sen genelde kalori hesabı yaparak mı verdin kilonuuuu cnm
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
sen genelde kalori hesabı yaparak mı verdin kilonuuuu cnm
aynen al bana kalori
kediye verimeye karar verdim böreyi
yazık sana kedi de açtır ver o yesin bizim ihtiyacımız mı vaarr
bizim fabrika kedisi herşeyi beğenmez zaten o böle böreklerle çöreklerle büyüdü
kuru ekmek ver hayatta yemez aç kalır gene yemez
oda biliyor ağzınız tadını deseneeebizim fabrika kedisi herşeyi beğenmez zaten o böle böreklerle çöreklerle büyüdü
kuru ekmek ver hayatta yemez aç kalır gene yemez
- 30 Mart 2013
- 2.848
- 15.209
- 208
- 31
Zaten çok yemekle arası olan bir insan değildim genelde düzensiz beslenme vardı. Düzenli beslenmeye başladım sonra ebru şallının pilates videolarını izliyordum sabah kahvaltıdan önce pilates yapıyordum bide akşam yemeğinden sonra deli gibi bir yıl pilates yaptım 66 kg düştüm kilo vermeden önce 78 kilo falndım. Sonra işe başladım iş hayatı koşuşturmaca derken 58 kiloyum şimdi. Ben Zaten yemek yErken mızmızlanarak yiyen biriyim ama çikolata sufle tarzı şeyleri hüpletirim o ayrı konu
Ben sonra vucudumu tanıdım ve bana yediklerimin değil hareketszlgn kilo aldırdıgını anladm o yzdn smdi cok hareketlym porsiyonlarm zaten az :)
- 30 Mart 2013
- 2.848
- 15.209
- 208
- 31
Canım ben hantallıktan hareketszlkten 20 kilo almıştım sonra evde ebru şalının pilates videolarını izledm yaklaşık bir yıl pilates yaptım sabah ve akşam olmak üzere fena kafaya takmıstm bir yıl içinde sonra 78 den 66 ya düştüm yavaş zayfladm zaten oyle birden bire zayflamadm işe girdm işe girdikten snra 60 kiloya düştüm bu yazda 2 3 kilo zayfladm şimdi 57-58 kiloyum işte:)
Zaten çok yemekle arası olan bir insan değildim genelde düzensiz beslenme vardı. Düzenli beslenmeye başladım sonra ebru şallının pilates videolarını izliyordum sabah kahvaltıdan önce pilates yapıyordum bide akşam yemeğinden sonra deli gibi bir yıl pilates yaptım 66 kg düştüm kilo vermeden önce 78 kilo falndım. Sonra işe başladım iş hayatı koşuşturmaca derken 58 kiloyum şimdi. Ben Zaten yemek yErken mızmızlanarak yiyen biriyim ama çikolata sufle tarzı şeyleri hüpletirim o ayrı konu
o zaman maşallah diyelim darısı bizim başımızaaa
- 30 Mart 2013
- 2.848
- 15.209
- 208
- 31
sizde yaparsınız yaşınız kaç ayıptır sorması
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Yorumlarınız benim icin önemliydi kardeşim yok ablam yok evet ilk önce kendi ozguvenimin gelmesi lazim.karşısında zayif aciz kadın gormemeli.. hakaret etmeye cesaret bulamamali..SendebenBendesen canım eşinle durumun için çok üzüldüm. Bazı erkekler boyle bencil ve sorumluluk alamadıkları için eşlerinden acısını çıkartıyor. Eş dediğin kötü günde, yaşlılıkta hayat arkadaşlığı demek. Gençliğimizle evlenin çift taraflı yıpranıyoruz , zamana meydan okuyamıyoruz. Bazı kadınlar doğuştan şanslı yesede kilo almıyor, bakmasada kendine yaşlanmıyor. Bazılarıda parayla guzelleşiyor. Ajda pekkan gibi bi kadınla omurmu geçer:) eş dediğin dilinden anlamalı , dertleşmeli , sohbet etmeli .. senin hayallerin ve isteklerin boylemi?böyle bi eşlemi evli olmak isterdin.. sorumlulukların var bunun bilincindesin bu sorumluluklardan en başıda çocuk!
Sen önce kendin için zayıfla , aynada kendini nasıl gormek istiyorsan oyle ol. Güzellik goreceli bir kavramdır ve çirkin kadın yoktur bu klişe ama gerçek. Eşlerimiz için tabiki bakımlı olmalıyız . Bakım derken benim için başta gelen bakım kişisel temizliktir. Sen nekadar 4/4lükte olsan eşinin karakteri bozuksa yine yapar.
Benim kilo almamın sebeplerinden 1.si geçirdiğim hastalık ve tedaviler..
2.si ise eşimin balıketli sevmesi. Zorla yedirdi durdu sanki ufak çocuğu nasıl annesi yedirir ayben oyleydik. Eşim buyuyen göbeğimi bile surekli sever o derece kilolu seviyor. Ben böyle mutlumu oldum ?hayır! Kocamı mutlu ederken benim yıllarım kilolarıma olan kompleksimle geçti. Aynalara , kıyafetlere , aktabalara herseye küsmüştüm. Hayatımda hiç kilolu olmadıgım için çok zoruma gidiyordu. Kendim için başladım diyete ve senden önceki topikteki arkadaşlar şahitti resmen benle savaş verdi zayıflamayım diye. Galibiyeti ben kazandım ve ozume dondum. Hergun ne giyecem diye kilolarımı gizlemeye çalışıp ağlıyodum. Şimdi ise magazada beden sormaktan çekinmiyorum ve istediğimi giyip kendimi izliyorum zevkle.. kiloluyum diye resim bile çekilmezdim mesela hep çocuklarımın tek resmi var yada belden yukarı kendimi gizleyip. Kendi kendime eşim mutlu oldun diye nekadar kötülük etmişim. Küllerimden doğdıium diyorum
Sıra sende , eşin için degil kendin için birşeyler yap. Erkekler nankör sen nekadar versen okadar isterler
hata benim kesinlikle inşallah yavaş yavaş gelişecek bir süreçte kurtulacam bu moddan.. kara bulutları Allahın izniyle dağıtacam . Bir evde bir kadın ezik olamaz olmamali.
sizi seviyorum
Son düzenleme:
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Yok yasemin , ben yasam tarzımı degistirdim diyim. Telefonumun özelliği hem aktivite hem gıdanı hesaplıyor ,onun adımsayarını kullanıyorum bi yandanda burda sayfalar çok diye bulamıyorum hangi hafta ne yiyip nekadar vermişim bakmak istediğimde goreyim diye aktif ettim..
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Gayet guzel
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Oğlen proteinden gitmişsin ama gayet guzel
akşamıda boyle dengele
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Alah yardımcın olsun , once kendine guvenin olsun hayatta hersey boş bi sen varsın. Azçok diğer topikten biliyorum bi yandan annen bi yandan boyle eş çok zor
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Bende duzensiz yediğim için kilo alıyordum şimdi diyet yapıyorum demiyorum saglıklı ve dengeli besleniyorum. Tatlımıda yiyorum , kebabımıda vs ...onemli olan durman gerektiği yeri bilmen..aylarca ac kalıp istersen 20-30kilo verebiliriz ama yaşam tarzı degişmedikçe fazlasıyla geri doner..sende hatalarını ogrenmişsin ne guzel birdaha almazsınZaten çok yemekle arası olan bir insan değildim genelde düzensiz beslenme vardı. Düzenli beslenmeye başladım sonra ebru şallının pilates videolarını izliyordum sabah kahvaltıdan önce pilates yapıyordum bide akşam yemeğinden sonra deli gibi bir yıl pilates yaptım 66 kg düştüm kilo vermeden önce 78 kilo falndım. Sonra işe başladım iş hayatı koşuşturmaca derken 58 kiloyum şimdi. Ben Zaten yemek yErken mızmızlanarak yiyen biriyim ama çikolata sufle tarzı şeyleri hüpletirim o ayrı konu
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar günaydın
çoğunuz mışıl mışıl uyurken ben kalktım işe geldim,çok çalışmam lazım çoookk
dünkü tam liste menüm
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
1 yumurta
* 1 kurabiye
* peynir
* domates/salatalık
* 4 zeytin
Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* kuru fasulye
* salata
*bulgur pilavı
Ara Öğün (saat 15:45)
* 3 kestane
Akşam (saat 18:30)
* kırmızı mercimek çorbası
* mantarlı tavuk sote
* 1 yemek kaşığı makarna
Son Öğün (saat 20:00)
* 10 kestane
* 1 kurabiye
* 1 kare dilim kek
kurabiyelerden birkaç tane oğluma ayırdım kalanını eşime verdim,sabah balığa çıktı kuzenleriyle orda yiyin dedim ve kurtuldum
çoğunuz mışıl mışıl uyurken ben kalktım işe geldim,çok çalışmam lazım çoookkdünkü tam liste menüm
Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
1 yumurta
* 1 kurabiye
* peynir
* domates/salatalık
* 4 zeytin
Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* kuru fasulye
* salata
*bulgur pilavı
Ara Öğün (saat 15:45)
* 3 kestane
Akşam (saat 18:30)
* kırmızı mercimek çorbası
* mantarlı tavuk sote
* 1 yemek kaşığı makarna
Son Öğün (saat 20:00)
* 10 kestane
* 1 kurabiye
* 1 kare dilim kek
kurabiyelerden birkaç tane oğluma ayırdım kalanını eşime verdim,sabah balığa çıktı kuzenleriyle orda yiyin dedim ve kurtuldum
