• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

aslında herşey psikolojik bi başlasak gerisi gelirde biraz üşengeçmiyiz tembelmiyiz neyiz biz haaa:bicak:
Her hafta 1 gun tutsam 52 gun yapıyor ama o 1 gun bile fazla geliyor

Bi kadın oruç tutarak 50 küsür kilo vermiş . Gunluk kalori hakkını 2 ye bolup iftar ve sahurda kullanmış. Sonra alışkanlık haline gelmiş oruç tutmak devam etmiş tutmaya
 
Her hafta 1 gun tutsam 52 gun yapıyor ama o 1 gun bile fazla geliyor

Bi kadın oruç tutarak 50 küsür kilo vermiş . Gunluk kalori hakkını 2 ye bolup iftar ve sahurda kullanmış. Sonra alışkanlık haline gelmiş oruç tutmak devam etmiş tutmaya
hiç bu şekilde düşünmemiştim aslında ne kadar güzel bişey her hafta 1 gün tutsak ne güzel olur ama nerde bizdeee
hem ruhumuz hem bedenimiz arınır:KK36:
gelin haftaya hepbirlik başlayalım ne dersiniz
 
Öglen menüm
Begüm sen resim istemiştin sanırım hem motive olur ;)
Çavdar ekmeğine peynirli tost
2 kaşık yoğurt ve uzerine bi tutam keten tohumu
PhotoGrid_1476180986678.jpg
 
hiç bu şekilde düşünmemiştim aslında ne kadar güzel bişey her hafta 1 gün tutsak ne güzel olur ama nerde bizdeee
hem ruhumuz hem bedenimiz arınır:KK36:
gelin haftaya hepbirlik başlayalım ne dersiniz
Haftaya ben mazeretli oluyorum canım :( ama yapalım bencede
 
Öglen menüm
Begüm sen resim istemiştin sanırım hem motive olur :KK66:
Çavdar ekmeğine peynirli tost
2 kaşık yoğurt ve uzerine bi tutam keten tohumuEki Görüntüle 1896106
afiyet olsun
keten tohumunu toz yemek daha faydalı diye duymuştum ama
ya bugün ben nedenböyle oldum anlamadım midemi geçtim vücudumdaki tüm hücreler aç gibi hissediyorum:KK70:(o da nasıl oluyosa-işte tuhaf bi hallerdeyim:confused:)
 
kızlar bugün sabah ve öğlen menüm

Sabah (saat 07:45)
* 1 tatlı kaşığı bal
* 1 ceviz
* 3 zeytin
* 1 dilim ekmek

Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 11:45)
* bulgur pilavı
* cacık
* 1 dilim ekmek

kızım pilavın yanında ekmeğin ne işi varrr
 
düşünüyorum düşünüyorum aç olduğum daha baskın geliyo gerçekten açım mide bomboş
napicam yaaa:KK43:

ozaman yoğurt ye
süt iç
soda iç
bitki çayı
bende açım ben ymeiyorumm kahve yapacam kendime az sonraa


Geç bi günaydın kızlar
Sabah kotuydum yatıp dinleneyim dedim oğlum defterini unutmuş okula gittim, donustede ayakkabım tamirdeydi onu aldım saat 11 olmştu geldiğimde o yuzden giremedim.
Sabah kahvaltı tam yapamadım çok genizakıntım var boğazım yemek borum yanıyor.
Okulda arkadaşım kahve ısmarladı
1 tanede katı yumurta yedim okadar

geçmiş olsun canım bu grib dinlenmeden geçmez yaa


Benimde çokkkk borcum var :KK43:
6.30 dda kalkıyorum butun gun koşturuyorum , çocuklarla dayanam diye korkuyorum. Sabahları kahvaltı yapmadan okula gidip gelince yere bakamıyorum başım donuyor. Aslında ramazanda uzun ve sıcak gunlerde nasıl iradeli oluyoruz demi :KK43:

