- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.481
gunaydın herkese....
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.482
günaydın bayanlar ben 8de uyanıp 1bardak portakal-greyfurt suyu içtim sonra çıkıp
1saat yürüdüm,
15 dakika koştum,
100 mekik çektim
yeni bitti sporum duşa alıp bişeler yerim sonra okula gidecem vakit buldukça ara ara girip yazarım öpüorum herkesi
1saat yürüdüm,
15 dakika koştum,
100 mekik çektim
yeni bitti sporum duşa alıp bişeler yerim sonra okula gidecem vakit buldukça ara ara girip yazarım öpüorum herkesi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.483
canım bugün bol su içmeye çalış o çayı da içince fazla suyu atarsın şişliğin inmiş olur kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.484
dünkü menüm:sabah klasik kahvaltı
arada 1 tane portakal yarım kivi
öğlen 2 kaşık pilav 5 kaşık bamya yemeği susuz kısmından
arada 1 tane elma
akşam:salata,3 tane pişmiş patlıcan ve 3 tane küçük et,1 kase çorba
işten eve de yürüdüm 1 saat 15 dk sürdü.
arada 1 tane portakal yarım kivi
öğlen 2 kaşık pilav 5 kaşık bamya yemeği susuz kısmından
arada 1 tane elma
akşam:salata,3 tane pişmiş patlıcan ve 3 tane küçük et,1 kase çorba
işten eve de yürüdüm 1 saat 15 dk sürdü.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.485
siyahcım hoşgeldin?nasılsın tatlım valla hepimizi haşlamış gitmişsin.inanki çok haklısın :)
sedacım ailen görünce çok şaşıracaklardır emininki.herkes sana çok zayıflamışsın ne yaptın diye soracaklardır.diyet önerilerin için herkes seni can kulağıyla dinleyecek süper olcak yaniii.aferin sana azmin zaferi tatlım
sedacım ailen görünce çok şaşıracaklardır emininki.herkes sana çok zayıflamışsın ne yaptın diye soracaklardır.diyet önerilerin için herkes seni can kulağıyla dinleyecek süper olcak yaniii.aferin sana azmin zaferi tatlım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.486
gunaydın kızlar
sabah klasık kahvaltımı yaptım
bugun ogleden sonra gıdıyorum daha bırsuru ısım var
kuruyan camasırları utulucem, cantaları yerlestırecem
ama ıse baslamadan bır bakayım dedım kım var kım yok dun aksam Sıyah gelmıs cok gecmıs olsun canım Allah kolaylık versın sana...
kızlar sımdılık cıkıyorum sonra yıne ugrarım-tatlicadiarzu-
sabah klasık kahvaltımı yaptım
bugun ogleden sonra gıdıyorum daha bırsuru ısım var
kuruyan camasırları utulucem, cantaları yerlestırecem
ama ıse baslamadan bır bakayım dedım kım var kım yok dun aksam Sıyah gelmıs cok gecmıs olsun canım Allah kolaylık versın sana...
kızlar sımdılık cıkıyorum sonra yıne ugrarım-tatlicadiarzu-
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.487
hayırlı günleeeeeeerrrrrrr.yürüyüşümü yaptım duşumada aldım.birazdan komşuya inip kahvaltımıda yapacam.bugün yürüyüşe giderken önce inceltici yağları sürdüm bitanede l-carnitine içtim gittim.sabh sirkeli suyumu içmniştim zaten.ohhh be insan kendini çok rahat ve huzurlu hissediyo yapınca.akşam üstüde cdden nivea badyi yaparım.çokm mutluyum çoookkkk.
haaa evet siyahım çok geçmiş olsun canım.dikkat et kendine.sende seda gibi birden çok yüklendin yürüyüşe canım.belki ondandır.neyse allah şifa versin tekrara geçmiş olsun güzelim.
