günaydınnn senle ben kilo verirsek herkes verir heralde
kahvaltı 8.45
bir yumurta
bir dilim ekmek
domates
salatalık
kk süzme peynir
5 yeşil zeytin
ara
(kendimi çok tok hissediyordum )
öğle 12.40
yeşil elma
20 badem
akşam 18.30
salata
2 yumurta
mercimek çorbası
su 1.5 henüz
onu 2,5 yapacağım
gün içinde yeşil çay içtim
kızlar günaydınçoğunuz mışıl mışıl uyurken ben kalktım işe geldim,çok çalışmam lazım çoookk
dünkü tam liste menüm
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
1 yumurta
* 1 kurabiye
* peynir
* domates/salatalık
* 4 zeytin
Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* kuru fasulye
* salata
*bulgur pilavı
Ara Öğün (saat 15:45)
* 3 kestane
Akşam (saat 18:30)
* kırmızı mercimek çorbası
* mantarlı tavuk sote
* 1 yemek kaşığı makarna
Son Öğün (saat 20:00)
* 10 kestane
* 1 kurabiye
* 1 kare dilim kek
kurabiyelerden birkaç tane oğluma ayırdım kalanını eşime verdim,sabah balığa çıktı kuzenleriyle orda yiyin dedim ve kurtuldum
sorma ben bu yüzden veremiyorum işte,spora tam olarak başlayabilsem oda yoktebrikler menün bence çok güzel ve hafif
günaydınnn senle ben kilo verirsek herkes verir heralde
afiyet olsun, sen işte değilmisin?salçayı nerden buluyosun?:)sabah :
1 simit
salata domates peynir salça yumurta
şekersiz çay
şimdi de aram : nescafe
kavonoz kavanoz buraya da getiriyorum benafiyet olsun, sen işte değilmisin?salçayı nerden buluyosun?:)
salça aşkınakavonoz kavanoz buraya da getiriyorum ben
dolap var burda
kızlar günaydınçoğunuz mışıl mışıl uyurken ben kalktım işe geldim,çok çalışmam lazım çoookk
dünkü tam liste menüm
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
1 yumurta
* 1 kurabiye
* peynir
* domates/salatalık
* 4 zeytin
Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* kuru fasulye
* salata
*bulgur pilavı
Ara Öğün (saat 15:45)
* 3 kestane
Akşam (saat 18:30)
* kırmızı mercimek çorbası
* mantarlı tavuk sote
* 1 yemek kaşığı makarna
Son Öğün (saat 20:00)
* 10 kestane
* 1 kurabiye
* 1 kare dilim kek
kurabiyelerden birkaç tane oğluma ayırdım kalanını eşime verdim,sabah balığa çıktı kuzenleriyle orda yiyin dedim ve kurtuldum
Maydonoz olabilir herhalde..günaydın kızlar
hemen işe yarayan bir adet söktürücü bilen varsa söyleyebilir mi
ağlayacağım artık
yakalandım yaapzrt görcem ben kurabiyeleri
tebrikler menün bence çok güzel ve hafif
günaydınnn senle ben kilo verirsek herkes verir heralde
salça aşkına
kavonoz kavanoz buraya da getiriyorum ben
dolap var burda
yakalandım yaaben seni gelmez sanıyodum
Yok yasemin , ben yasam tarzımı degistirdim diyim. Telefonumun özelliği hem aktivite hem gıdanı hesaplıyor ,onun adımsayarını kullanıyorum bi yandanda burda sayfalar çok diye bulamıyorum hangi hafta ne yiyip nekadar vermişim bakmak istediğimde goreyim diye aktif ettim..[/QUOTE
anladim canim tam olarak bende bununyapmak istiyorum yasam bicimi haline getirmek istiyorummm
baharda cozum bityorrr yeterki istesinnn
0
cok pis yakanmişsinnn
merhaba kizlarrr
kahvaltim
1.5 dilim ekmek
yumurta
peynir
domates biber salata
spor olarakda 20 dk eliptik bisiklet yaptimmm
kızlar bugünkü sabah ve öğlen menüm.
akşama taze fasulye yapıcam sanırım,dünden biraz mantarlı tavuk sote ve makarnam da var
Sabah (saat 08:15)
* 2 galeta
* 3 ceviz
Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 12:00)
* patatesli bezelye yemeği
* yoğurt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?