-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Ben 12 kere girsem buraya sorun olur muKızlarrrr hoşgeldinizz misafirim vardı şimdi gitti. İlkk canım hoşgeldin sende eski yoldaşımm
beni en başta ilksevdam bilir onun topicinde verdim 16 kiloyu . Ben sürekli paylaşım yapıp yapmayanlara çemkiriyorumtelefondan alıntı yapmada sıkıntı yaşıyorum o yuzden tektek cevap yazamadım topluca aklımdakilrri cevaplayım. Bende kilo vermeyi gerçekten isteyip kafamda bitirince başladım ve zafere doğru gidiyorum. Kafada bitince oluyor gerçekten o yuzden birbirimizi bırakmadan günde en az 2 kerede uğrayıp günlük bildirimlerimizi yapalım diyorum. Pazartesi tartı gununuz olsun ve mümkünse resimli olsun sakın kaçamak yaptım diyip yada fazla çıktım diyip mahçupluktan girmemezlik yapmayın çünkü ipin ucu ozaman kaçıyor. Burda birbirimize destek için varız anlaştıysak tekrar hoşgeldiniz diyorum
2
BOY >>167
KİLO >>GUNCELL yarın bildirim yapayım şeker
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Olur arkadaşım bi seferde yazarsın öğünlerini ..senin topic bana uğurlu gelmişti işallah benim topicde sana iyi gelcekBen 12 kere girsem buraya sorun olur mu
BOY >>167
KİLO >>GUNCELL yarın bildirim yapayım şeker
Bildirimi yarın yaz canım eger sebep tartıysa ok ama fazla çıkarım diyeyse bak şuan başlıyoruz yaz lütfen
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Canım ya işte bende sarkma oldu ama nasıl başlayacam bilmiyorum. Bi program yapmam lazım özellikle kol ve bacak için
nette çok yontem var ama hangisini seçsrm bilemedim bide kolum sıkılaşsın derken kas tapıp çirkinleşmek istemiyorum
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Bende asla kaslı olmak istemem çok kafam karıştı benimde rant elde etmek için dünyanın seçeneğini koymuşlar en son android markette ücretsiz 30 gunluk zorlu Fitness görevi
diye bir programda karar kıldım bölgesel seçenekler vermiş
tum vucut kollar karin bacak kalca diye çok harika tavsiye ederim.. epey bi bolum atladım ama bırakmıştım yarın sifirlayıp başlayacağım tekrar
Artık kadın gibi gorunmek istiyorum.
diye bir programda karar kıldım bölgesel seçenekler vermiş
tum vucut kollar karin bacak kalca diye çok harika tavsiye ederim.. epey bi bolum atladım ama bırakmıştım yarın sifirlayıp başlayacağım tekrar
Artık kadın gibi gorunmek istiyorum.
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
seninkine benzeyen bi program bendede var geçen sene yapıyodum ama duzenli degildi. Bende ona başlayım madem sen yapıyosun :))
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Ok
İstikrar lazım herşeyde spor sağlık güç getiriyor
Sporsuzluktan belim ağrımaya başlamıştı hakikaten söylüyorum ama bundan sonra yok öyle ninelik hareketler
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
:)) tok karnına ben 1 kiloya yakın farkediyorum ama seni böyle yazayımKilom midem dolu olarak az önce 66.1 çıktı
Aaa kız şimdi farkettim sen 62 kilo degilmiydin benmi yanlış hatırlıyorum
Aynen yaaa.. spor derken yuruyuş yapmadığım zaman kendimi hantal ve halsiz hissediyorum. Beni sıkan yalnız ve evde yaptıgım egzersizler yoksa salonda yada açık havada yuruyusu seviyorum.Ok
İstikrar lazım herşeyde spor sağlık güç getiriyor
Sporsuzluktan belim ağrımaya başlamıştı hakikaten söylüyorum ama bundan sonra yok öyle ninelik hareketler
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Evet hatta 60.5 a kadar indim ama sonra yine hain boğazıma yenik düştüm kötü oldu
ama ben tokken 1.5 2 kilo fazlâ gösteririm yarın 64 çıkması temennim.hayirlisi
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
sıkıntı yapma canım vereceksin yine ,hızlı alınan kilo hızlı veriliyor
Diğer oğunlerimi bilmem ama akşam iyi bence ölçülü gitmişsin, çeşit çok ama ölçüsü az :)Akşam 1 kaşık mercimek çorbası 1 kaşık pilav 4.5 kaşık kuru fasulye ve yarım kaşe yoğurt. Ben size göre çok yemişim galiba
Gitsin ozaman pis yağlar :)30 günde zorlu fitnes bende de var çok güzel bir program. Çaylak plan 2. 7. gündeyim. Vücuttaki yağlar atılmadan kas oluşmazmış rahat olun
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
nasıl ayakta kalıyosun bu yediklerinle
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
12 mi,1-2 mi? yanlışlık oldu heraldeBen 12 kere girsem buraya sorun olur mu
BOY >>167
KİLO >>GUNCELL yarın bildirim yapayım şeker
Son düzenleme:
