16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

begum75 .!.:

Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 4 dilim peynir
* domates
* salatalık
* biber
* 1 yumurta

Ara Öğün (saat 09:50)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 11:50)
* nohut yemeği
* 2 dilim ekmek
* kayısı kompotosunun tanelerinden 3 tane

Ara Öğün (saat 15:30) (planlanan)
* 2 kaşık yoğurt
* 1 kaşık ruşeym

akşama ne yapacağımı bile bilmiyorum kabaklarım vardı,kabak yemeği yapabilrim

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

öğlen yemeği bile yenmiş ohhh afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

Kalkınca bir bardak su

Kahvaltı
2 dilim ekmek arası peynir+ceviz bir tane biber +1 b.çay

ara 1 şeftali

öğle: 7 tane yaprak sarma+1 bardak ayran+1 bibe

ara: 1 adet wasa yanında bitki çayı içerimm

akşam : herhangi bir fikrim yok şuaannn

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

kahvaltı çok güzel
sadece yeşillik de olaymış iyiymiş

sinbo cnm benmkide ama dijitaller hep böyle

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

benim kahvaltımmmm

bir yumurta
bir üçgen peynir
salata domates
iki dilim çavdar ekmeği
salça 1 kaşık
şekersiz çay

ara: 2 si bir arada nescafe
sabah ve öğlen kolay oluyoda akşam eve gidince ne bulursam yiyince herşey bozuluyo

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

kızlar kahvaltılarınız güzel,sanırım kahvaltıyı güzel yapıp akşam mı şaşıyoruz nedir?

7 tane yaprak sarmasıyla nasıl doyacan kız,yanında domates+salatalık doğrasan (yanlız bende yemeye teşvik ediyorum kızdım kendime)
akşam için benimde fikrim yok,bi tarhana çorbam var,başka ne yapsam bilmiyorum şuan

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 4 dilim peynir
* domates
* salatalık
* biber
* 1 yumurta

Ara Öğün (saat 09:50)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 11:50)
* nohut yemeği
* 2 dilim ekmek
* kayısı kompotosunun tanelerinden 3 tane

Ara Öğün (saat 15:30) (planlanan)
* 2 kaşık yoğurt
* 1 kaşık ruşeym

akşama ne yapacağımı bile bilmiyorum kabaklarım vardı,kabak yemeği yapabilrim

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Evi supur sil hala bitmedi yahergun yap aynı birde ufak çocuk olunca ...

Ara verdim
2 si 1 arada kahve yanına cevizim bitti alışveriş yapmam lazım galeta vs olmuyo boyle

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

ne temizlik biter nede evde eksik,yıllardır ben bitiremedim şahsen
dün sildim süprüdüm,sabah yerde kırıntılar vardı peçeteyle şöyle alayım dedim,bilmeyende bu ev hiç silinmiyo sanırcasına toz topladım,ben silmekten bıktım o tozlar yağmaktan bıkmadı

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Valla ya aynen eşime sorsan ben temizlik hastasıyım ama dediğin gibi evi siliyorum , yemek yaparken bişe sıçrıyor havlu kağıtla alayım diyorum simsiyah toz..bide benim 3 tarafımda inşaat var heryer kumm bıktımm valla

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

ayy evet eşler bu konuda bizi takıntılı sanıyo ama değil gerçekten,halbuki daha kış gelmedi hepsiyah toz çıkıyo benden de
benimde evimin önünden ara bi yol geçiyo çok aktif kullanılmasada o bile yetiyo

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Kendimize vakit ayıramıyoruz.saçımı boyamam lazım akşam yapayım diyorum ,akşamda yorgunluktan sabah yaparım diyorum sırf bu yuzden evdeki konsol vs herseyi attım sadece yemek masası ve ikeadan ufak unite aldım. Halılarda aynı şekilde hep makinede yıkancak tarz halılardan aldım o yuzden işim çabuk bitiyor.

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Evi supur sil hala bitmedi yahergun yap aynı birde ufak çocuk olunca ...

Ara verdim
2 si 1 arada kahve yanına cevizim bitti alışveriş yapmam lazım galeta vs olmuyo boyle

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

aynen canım,haftanın 6 günü çalışıyorum,kalan 1 gündede evin işlerini bitireyim dinleneyimmi karışıyor herşey birbirine
bende dün konsolun üzerindeki süs eşyalırını topladım kaldırdım,yazlıklardan baya ayıklama yaptım şimdi kışlıkları çıkarıkende ayırcam,nevresim kap kaçak bi tanıdık vardı ihitacı olan,hepsini yıkadım koliledim ona vericem

Genişletmek için tıkla...

serifeben .!.:

Oooo herkesler toplanmış. Ev kahvaltısı olmayınca ben bugün bir dilim börek ve 2 si bir arada kahve içtim. Eve yeni geldim henüz öğle yemeğim hazır değil

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

öğlen
tavuk çorbası
barbunya bir tabaktan az
yoğurt
iki dilim çavdar

100 gr puding yedim malesef

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

öğlen yemeğin güzel,ekmeği 1 dilimde tutsan daha güzel olur
pudingi akşama dengele canım,k.hidratlı bişeyler yememeye çalış

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

aslında bir dilimde dur diyebilirdim kendime ama yedim işte

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Çok guzel gitmişsinwasa ne bilmiyorum ama iyi bişey herhalde akşamada boyle dikkat edersen super çünkü sarma tam yemişsin ideal olmuş


Biraz acele oldu o yuzden cnm, oğlene yapacam domates vs


Kahvaltı


Ben böyle durumlarda ton balığı yıyorum


Oğlen 2 dilim ekmek dışında kabahı ben kilo verme surecimde çok tukettim herturlu bayılıyorum tadına..diyet için ideal lif kaynagı

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Evi supur sil hala bitmedi yahergun yap aynı birde ufak çocuk olunca ...

Ara verdim
2 si 1 arada kahve yanına cevizim bitti alışveriş yapmam lazım galeta vs olmuyo boyle

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

ne temizlik biter nede evde eksik,yıllardır ben bitiremedim şahsen
dün sildim süprüdüm,sabah yerde kırıntılar vardı peçeteyle şöyle alayım dedim,bilmeyende bu ev hiç silinmiyo sanırcasına toz topladım,ben silmekten bıktım o tozlar yağmaktan bıkmadı

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

aynen canım,haftanın 6 günü çalışıyorum,kalan 1 gündede evin işlerini bitireyim dinleneyimmi karışıyor herşey birbirine
bende dün konsolun üzerindeki süs eşyalırını topladım kaldırdım,yazlıklardan baya ayıklama yaptım şimdi kışlıkları çıkarıkende ayırcam,nevresim kap kaçak bi tanıdık vardı ihitacı olan,hepsini yıkadım koliledim ona vericem

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

bende ctesi yaptım dip köşe temizlikkkkk



kız ev işi nankördür bilmiyon muuu



bende yıllardır kullanmadım eşyeları temizlemekten bıkmıştım hepsini verdim bir tv ünitesi bir masa ve koltuk takımı var salonda oh geniş geniş oturuyoruzzz temizliğimde hemen biterrr allahtannn

Genişletmek için tıkla...