ALLAH KABUL ETSİN
sahur menün çok az olmuş inşallah zorlanmazsın
ALLAH KABUL ETSİNSelamlar canlarr
Hasta olanlara geçmişler olsun
Yoğun olanlara kolaylıklar
Bana eleştiri yapanlara çok teşekkürler ben yiyecek konusunda çok simarigimdir bogazim güçlüdür iyi oluyor fren atıyorum.
Kiz ikisi bir arada dediğinin ama gerçekten dün doydum
Arkadaşlar bu hafta en az birer kilo vermeye çalışalım yerimiz saymak hiç iyi değil insan sıkılıyor haftada bir Kilo ayda 4 kilo eder anacıgım
Bugün oruç tuttum
Gece
1 yumurta
1 bardak sade süt
1 bardak 1 yk kasigi pekmez katılmış su
2 bardak su içtim
Oh iyi oldu rahatım aksamda planlanmış bir menü yiyeceğim menu değilde menünün içindekileri
O kadar paket gıda yedikten sonra tabi zorlanacagim canım ama göze aldim..ALLAH KABUL ETSİN
sahur menün çok az olmuş inşallah zorlanmazsın
Selamlar canlarr
Hasta olanlara geçmişler olsun
Yoğun olanlara kolaylıklar
Bana eleştiri yapanlara çok teşekkürler ben yiyecek konusunda çok simarigimdir bogazim güçlüdür iyi oluyor fren atıyorum.
Kiz ikisi bir arada dediğinin ama gerçekten dün doydum
Arkadaşlar bu hafta en az birer kilo vermeye çalışalım yerimiz saymak hiç iyi değil insan sıkılıyor haftada bir Kilo ayda 4 kilo eder anacıgım
Bugün oruç tuttum
Gece
1 yumurta
1 bardak sade süt
1 bardak 1 yk kasigi pekmez katılmış su
2 bardak su içtim
Oh iyi oldu rahatım aksamda planlanmış bir menü yiyeceğim menu değilde menünün içindekileri
afiyet olsunkızlar bugünkü ilk yarı yemek listem
Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 1 incir
* peynir
* domates
* salatalık
* biber
* roka/maydanoz
Ara Öğün (saat 09:50)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45)
* 2 dilim rosto köfte
* cacık
* 1 yemek kaşığı patates püresi
akşama dünden kalan tarhana çorbam ve kabak yemeğim var,yanınada bol yeşillikli salata yaparım
evdekilere ek olarak belki bişeyler daha yapabilirim
kızlar bugünkü ilk yarı yemek listem
Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 1 incir
* peynir
* domates
* salatalık
* biber
* roka/maydanoz
Ara Öğün (saat 09:50)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:45)
* 2 dilim rosto köfte
* cacık
* 1 yemek kaşığı patates püresi
akşama dünden kalan tarhana çorbam ve kabak yemeğim var,yanınada bol yeşillikli salata yaparım
evdekilere ek olarak belki bişeyler daha yapabilirim
afiyet olsun
benimde cnm tarhana istedi üşüyorum kış gelmeden hastalık gelicek galiba
akşam bende yapimm
afiyet olsunnnnnnn
aman dikkat et canım
bizim burda havalar mis gibi insanın yataktan kalkası gelmiyorrrr
burdada yataktan kalkası gelmiyor sıcacık yatak ohh mis
ama mecburiyet 6:30 da kaldırıyor
sabahın 6 sında beynimdeki zonklamayla uyandım bende ve şuan uykum varbugun öyle zor kalktım kiiiiii bende 06,50 kalkıyommmmmmmm
sabahın 6 sında beynimdeki zonklamayla uyandım bende ve şuan uykum var
sabaha göre hafif ama hala ağrıyo,şimdi biberiye çayı yaptımnasıl geçti mi ağrın başınınnn
sabaha göre hafif ama hala ağrıyo,şimdi biberiye çayı yaptım
saraçoğlunun 1 aylık kürü var onu mu denesemki diyorum
Sabah
iki yada üç çatal patates kızartması
1 çatal peynir
bir tane şekersiz kahve
Öğle
üç küçük domates üzerinde pul biber
1 mini browni
3.4 çatal peynir
Ara öğünde bir bardak sütle elma yerim akşam için planım yok ama erken yemeyi planlıyorum
Sabah erken okula gidiyorum ve hiç vaktim olmuyor. Öğle geliyorum aynı anda eşim de geliyor yarm saat içinde zor oluyor hazırlamak. Şu okul işleri biraz düzene girsin toparlayacagim teşekkür ederimakşama sağlıklı şeyler yemelisin
çorba salata vs...
gündüz pek vitaminsiz geçmiş gibi
canım tarçınlı sütte içebilirsin,yada elma+tarçın+yoğurtcanım aşırı tatlı istiyor
bimde satılan gevrekler lifli ürünler var sütle beraber onu alayım şu saatlerde yiyim bari
krizim geliyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?