bir başlasak sonu gelirdi mesele başlamaktaa
 
ozaman yoğurt ye
süt iç
soda iç
bitki çayı
bende açım ben ymeiyorumm kahve yapacam kendime az sonraa




geçmiş olsun canım bu grib dinlenmeden geçmez yaa




bir başlasak sonu gelirdi mesele başlamaktaa
su, soda içtim kesmedi
süt yok
kendimi iyice halsiz hissediyorum
kolum kanadım kırılmış gibi
sanırım bugün metabolizma tavan yaptı koştur koştur çalışıyo:KK69::KK69::KK69:
 
hiç bu şekilde düşünmemiştim aslında ne kadar güzel bişey her hafta 1 gün tutsak ne güzel olur ama nerde bizdeee
hem ruhumuz hem bedenimiz arınır:KK36:
gelin haftaya hepbirlik başlayalım ne dersiniz

cnm benım yarın doktor işi olacak gibi eğer olmazsa ben yarın tutacam eğer olursa her ptesi perşembe başlayalımm
hem borçları bitiriri hemde o günleri sünet zaten oruç tutmakk o zaman ptesi başlıyoruzz


Öglen menüm
Begüm sen resim istemiştin sanırım hem motive olur :KK66:
Çavdar ekmeğine peynirli tost
2 kaşık yoğurt ve uzerine bi tutam keten tohumuEki Görüntüle 1896106

afiyet olsunnn

afiyet olsun
keten tohumunu toz yemek daha faydalı diye duymuştum ama
ya bugün ben nedenböyle oldum anlamadım midemi geçtim vücudumdaki tüm hücreler aç gibi hissediyorum:KK70:(o da nasıl oluyosa-işte tuhaf bi hallerdeyim:confused:)

bence seniki açlık değil gibiii
 
cnm benım yarın doktor işi olacak gibi eğer olmazsa ben yarın tutacam eğer olursa her ptesi perşembe başlayalımm
hem borçları bitiriri hemde o günleri sünet zaten oruç tutmakk o zaman ptesi başlıyoruzz




afiyet olsunnn



bence seniki açlık değil gibiii

yok harbiden açım yaa,midem bom boş hissediyorum
bende perşembe doktordayım,bide annem geliyo bugün, bende kalıcak bikaç gün o varken tutamam ancak haftaya başlayabilirim
 
yav sorma köftelerin içi çiğ di yiyemedim :63:
bulguru yedim doymayıncada ekmekle cacığı yedim napıyim
daha bitmedi
sonra yine doymadım yarım elma yedim
az öncede 4 parça çikolata yedim
hala açım:KK43::kızgın:
kek mi yesem diye düşünüyorum:ıslık:

sakın yeme lütfen şu nefislerimizi terbiye edelimmmm
afrikada insanlar açlıktan ölürken biz hala açız diye hayıflanıyoruzz


su, soda içtim kesmedi
süt yok
kendimi iyice halsiz hissediyorum
kolum kanadım kırılmış gibi
sanırım bugün metabolizma tavan yaptı koştur koştur çalışıyo:KK69::KK69::KK69:
:KK48::KK48::KK48: bahane hazır gözüm aç değildeeeee


o zaman yanında herzaman
salatalık
badem ceviz kuru meyve bulunudr emin ol yediğin kekten daha iyi
en azında kaliteli beslenmiş olacağıııı
 
sakın yeme lütfen şu nefislerimizi terbiye edelimmmm
afrikada insanlar açlıktan ölürken biz hala açız diye hayıflanıyoruzz



:KK48::KK48::KK48: bahane hazır gözüm aç değildeeeee


o zaman yanında herzaman
salatalık
badem ceviz kuru meyve bulunudr emin ol yediğin kekten daha iyi
en azında kaliteli beslenmiş olacağıııı
patronun 1 dilim tahıllı ekmeğinden yedim çok güzelmiş :kk77:
tamam Allah nasip ederse haftaya başlayalım canım
 
Back