sibelim sanada hayırlı yolculuklar.ailene bizden de selam söyle.amannn dikkat et.veremezsen de alma bariii.ama ben vereceğin inancındayım .inşalllahhh yaaa.kendine diyetine dikkat et.
haaa evet siyahım çok geçmiş olsun canım.dikkat et kendine.sende seda gibi birden çok yüklendin yürüyüşe canım.belki ondandır.neyse allah şifa versin tekrara geçmiş olsun güzelim.
sibelim sanada hayırlı yolculuklar.ailene bizden de selam söyle.amannn dikkat et.veremezsen de alma bariii.ama ben vereceğin inancındayım .inşalllahhh yaaa.kendine diyetine dikkat et.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.488
selam herkese
ders calısmadan önce bi ugrıyım dedim
sabah bi yumurta bi dilim ekmek birazda peynir yedim
şimdide 3 tane badem bi kac tanede fıstık yedim derse oturuyorum..
ders calısmadan önce bi ugrıyım dedim
sabah bi yumurta bi dilim ekmek birazda peynir yedim
şimdide 3 tane badem bi kac tanede fıstık yedim derse oturuyorum..
- 8 Ağustos 2008
- 35.412
- 42.904
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.489
kız aktarlardan alcan akıllım..binbir çeşit yağ var onlardaşakkıdı
anamm aldınmı sen yağları valla süpersin..
bende başladım salı gününden bu yana yürüyüorum bugün yarımsaatte koştum süperdi
işlerim çok yoğun bi fırsatını bulsam alcam yağları..birde kızım rahatsızxlandı onlada uğraşıyorum..dün glemedim toplntım vardı sonra kızımı da doktora götürdüm..
akşama da cd den hareket yapcam..cindy mi özlemiştim kıvırtsın beni biraz..
eşim evde değil akşam bende değerlendirim hemen dimi şekerler..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.490
afıyet olsun hanımlar hepınızı tebrık edıyorum...
bende aksam brokolı hasladım yogurtla yedım...sabah kahvaltımı yaptım bırazdan yemegımı yıyecegım...bugunde yuruyusumu yapıcam ama acık söyluyorum kabızlık nedenıyle yarına bısey beklemıyorum...haftaasonu kacamagı benı fena vurdu...hayallerım yıkıldı yaa..
bende aksam brokolı hasladım yogurtla yedım...sabah kahvaltımı yaptım bırazdan yemegımı yıyecegım...bugunde yuruyusumu yapıcam ama acık söyluyorum kabızlık nedenıyle yarına bısey beklemıyorum...haftaasonu kacamagı benı fena vurdu...hayallerım yıkıldı yaa..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.491
canım kuru kayısıyı suda ısla akşam bikaç tane ye üstüne sıcak su iç,birde uyumadan 2fincan form çayı iç sabaha tuvalete gidebilirsin tatlım..birde ben yıllarca kabızlık çektiğim için annem aktardan kurutulmuş bezelye kabuğu almış onu kiraz sapıyla kaynatınca o da iyi geliyor dene istersen
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.492
siyahçım hemen iyileş dön aramıza canım umarım bugün daha iyisindir :Saruboceq:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.493
ben bugun barbunya pilav yicem
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.494
çok yememişsin canım sadece 3patlıcan biraz çok sanırım ama sen de çok iyi yürümüşsün tebrikler tatlım a.s.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.495
Hayırlı günler kızlar bende bugün sirkeli suyumu içtim kahvaltımı geç yaptım öglene kadar bol su içtim
kahvaltıda kaşarlı sucuklu sıcak 1 dilim kepekli ekmek
yarım haşlanmış yumurta kaşar sucuk ekstra oldu yağ koymadım sadece mikrodalgada ısıtıp yedim canım çok çekti kafamçokkarıştı
artık sonrasını hafif tutmaya çalışırım inş :çok üzgünüm: akşama ne yiycemi daha karar vermedim evde nohut pilav pişiyo ama yarına kadar daha hafif yemeliyim yada çok az salatayla yerim -tatlicadiarzu-
