mübarek ay başlasak hiçte fena olmazzzz
hımm haklısın da kasımda çokta soğuk olmuyo yaa
o zaman haftaya başlasak bu hafta tutatam ben
TAMAM başlayalımmmm
AFİYET OLSUNkızlar bugün sabah ve öğlen menüm
Sabah (saat 07:45)
* 1 tatlı kaşığı bal
* 1 ceviz
* 3 zeytin
* 1 dilim ekmek
Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45)
* bulgur pilavı
* cacık
* 1 dilim ekmek
Merhaba kızlar
Kahvaltı 07.45
Domates
Salatalık
4 yeşil zeytin
Kk süzme peynir
yumurta
Dere otu
Bir çay kaşığı bal
Ara öğün yok
Tokum kahvaltı çok doyurdu nedense
Neden canım atladın kahvaltıyıYanıma elma aldım fırsat bulursam kahvaltı niyetine onu yiyeceğim bulamazsam da hiç bişey
Allah kabul etsin . Güzel dengelemişsinselamun aleyküm kızlar
dünkü menüm
kahvaltım :
2 dlm cavdar
domates salata maydonoz
1 üçgen peynir
ara: 1 kurabiye arkadaş getirmiş
1 kuru kayısı
öğle : çorba
ıspanak yemeği
yoğurt
ara: 1 elma
akşam : waffle
gece 11:30
tost + ayran
niyetlendim bugün orucum kızlar
Teşekkür ederim
Begüm75 bence de bulgur pilavı ve ekmek birlikte olmamış
Bana laf düşmez ama
Seninki bile bile kaloriye koşmak :)yo söyle tabi haklısın,yerken bende biliyodum ama doymadım hala da açım ilerde büfe var ordan kek mi aldırsam diye düşünüyorum
düşünüyorum düşünüyorum aç olduğum daha baskın geliyo gerçekten açım mide bomboşSeninki bile bile kaloriye koşmak :)
Yapma sakın sonra düştüğün pişmanlıkları düşün
Yedikten sonra bunun için miydi yani iki dakikalık damak zevkim için mi aldım kalorileri diye üzülüyorum ben
Sen de sonrasını düşün bence
Bilirim o durumları geçen hafta ben oyleydimyadüşünüyorum düşünüyorum aç olduğum daha baskın geliyo gerçekten açım mide bomboş
napicam yaaa
Benimde çokkkk borcum varhımm haklısın da kasımda çokta soğuk olmuyo yaa
o zaman haftaya başlasak bu hafta tutatam ben
Bilirim o durumları geçen hafta ben oyleydimyakalorisi düşük bişeyler atıştır
Yoğurt,
Badem,ceviz vs
Diyet kraker
Benimde çokkkk borcum var
6.30 dda kalkıyorum butun gun koşturuyorum , çocuklarla dayanam diye korkuyorum. Sabahları kahvaltı yapmadan okula gidip gelince yere bakamıyorum başım donuyor. Aslında ramazanda uzun ve sıcak gunlerde nasıl iradeli oluyoruz demi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?