16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

düşünsene zayıfsın ve hiç diyet yapamıyorsun
diyet arkadaşların yok
zayıfları kıskanmıyorsun
yedikten sonra sızlayan vicdanın yok
ayyy çok banellllll
 
Slm kızlar
Bi gideyim dedi anca geldim.
Sabah kahvaltısıyla duruyorum. Ekstra kahve içtim okadar

Sabah temizlik bitti arkadaş geldi kahveye. O gitti 1 saat sonra ben kahveye gittim arkadaşa:) donunce hergun gelen oğlu bende kalan arkadaşım geldi bide onla kahve içtim ,şimdi yolculadım .
Bugun 3 kahve ve ekmeksiz kahvaltkmla duruyorum ama tokum nedense

Şimdide kızım mızmız..gec yatıp erken kalktı uyku vurdu huysuz
 

oyy canım dikkat et o kadar kahveye
bol su tüket kahve çok da önerilmiyor
vücutta su tuttuğu için
 
düşünsene zayıfsın ve hiç diyet yapamıyorsun
diyet arkadaşların yok
zayıfları kıskanmıyorsun
yedikten sonra sızlayan vicdanın yok
ayyy çok banellllll

değil mi değil mi çok kötü bir şey

ben sizi bi yakalayamıyorum ya
ben yokken herkes burda ben varım kimse yok
ondan sonra neden yiyorum bennn

kız biz işlerin durumuna göre bakıyoruz
bazen biz de birbirimizi yakalayamıyoruz telden haberleşiyoruz
 
Slm herkese netim yok fazla giremiyorum bugün teknisyen geldi hepten götürdü neti ne etiyle arada gelen net tümden giti ondan tvde yok telefonda yok evdeki herşey nete bağlı blokeyiz bedava bir net sitesi var ordan girdim şimdi oda hep baglanmiyor
Bugün oğlum için evde toplantı vardı yarın almaya gidiyoruz evine dönüyor yavrum bakalım belki iyi olur
Neyse menümu yazayım
Sabah aç karınla limonlu ılık su
öğlen
Yumurta salata koz biber
1 kk beyaz peynir
7 zeytin
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı sürme peynir
Şekersiz çay
Ara yarım elma
Akşam gecikti yemegim bol salata balık 3 çatal sosuz makarna
2 litre su
 
20 gündür burnu tıkalı dünde boğazları başladı
allahım tüm hastalara şifa versin
Ayy Allah şifa versin çocuklar hasta olunca anneler de iptal oluyor.Kaç yaşındaydı oğlun?
Menün gayet güzel afiyet olsun. Oğluşunun rahatsız olduğunu biliyorum ama nerede onu bilmiyorum. Umarım iyi olur.Şifayı verecek Allah.Bize düşen dua etmek. Eğer şifa gelmiyorsa imtihandır. O zaman da sabır edip inşaAllah ahirette mükafatını alırsın kardeş.
 
Bugünün menüsü
Sabah
2 yumurta
Öğle
Tonlu salata
Bit küçük kase yoğurt
Akşam
Bir kase brokoli çorbası
2 kaşık et
2 lt su + 1 lt limonlu tarçınlı su +2 kupa yeşil çay
1 saat yürüyüş ( oğlumla birlikte gezdik ondan dolayı fazla tempolu bir yürüyüş olmadı ) + 45 dk pilates + 35 dk zumba
Yarından hiç umudum yok. Zayıfladım gibi gelmiyor.
 
kızlar dünkü menüm;
sabah yememiştim

Ara Öğün (saat 11:00)
* 1 fincan türk kahvesi
* 2 kuru incir

Öğlen (saat 11:55 )
* 1 porsiyon tas kebap
* azcık cacık
* 1 dilim ekmek


Akşam (saat 20:00)
* 2 kepçe mercimek çorbası
* 1 porsiyon karnabahar yemeği
* azcık yoğurt
 
yasmin düşündümde ben yemek için yaşıyorum kız



düşünsene zayıfsın ve hiç diyet yapamıyorsun
diyet arkadaşların yok
zayıfları kıskanmıyorsun
yedikten sonra sızlayan vicdanın yok
ayyy çok banellllll

formundasın geneeeeeeeee


ben sizi bi yakalayamıyorum ya
ben yokken herkes burda ben varım kimse yok
ondan sonra neden yiyorum bennn

ya evet denk gelemiyoz bi
 
günaydın kızlarrr

ilk bildirim benden olsunnn

geçen hafta 63,90 kg
bu hafta 63,50
giden -400

ben bir kaç gündür menü paylaşmıyorumm doğru dürüst yemiyorummm ama sporumu suyumu eksik etmiyorum dün yine 11 bin adım attımmmmmmmm
 

yasemin iyi gidiyosun iyi,bu ara duraksadın ama olabiliyo böyle şeyler sonradan patlak mısır gibi pat-pat pat gidiyo biliyosun
aaaa ben bugün yine tartılmayı unuttum
ama pazartesi 61,2 gelmiştim, dry_ik cim bunu baz alsak olur demi
 
günaydın kızlar.
Tartı gunumuz hayırlı olsun :)

Kvalidem bugun kalp ameliyatı olacak ve çok riskli. Moralmen iyi değilim çok korkuyorum. Kaynımın kızı bende kızımla yaşıt, onlarla ilgileniyorum. Güncellemeyi yaparım bi ara. Sizde dualarınızı eksik etmeyin nolur
 

geçmiş olsun canım. rabbim şifa versin.

tartın içinde tebrikler
 
canım çok geçmiş olsun,Rabbim güç kuvvet versin,işlerinizi ras getirsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…