kahvaltıda kaşarlı sucuklu sıcak 1 dilim kepekli ekmek
yarım haşlanmış yumurta kaşar sucuk ekstra oldu yağ koymadım sadece mikrodalgada ısıtıp yedim canım çok çekti kafamçokkarıştıartık sonrasını hafif tutmaya çalışırım inş :çok üzgünüm: akşama ne yiycemi daha karar vermedim evde nohut pilav pişiyo ama yarına kadar daha hafif yemeliyim yada çok az salatayla yerim -tatlicadiarzu-
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.496
slm kizlar ben geldim sukur milleti gonderdim isimi bitirdim sayilir ya hic asli yok inanmayin benim is zor biterr
gecmisde okudum
haysemcim sen burdasin sanirim canim nasilsin nasil gidiyo diyet
ben iannain dort gundur hic durmuyorum okadar cok ayaktayim yuruyorum kosusturuyoruma ma inanin 69dan bir gr oynamamis tarti ay anam lapa yapim dedim sabah vazgectim yani pes etmek uzereyim hanimlar bu ne ya boyle deli olacam
neyse bu arada dun tostlari goturdum ya hani aksam salata yedim iki kasikta patates firinda (dayanamadim valla )
sonra aman dedim hadi cikim disari cocuklari parka goturdum ordan geldim eve yatirdim saat 9 da ciktik bir saat yurudum yine geldim bu sabahta aynen yurudum 7 km yapmisimdir yuruyus yolumuz 3 km normalde biz iki tur yaptik eve gelene kadarda 1 km den fazla hatta yok yok 8km yurumusum gidis gelis eve 2 mt ordada 6 km ooo ben bayagi asmisim kendimi birde tarti oynaasa gerc regl olacam karnim agriyo belki o yuzdendir
gecmisde okudum
haysemcim sen burdasin sanirim canim nasilsin nasil gidiyo diyet
ben iannain dort gundur hic durmuyorum okadar cok ayaktayim yuruyorum kosusturuyoruma ma inanin 69dan bir gr oynamamis tarti ay anam lapa yapim dedim sabah vazgectim yani pes etmek uzereyim hanimlar bu ne ya boyle deli olacam
neyse bu arada dun tostlari goturdum ya hani aksam salata yedim iki kasikta patates firinda (dayanamadim valla )
sonra aman dedim hadi cikim disari cocuklari parka goturdum ordan geldim eve yatirdim saat 9 da ciktik bir saat yurudum yine geldim bu sabahta aynen yurudum 7 km yapmisimdir yuruyus yolumuz 3 km normalde biz iki tur yaptik eve gelene kadarda 1 km den fazla hatta yok yok 8km yurumusum gidis gelis eve 2 mt ordada 6 km ooo ben bayagi asmisim kendimi birde tarti oynaasa gerc regl olacam karnim agriyo belki o yuzdendir
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.497
Hayırlı günler kızlar bende bugün sirkeli suyumu içtim kahvaltımı geç yaptım öglene kadar bol su içtim
kahvaltıda kaşarlı sucuklu sıcak 1 dilim kepekli ekmek
artık sonrasını hafif tutmaya çalışırım inş :çok üzgünüm: akşama ne yiycemi daha karar vermedim evde nohut pilav pişiyo ama yarına kadar daha hafif yemeliyim yada çok az salatayla yerim -tatlicadiarzu-
kiz olsun sabah birsey olmaz bende yurudum geldim bir dilim kek yedim kaydirigubbakcemile3
caktirmaayerimseniben
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.498
bu arada sibelcim canim benim hayirli yolculuklar sana guzelim anacigina slm soyle fazlada yeme
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.499
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.500
saol canım
tamam fazla yemem aklım sızlerde olur hep
bende hazırlandım bırazdan esım gelır cıkarız
geldıgımde hepınızın kıloları azalsın
herkese ıyı kılo vermeler
opuyorum hepınızı
Benzer Konular
